贫血的人适合做什么锻炼-专家文章-博禾医生

贫血的人适合做什么锻炼

发布时间：2020-08-2859503次浏览

还是会有很多疾病的出现是和生活有很大关系的，所以人们更是要积极全面的了解才是，特别是对于贫血的到来，病人们还是要积极注意其中运动时候的一些常见的问题和方法，那么，贫血的人适合做什么锻炼？下面我们就来了解一下吧。

对于贫血患者来说适当的运动是可以的，不应该担心贫血会令患者体弱而限制他们的运动量。当然，对于运动的强度需要根据病情的轻重来衡量。对于轻型的贫血患者，跟正常人一样就可以，不需要有什么特别的限制。
然而对于中重型的贫血患者来说，因为贫血症状一般都较重，很多时候累及心脏、骨骼，当伴有心脏、骨骼病变时，应避免剧烈运动。运动过程中，一旦出现不适，应马上停止，及时就医，以免造成严重的后果。
生活中没我们每时每刻都在运动，散步、慢跑、骑自行车等等。可是有些人却因为疾病的关系，放弃了这一系列的运动，使得自己像一个活死人般的生活。
贫血不要做激烈的运动，所以应该经常慢跑，应该积极查明贫血的原因。根据病因治疗。如果是缺铁性贫血补一点钙和铁。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的。

相关推荐

01:28

连着贴了几贴膏药，月经推迟了

连着贴了几贴膏药，月经推迟了一般是妊娠、用药不当、过度紧张、月经失调、贫血等因素导致，需根据自身情况及医生指导进行改善。1.妊娠：上述情况若伴有多种妊娠反应，比如嗜睡、晨吐等，需考虑与妊娠有关。建议到医院进行检查，以便了解自身的情况。2.用药不当：如果上述药物的使用方式不当，容易影响激素水平，导致上述表现。此时需积极咨询医生，遵医嘱改善用药方式。3.过度紧张：用药后有过度紧张的情况，可能影响月经周期。此时可通过看电影、与他人沟通等方式缓解。4.月经失调：长期有月经周期紊乱的表现，通常与月经失调有关。这时可以遵医嘱服用调经促孕丸、七制香附丸、益母草颗粒等药物改善。5.贫血：若上述情况伴有震颤、面色苍白等症状，也可能患有贫血。通常需根据医生指导服用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等药物改善症状。生活中需注意避免盲目用药，以免损害身体健康。同时应注意监测月经周期，有助于了解身体的健康状况。

2024-07-13 34次播放

01:55

治疗障碍性贫血有什么方法

障碍性贫血在医学上指再生障碍性贫血，基础的治疗是环孢菌素加上雄激素的治疗。如果是一个急性的重症的再障，病人情况允许，也可以使用抗人胸腺球蛋白或抗人淋巴球蛋白来治疗再障。抗人胸腺球蛋白和抗人淋巴球蛋白，可以取得70%左右的临床有效率。对于一些特殊的病人，年龄小于40岁，能够找到同胞全合供者的病人，也可以考虑异基因的骨髓移植治疗，根治这个疾病。除此之外，一些中医中药的生血的治疗，对一些慢性再障也有很好的治疗作用。得了再生障碍性贫血，应该到医院血液科就诊，根据病人情况制定综合的治疗方案。

2021-09-09 88075次播放

01:48

肥胖的人为什么还贫血

肥胖和贫血之间没有相关性。红细胞生成障碍或者红细胞破坏加速，还有长期慢性失血都会导致贫血，这些和肥胖没有明确的关联性。肥胖受体内先天性的基因调节控制，也和后天的饮食结构、运动情况、工作情况息息相关。出现贫血以后，无论患者是什么体型，建议先到血液科就诊，确定贫血的原因，进行针对性的治疗。临床上最常见的贫血原因还是以缺铁性贫血为代表的营养不良性贫血，还有一些肝肾系统疾病、原发的血统疾病等等继发的贫血。

2021-09-09 89976次播放

红细胞分布宽度偏高咋回事

红细胞分布宽度增高，主要鉴于营养性贫血及某些增生性贫血，如溶血性贫血和缺铁性贫血的某些阶段。红细胞分布宽度增高可鉴于外源性因素，如慢性胃和十二指肠溃疡、恶性病变可轻度增高与贫血程度无相关性，铁、叶酸、维生素b2缺乏，几乎经常明显的红细胞rdw增高，红细胞大小变异程度与血色素成负相关，反映了造血过程中细胞体积的抑制性。红细胞分布宽度，是反映周围红细胞体积抑制的参数，简言之是反映红细胞大小不等的客观指标，用所测单个红细胞体积的变异系数来表示。红细胞分布宽度rdw值，值大，表明红细胞大小不均匀，红细胞分布宽度值小，表明红细胞大小均匀。主要用于第一，缺铁性贫血与轻型珠蛋白生成障碍性贫血的鉴别诊断，前者增高，后者正常。二，缺铁性贫血的早期诊断。三，用于贫血的形态学分类。所以在临床上，我们可以根据红细胞分布宽度的值大或者小，来初步判断一些贫血的大致类型，以及疾病的种类。所以在临床上还是有比较大的临床意义，我们需要非常的关注指标。

