妄想症食谱大全有哪些
发布时间：2020-08-2860879次浏览
妄想症是我们生活中常见的一种精神疾病，一般是因为生活压力比较大导致的，总是把一些和自己无关的事情联系在一起，有时会出现被害的妄想，会存在一定的主观性，给自己的心理和生理造成了很大的伤害的，可以通过饮食来进行食疗的，妄想症食谱大全有哪些?
1、宜吃含矿物质丰富的食物： 芋头
宜吃理由：富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有利用睡眠。
食用建议：由于芋头的黏液中含有皂甙，能刺激皮肤发痒，因此生剥芋头皮时需小心，可以倒点醋在手中，搓一搓再削皮，芋头就伤不到你了。
2、宜吃含卵磷脂丰富的食物：南瓜子
宜吃理由：含丰富的指肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。
食用建议：生嚼，炒食，研末，或煎汤。炒制南瓜子，以香脆为度，不可炒太久。
3、宜吃碱性食物：大枣
宜吃理由：大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症。
食用建议：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
妄想症患者在生活中应该及时的排解内心的压力，积极的锻炼身体，这样可以让自己保持乐观的心态，应该戒掉烟酒，禁止吃一些辛辣刺激性的食物，规律的生活，一日三餐要定时定量。
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