消化不良患者如何运动

发布时间：2020-08-2858723次浏览

消化不良的情况是好多朋友会有的现象，一般主要是在平时的时候不注意饮食和生活规律后造成的，这也是一种对身体伤害特别严重的情况，在出现消化不良的现象后，我们一定要注意，特别是要注意积极的调理，不但可以通过饮食来进行调理，同时也可以通过运动的方法来进行。

弯腰三次

每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1～2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

边散步边揉肚子

饭后百步走，活到九十九。每天饭后散步20～30分钟，边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。

揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

消化不良的情况虽然不是什么大的毛病，可是如果不注意了后对我们的身体也会出现严重的影响，在这有了消化不良的情况后一定要重视，在运动调理的同时也要注意饮食的调理。

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消化不良拉肚子吃什么药

消化不良、拉肚子多与功能性消化不良有关，患者可遵医嘱服用四磨汤口服液。该药的木香、枳壳能促进消化液分泌；乌药对胃肠平滑肌有双重作用，既能促进肠蠕动，又能缓解胃肠平滑肌痉挛，多种药物相辅相成，能有效缓解消化不良、拉肚子的症状。该药适用人群广泛，使用方便。患者平时要注意清淡饮食，少吃辛辣生冷食物，避免加重不适症状。

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蔬菜和水果引起的消化不良

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不吃饭时肚子胀是怎么回事

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消化不良会发烧吗

消化不良通常不会引起发烧的。消化道不良的症状有烧心、反酸、腹胀、腹痛，有的患者还会出现腹泻，如果患者有消化不良，同时出现发热，考虑可能是体内有炎症引起的体温升高，如上呼吸道感染，这是患者会有咽痛、流鼻涕等一些症状。如果出现发热，我们及时到医院就诊，必要时做血常规、肺CT等一些相关检查。如果炎症比较重，必要时还要进行输液，用抗生素来治疗。如果消化不良出现发热，这是我们要一定引起重视，及时就医，以免延误病情。

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