博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

黄褐斑怎样用食物调理

发布时间:2020-08-2863388次浏览

当女性原本光滑的皮肤开始要长黄褐斑了,这当然是爱美女性最不想出现的问题,那么在这时候最想做的就是要尽快祛斑,因为谁都不想早早的就变成了黄脸婆,失去年轻的容颜,那么黄褐斑怎样用食物调理?调理黄褐斑的食物都有哪些呢?

1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成,从而减少面部色素的沉淀,达到治疗的目的。

2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等,有助于淡化色素沉着

3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。

4、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。

5、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础,如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。

总之,要是脸上长出黄褐斑的话,可以多吃上述介绍的食物进行身体的调节的工作,这些食物都是有助于缓解黄褐斑的食物,但是需要长期吃才可以起到祛除黄褐斑的作用。

相关推荐

眼部黄褐斑怎么去除
黄褐斑形成原因非常复杂,主要与妊娠、日晒、睡眠、性格、月经、饮食等有关,对于患者来说,治疗之前首先要做到防、保持充足的睡眠、避免脾气急躁、月经正常、多喝水多吃豆制品等,那么,眼部黄褐斑怎么去除?
白癜风的常见类型
白癜风是世界公认的医学难题,它的发病原因比较复杂,临床上把白癜风分为多种类型,不同类型的白癜风其症状和发病原因都有着很大的差别,在治疗的过程中也应该区别对待。为了能够更好地治愈疾病,我们去要对白癜风常见的类型有所了解
怎样避免皮肤过敏复发
在日常生活中,可通过避免刺激、合理护肤、合理用药这几种方式来避免皮肤过敏复发。
鱼鳞病可以彻底治疗好吗
许多小医院为了吸引患者来医治,打出各种充满诱惑性的广告,大肆宣传说其医院可以彻底根治鱼鳞病,使得很多鱼鳞病患者充满了憧憬,看到这样的广告就像立马去医治,那么鱼鳞病可以彻底治疗好吗,让我们看看正规医院的专业如何解释.
甲沟炎症状表现有哪些
甲沟炎是我国常见的一种皮肤病,甲沟炎的出现给患者带来了严重的危害,而且目前为止,甲沟炎的发病率是非常高的,致死率也是相当大的,为了使得甲沟炎病人能够及时发现病情,及时治疗,现在我们就一起看下甲沟炎的症状表现有哪些?