请问糖尿病者如何运动
发布时间：2020-08-2855754次浏览
糖尿病患者适当运动有利于病情的恢复，那么糖尿病患者如何正确运动呢？中医指出，糖尿病患者要选择适合自己的运动最佳。由于病情所限，糖尿病患者的运动以低阻力，高重复性，低负重的为主。如游泳、快走、慢跑、骑脚踏车，切忌选择举重，伏地挺身，尤其是有视网膜出血者。
结伴锻炼，效果更好
适量的体育锻炼有助于糖尿病患者控制病情，但专家同时建议，糖友在运动时切勿单独行动，最好结伴，以便应付可能发生的低血糖等紧急情况。
比如，当低血糖发生时会出现心慌、手抖、四肢冰冷、麻木和无力，严重的会出现剧烈头痛、言语模糊不清、全身肌肉抽动，甚至抽风等症状。如果糖尿病患者单独参加锻炼，一旦出现低血糖症状将会非常危险。
同时，糖尿病患者在运动时要注意掌握正确的方法，根据身体条件和疾病的情况量力而行、持之以恒。建议1次运动不少于30分钟，如果是从没参加过运动的患者，可从每天510分钟、每周23次开始，逐渐增加；每周运动不少于5次；运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170以内，这样才能保证安全、有效。如果实在不能保证每天运动，也可以减为每周34次，但为了达到最理想的健身效果，最好达到每周中等强度锻炼2.5小时。
知道了糖尿病患者如何正确运动，如果在运动过程中，感觉身体摇晃、神经紧张或恍惚，此时应停下来，立即补充饮食，提高血糖。
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考格列汀是降糖药吗
考格列汀通常指倍长平®考格列汀片，该药物是降糖药，建议患者遵医嘱口服该药物。倍长平®考格列汀片属于DPP-4抑制剂类降糖药物，为两周口服一次口服降糖药，主要适用于2型糖尿病的患者。与其他降糖药物相比，该药物具有一些独特的优势，半衰期长达131.5小时，在用药后的2周内都能有效抑制DPP-4酶；且服药时间不受进食限制，饭前饭后皆可服用，低血糖风险相对较低。这些优点可以提高患者服药的方便性、依从性，同时也使该药物具有更好的疗效。如果单独使用该药物控制血糖的效果不佳，可以遵医嘱联合使用双乐欣盐酸二甲双胍片，帮助进一步控制血糖。如果患者伴有脂肪代谢异常的情况，可以遵医嘱使用美辛杰洛伐他汀片进行改善。用药期间，患者应避免吃高糖、高脂、高盐的食物，如蛋糕、烤肉、咸菜等，每周可以进行150分钟以上的运动，如跳绳、骑自行车、跑步等，有助于控制血糖水平。
糖尿病要怎样才能检查出来
糖尿病要怎样才能检查出来，糖尿病现在已经不仅仅困扰了大部分的老年人，甚至现在的小年轻也慢慢出现了很多糖尿病的症状，这让很多上班族都担心不已。就是因为糖尿病要早治早好，所以下面我们来了解一下怎么样才能检查自己到底有没有得了糖尿病?
