有很多秃顶患者一听医生说要节制饮食，就感到非常纠结，怎么会有那么多不可以吃的东西呢，那我以后吃东西岂不是很麻烦，而且医生说了一堆的不能吃的东西我们都记不住怎么办，所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊，秃顶吃什么饮食比较好?

秃顶的饮食其实有很多东西都是可以吃的，只是患者单凭医生口述难以了解的十分详尽，所以我们把这些食物给大家一一列举，让大家可以一目了然，下面来看看秃顶患者可以吃的东西有哪些：

一、秃顶患者需要补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

二、秃顶患者必须多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：如酸蔓果、李、梅、芒果、酸橙、生菠萝、菠萝汁，、莴苣、蘑菇、球葵、黄瓜、茄子、小萝卜、芦笋、等等。

三、秃顶患者还应补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

四、秃顶患者应做好维生素D补充：头发需要维生素补充，尤其是维生素D，所以，在平时的生活中，可以多吃一些含有维生素D的食物，以补充头发的营养。

五、多吃含铁物：多吃一些含有铁元素的物质是不错的，例如，瘦肉，鸡蛋，菠菜，卷心菜，等东西，这些对于头发有好处。

以上这些就是秃顶患可以吃的食物，而且常吃这些东西，还能有助于毛发的生长，抑制脱发的形成，希望大家都能把这些可以吃的食物记在心里。