输尿管结石平时怎么护理

输尿管结石患者可通过调整饮食、增加饮水量、适度运动、热敷缓解疼痛、定期复查等方式护理。输尿管结石可能与代谢异常、尿路感染、尿路梗阻、饮食结构不合理、遗传等因素有关，通常表现为腰部绞痛、血尿、尿频尿急等症状。

1、调整饮食

减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白摄入。可适量增加柑橘类水果帮助碱化尿液。合并高尿酸血症者需避免内脏、海鲜等高嘌呤食物。每日钙摄入建议维持在800-1000毫克，优先从乳制品中获取。

2、增加饮水量

每日饮水量建议达到2000-3000毫升，均匀分配在全天。可观察尿液颜色保持淡黄色为宜。夜间也需适量饮水避免尿液过度浓缩。肾积水患者需遵医嘱控制饮水量，避免加重肾脏负担。

3、适度运动

结石直径小于6毫米时可进行跳绳、爬楼梯等纵向运动促进结石排出。急性发作期应卧床休息。避免突然剧烈运动诱发肾绞痛。术后患者需根据恢复情况逐步增加活动量。

4、热敷缓解疼痛

肾绞痛发作时可用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟。配合深呼吸可缓解平滑肌痉挛。注意避免烫伤皮肤。严重疼痛需及时就医，禁用不明成分的止痛偏方。

5、定期复查

结石排出后每3-6个月需进行泌尿系超声检查。代谢评估包括24小时尿钙、尿酸等检测。复发患者建议每年1-2次全面检查。保留排出的结石送检分析成分，指导针对性预防。

输尿管结石患者应建立规律的排尿习惯，避免长时间憋尿。保持每日适度运动如快走30分钟，控制体重在正常范围。注意会阴部清洁，预防尿路感染。外出时随身携带饮用水，避免脱水。出现发热、持续疼痛或无尿等紧急情况需立即就医。术后患者需遵医嘱按时复查，观察双J管位置及肾功能恢复情况。