语音时长 02:21

2021-07-09

65278次收听

生理性贫血产生的原因有哪些

生理性贫血包括妊娠期生理性贫血和新生儿生理性贫血。妊娠期生理性贫血，是因为孕妇身体内的血浆容量大幅度增多，超过了红细胞数量增加的幅度，导致血液被稀释，形成妊娠期生理性贫血。新生儿生理性贫血，是因为新生儿刚刚出生后，随着新生儿啼哭，呼吸系统建立期自主呼吸功能，使血氧含量增加，反馈性刺激造血系统，引起红细胞合成素减少，暂时性抑制骨髓造血功能，导致血液中红细胞和血小板数量减少，出现生理性贫血。生理性贫血都是暂时性的，属于一种正常生理现象，不需要特殊处理。

语音时长 01:06

2021-05-20

87360次收听

贫血引起的头晕挂什么科

贫血引起头晕需要挂血液内科。贫血是血液内科经常见到的一种症状，往往由于多种原因所引起。发生再生障碍性贫血，白血病、淋巴瘤、髓外肿瘤骨髓转移、骨髓纤维化、多发性骨髓瘤、或者是缺乏造血原料铁、缺乏叶酸、维生素b12的时候，有可能会导致红细胞的生成减少，发生溶血性贫血，脾功能亢进，有可能会出现红细胞的破坏过多，或者是长期慢性的失血，都有可能会导致贫血的发生。临床上病人有可能会出现头晕、头痛、失眠、多梦、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、消化不良等症状。贫血引起头晕时需要到血液内科进行系统的检查，然后针对病因进行治疗，同时注意卧床休息，不要进行剧烈的活动。必要时可以输注红细胞悬液。

语音时长 01:36

2021-01-07

75408次收听

不同类型女性贫血的症状特点

女性贫血的症状一旦出现，患者往往会伴有免疫系统损伤的一系列症状，在患者积极补血的同时，很多人由于不了解女性贫血的症状表现出来的不同性，造成贫血反复发作，不能根治的窘境。1、失血性贫血这种女性贫血的症状多见于各种急性大出血之后，如妇女严重的功能性子宫出血(血崩)、性交创伤大出血及产后大出血，支气管扩

2020-09-16 55914次浏览

溶血性贫血怎么护理？

概述：几天前我的一位朋友过来医院咨询有关溶血性贫血的一些护理方法，因为他的太太患有这种疾病，为此他十分着急，害怕会照顾不周而引发其他的疾病，为此我也进行了一些咨询，下面我把我的一些经验分享给大家，希望对大家能够有所帮助。经验：溶血性贫血多数不能根治，患者反复住院易产生急躁、孤独心理，要多与患者交谈，帮助其正确对待疾病，消除思想顾虑。平时应该注意给予病人高蛋白、高热能、高维生素及营养丰富的易消化饮食

2020-08-28 64451次浏览

人为什么会贫血

贫血是现在生活中很常见的一种疾病，引起贫血的原因有很多，可能是因为纯红细胞再生障碍，有可能是遗传的，还有可能是因为造血微环境异常所造成的，可能是因为失血过多或者营养不良导致的，贫血会出现面色暗黄的症状。

2020-04-20 55478次浏览

小儿贫血怎么治疗

小儿贫血可选择药物治疗、食疗等，主要包括服用铁剂、补充叶酸和维生素B12。儿童常见的贫血有：缺铁性贫血、地中海性贫血、巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血以及失血性贫血等。针对小儿贫血的治疗，首先要查找贫血的病因以及贫血的类型。在众多的贫血类型当中，最常见的贫血是缺铁性贫血。治疗上以贫血的轻、中、重度进行划分。一般轻、中度贫血治疗上，主要是以口服有机铁剂为主，同时加服维生素C，以促进铁的吸收。同时加强营养，纠正偏食及不良的烹调习惯。而巨幼红细胞性贫血，在治疗上，以补充叶酸和维生素B12为主。同时加强护理，防止感染，补充营养，每周补充两次维生素B12，口服叶酸，直到临床症状好转为止。治疗中血红蛋白恢复正常，一般不需要维持治疗。其他类型的贫血就需要查找具体原因对症治疗。

语音时长 01:40

2020-01-09

61551次收听

贫血症状

一、皮肤黏膜。贫血可以造成皮肤、甲床、口唇、眼结膜苍白，皮肤弹性下降。二、黄疸。大量溶血可以造成皮肤巩膜的黄染。三、口腔。出现舌苍白，缺乏铁以及维生素，出现皮面的平滑，而且疼痛，口腔黏膜溃疡，再生障碍性贫血患者可出现急性的咽喉炎等。四、循环系统。呼吸急促，活动后心跳加快，憋气，长期的贫血可以造成贫血性心脏病，心动过速，心脏杂音等。五、消化系统。缺铁会导致异食癖，喜欢吃一些脏的食物。消化道黏膜缺血，消化能力减弱，食欲下降。六、泌尿系统。溶血后出现酱油色或浓茶色的血红蛋白尿。

语音时长 01:33

2019-09-16

56213次收听

严重贫血的孕妇应该怎么办

孕妇出现严重的贫血，无论对胎儿还是自身健康都是不利的，出现这种情况，首先应判断是哪一种类型的贫血，再对症治疗。缺铁性贫血是孕期最为常见的贫血类型，这种情况主要是通过补铁来治疗。贫血特别严重，应输血治疗。

2019-06-29 52330次浏览