基础代谢多少正常

人体基础代谢，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此标准上下15%范围内浮动正常。不过若基础代谢过高或过低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，应积极调理。

人体每天活动、呼吸需消耗能量，在未受外界因素影响情况下，身体代谢所需能量被称为基础代谢率，基础代谢率可反映身体健康状况，若基础代谢率过高或过低，应引起重视。那么，基础代谢多少正常呢？
　　1、基础代谢多少正常
　　不同年龄、性别人群，基础代谢不同。男性基础代谢率约1000卡路里，女性在800卡路里左右。如果基础代谢率在以上标准上下15%浮动，都是正常。若超出这个范围太多，应警惕是否有疾病存在，应积极查明原因。
　　2、基础代谢过低的原因
　　基础代谢过低可能因内分泌系统失调导致，如甲状腺低下症可影响内分泌。一些人生活中过度节食，导致身体摄取热量不足，身体产生自我保护功能，导致基础代谢下降。熬夜、运动量不足、年龄增长等可能引起该现象。
　　3、基础代谢过高的原因
　　基础代谢过高，应考虑是否有甲状腺机能亢进，大多伴体重减轻、乏力、手抖、心慌等症状，可到医院检测甲状腺功能水平，如果确诊为甲亢，应积极通过饮食调理及药物治疗改善病情。