望闻问切断症早期发现糖尿病
大部分糖尿病患者是由于发现了身体的一些不适症状，去医院就诊才被确诊为糖尿病的，因此自我观察发现糖尿病的早期症状对于疾病的早期诊断意义重大。糖尿病患者的典型症状为三多一少，即多饮、多食、多尿及体重减轻。
糖尿病的初期症状有哪些
糖尿病的初期症状主要包括多饮、多食、多尿、加上体重减轻。有些人会突然的吃的越来越多，而且喝水非常多，排尿的次数和尿量都很多。但是这样的人虽然是吃得多，喝得多，尿得多，但是体重没有涨，还反而瘦了，有的人以为有钱难买老来瘦，所以没有在乎，也没有去医院检查，但是这是一个不正常的现象。是因为糖尿病引起了一个体重的减轻，是由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，所以会经常出现手脚麻痹，手脚发抖，手指活动不灵以及出现一阵一阵的疼痛的感觉，尤其是夜间容易小腿抽筋，还会常常无缘无故地感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更加明显，眼睛也容易疲劳，看不清楚东西，眼睛突然变成了近视，出现了老花眼等症状。
糖尿病该怎么治疗
糖尿病的治疗从教育、饮食、运动、药物、血糖监测五个方面进行综合治疗。一、糖尿病的教育。患者要学习糖尿病有关知识，逐步改掉以前不良生活习惯，建立战胜疾病的信心。糖尿病教育，能够帮助患者全面认识糖尿病，帮助患者学会如何控制饮食、如何锻炼、如何用药、如何应对低血糖反应、如何应对急慢性并发症等。二、饮食治疗。饮食治疗是糖尿病治疗的一个非常重要的基本措施，无论病情轻重，无论使用何种药物治疗，均应长期坚持饮食治疗。三、运动治疗也是糖尿病的一项重要的基本治疗措施，要求糖尿病患者坚持适当的体育锻炼，有利于病情控制。四、药物治疗。口服降糖药与胰岛素，是指饮食和运动治疗基础上选用合适的治疗药物，使血糖维持在基本正常水平，根据病人的具体情况选择合适的药物。五、血糖监测。监测血糖需要技巧，口服降糖药物治疗的患者，应根据病情及时定期监测血糖。
糖尿病用不用一直吃药
糖尿病是否需一直吃药，具体情况具体分析。如果是1型糖尿病，因为胰岛素缺乏导致的，所以需终身用胰岛素治疗。对于2型糖尿病，有一部分患者不需吃药。妊娠糖尿病在妊娠期间血糖升高，但妊娠终止了后，患者的血糖就恢复正常了，也是不需终身服药的，但妊娠后需进行临床评估，根据她的血糖情况来判断。对于继发性的糖尿病，有一些患者是垂体瘤或药物导致的血糖升高，在祛除这些原因后，例如手术摘除了肿瘤或去掉了这个药物，血糖就不高了，这种情况也是不需终身服药的。重症胰腺炎，损伤胰腺而导致的胰源性糖尿病，这些患者胰岛功能已经受到损伤了，也需终身胰岛素注射疗法来治疗。在2型糖尿病早期时，有一部分患者胰岛功能是正常的，可以先通过饮食、运动和自我管理的办法控制血糖，如果血糖达标也令人满意，他就可以一直坚持这种非药物的疗法。但如果他的血糖控制不佳，是需加用口服降糖药，如果胰岛功能衰竭了，就需用胰岛素治疗。但对于2型糖尿病，即不需一直服药的患者，并不是不吃药就不治疗了，日常自我健康管理和饮食运动疗法的控制是要长期坚持的，因为虽然有些患者不吃药，但饮食运动没有控制，可能血糖还会升高，所以还要继续监测血糖，还要坚持自我管理。
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得了糖尿病肾病怎么办
早期治疗可以逆转蛋白尿，在晚期只能通过透析治疗；还有中医的疗法，可以帮助降低蛋白尿，保护肾脏的功能，控制原发病、延缓糖尿病肾脏疾病的进展，要特别注意饮食，严格控制蛋白的摄入量。糖尿病肾病是糖尿病的最常见的微血管并发症之一，糖尿病肾病的进展速度很快，晚期难以逆转，要积极治疗，避免和延缓尿毒症的发生。要判断是糖尿病肾病的哪一个阶段，采取什么样的治疗方案，积极控制原发病，控制血糖、血压、血脂指标，治疗降低蛋白尿，保护肾脏的功能，延缓糖尿病肾病的进展。
糖尿病人吃什么好
患上糖尿病以后患者需要注意积极使用正确的方式治疗，还应该注意正确的饮食安排，糖尿病患者可以喝一些桑叶茶，吃苦瓜，洋葱，南瓜，菠菜等食物，这样才能避免血糖升高。
糖尿病的诊断标准
正常标准是空腹血糖大于等于7mmol/L，或餐后血糖大于等于11点1mmol/L，随机血糖大于11点1mmol/L，可诊断为糖尿病。糖尿病诊断标准采用的是世界卫生组织糖尿病诊断标准。患者有明显多饮、多尿、多食以及体重下降“三多一少”的糖尿病症状，只要一次血糖超过正常标准，即可诊断为糖尿病。有的2型糖尿病没有症状，也没有“三多一少”症状。此时需两次测定结果都高于诊断值，才可诊断糖尿病。如，两次空腹血糖都超过7mmol/L，或两次餐后血糖超过11点1mmol/L；或空腹血糖大于7mmol/L，餐后血糖大于11点1mmol/L，都可诊断糖尿病。研究发现若血糖超过以上标准，糖尿病视网膜病变出现比较多，和高血糖相关特有并发症即出现。因此要将7mmol/L和11点1mmol/L作为诊断标准。
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降糖药哪种效果好
胰岛素的降糖作用最好，是因为胰岛素的用量可以不断往上调，比如患者的血糖升高，可以把胰岛素加量，一直加到把血糖降到正常范围。降糖药分成口服药物和注射药物两大类，口服降糖药中，药效比较强的包括二甲双胍和磺脲类药物，如格列美脲、格列齐特、格列吡嗪这一类的药物，还有很多种口服降糖药物，产生中等或者轻度降血糖的作用。最强的注射类药物是胰岛素，因为身体中能够降血糖的激素主要是胰岛素，包括动物胰岛素、人胰岛素以及胰岛素的类似物。
糖尿病的食疗方法
糖尿病是一种不容易根治的疾病。所以我们一定要在日常的饮食中进行控制。如果控制不好，不仅本身病症加重，还容易引发并发症，影响人们的身体健康。所以一定要控制血糖。饮食是控制血糖的一个重要的办法之一，平时要知道饮食禁忌，选择可以吃的食物，远离糖类食物。如果吃了含糖量高的食物，那么血糖必然会升高，从而引发各种不适症状。比如用桑白皮泡水喝，是很好的缓解糖尿病的方法。另外西芹段南瓜、凉拌苦瓜、玉米须燕麦豆浆等等都是适合糖尿病的食疗方法。
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针灸治疗糖尿病要注意什么
针灸治疗糖尿病，最要注意的是做好消毒工作的同时，控制好患者血糖水平。针灸是中国独有治病手法，对许多疑难杂症都有疗效，有丰富经验。中医发现，治疗糖尿病用针灸结合药物能有更好的效果。针灸治疗需要刺破皮肤，刺激穴位达到治疗疾病效果，属于微创疗法。糖分是一个培养基，虽然做了消毒处理，但感染概率也会升高。若患者血糖很高，空腹血糖在10mmol/L、11mmol/L、12mmol/L或餐后血糖20多，表明患者血液里糖分非常高。血糖控制不好时，扎针灸引起并发症会导致患者皮肤溃疡，不容易愈合，甚至造成严重感染。若不能治愈，容易得不偿失。
妊娠糖尿病对胎儿的影响
妊娠期糖尿病会使胎儿的死亡率增加、新生儿呼吸窘迫综合征发生率增加、巨大儿的发生率增加以及增加新生儿黄疸发生率。妊娠期糖尿病是妊娠期间发生不同程度的糖耐量异常，不包括显性糖尿病。随着生活方式西方化，糖妈妈越来越多。妊娠期糖尿病会增加新生儿黄疸发生率，比正常孕妇的发生率要高六倍左右。妊娠期糖尿病对孩子的影响大小最终取决于血糖控制的情况。如果血糖控制得很好，控制在范围之内，和正常孕妇没有太大的差别。
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