青毛豆的功效与作用是什么
发布时间：2020-08-0457290次浏览
青毛豆的功效与作用一般有美容护肤、减肥瘦身、缓解疲劳、改善体重下降、补充营养等，建议适量食用青毛豆。具体分析如下：
1、美容护肤：青毛豆具有美容护肤效果，可以改善食欲不振。青毛豆中含有大量的异黄酮，对于肌肤能够发挥保护的作用，多补充异黄酮能够有效减少皱纹，使得肌肤更加细嫩。
2、减肥瘦身：青毛豆中含有丰富的营养，拥有众多的活性物质，如果能够多吃就可以拥有苗条的身材，抑制体内脂肪的形成，同时还可以促进脂肪的分解，能够促进新陈代谢。
3、缓解疲劳：青毛豆中含有丰富的钾元素，进入到炎热夏季时就应该选择多吃一些，能够有效缓解疲劳，也具有补充体力的效果。
4、改善体重下降：青黄豆中含有丰富的卵磷脂，能够有效缓解体重下降等异常的现象。
5、补充营养：青毛豆含有多种营养成分，如维生素、膳食纤维等，可以补充身体所需要的营养成分。
此外，如果对青毛豆过敏，一般不建议吃，以免引起红疹、瘙痒等过敏反应。
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黄芪鸡汤小孩能不能吃
对于周岁以内的小孩儿来说，不建议食用黄芪鸡汤。周岁以内的孩子脾胃虚弱，消化、吸收能力较差，尽量不要给孩子食用中药煲汤，以免损伤孩子的脾胃。而对于满周岁的孩子来说，可以少量食用黄芪鸡汤。黄芪是一味常用的中药，它具有益气、固表、祛湿、消肿的功效。除此之外，黄芪含有糖类、多种氨基酸、铜、锌等多种微量元素，可以增强机体免疫能力，也可以调节血糖含量，改善供血不足，降低血压，对人体好处很多。但对于小孩儿来说，经常服用黄芪会导致性早熟、内分泌失调等异常，因此要慎用黄芪。偶尔喝黄芪鸡汤是可以的，但要注意适量。对于小孩儿来说，由于正在成长发育阶段，尽量少用药物进补。由于黄芪性温，有健脾、益肺的功效，如果孩子脾虚，可用少量黄芪泡水或煲汤，具体用量需要咨询药师。孩子出现脾虚等症状时，要注意饮食健康，避免暴饮暴食，三餐要规律。可用食物进行调理，如山楂、鸡胗、山药、木耳、小米、南瓜等，经常食用可以达到健脾的效果。除此之外，要让孩子适当运动，可增加孩子的抵抗能力。
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发了芽的大蒜还能吃吗
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孕妇体质差怎么办
怀孕期间体质差多是由于孕期女性体内内分泌出现较大变化，身体消耗量增加，孕妇身体无法适应导致的。首先可以通过饮食改善体质状态，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，从食物中获取孕期所需的微量元素（如铁、锌、维生素A、C等）以及蛋白质，营养要均衡，蛋白质、维生素和微量元素相配合能有效提高孕妇免疫调节功能，维持身体的电解质平衡。其次孕期要适当活动，避免久坐和卧床，可以增强体质，防止细菌病毒入侵。需要注意的是孕妇不能熬夜或者抽烟喝酒，也需要尽量避免过度疲劳，应当保持良好心态，如果长期过度焦躁或者抑郁等，可能会使免疫力变差出现更多的疾病。如果怀孕初期的女性发现体质明显变差了，经常出现了感冒等疾病，可以考虑寻求医生的帮助，通过坚持运动，适当走动和药物调理等方法来提高身体抵抗力，尽早治疗避免影响胎儿发育。
每天应该要喝多少水
成年人每天应摄入水量最少在1500到1700毫升左右，食物摄入水分1000毫升左右，代谢产生水分在400毫升左右。因此每天水分在2600毫升左右时，才能达到水分出入量平衡。温和气候条件下，从事轻体力活动成年人，每日最少饮水量，推荐标准是1500到1700毫升左右。平常一次性纸杯大概是200毫升左右，即成年人每日所需饮水量大概是8杯水。从事高温或重体力活动人，应适当增加饮水量。每日最少饮水量是1500到1700毫升，只是饮水量，不包含食物当中水分，实际上人体每日所需要水量远远不止1500到1700毫升，大概在2600毫升左右。除饮水1600毫升左右之外，人体每天还要从食物当中摄取水分大概在1000毫升左右。如水果、蔬菜、肉类、奶类、蛋类里都有水，这些食物当中水分大概占1000毫升左右，人体每天通过新陈代谢会产生400毫升左右水。喝进的水、食物中的水，加上生成的水，大概是2600毫升左右，这样就达到水分出入平衡。
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孕妇可以吃寿司吗
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吃猪皮会长肥吗
吃猪皮一定能长肥，因为猪皮本身的热量特别高，每百克含热量365千卡，其实在所有食物当中都是高的。再有，猪皮脂肪特别高，脂肪主要存在在皮里和肉外这一层。基本平时看到的都是油猪皮，也会含有一些营养成分，比如蛋白质，比如微量元素，或者一些矿物质，或者脂溶性的维生素，但是这些不是人们喜欢吃猪皮的理由。有的人为什么喜欢吃猪皮，因为很多传统菜，有猪皮的介入让菜口感更好，而且比较有韧性，让人可以有一个很好的食欲，尤其加点辣椒以后就感觉吃不够，但越吃不够所受的热量越高。如果说真的想吃猪皮怎么办？建议把皮里边这层脂肪刮掉以后再吃，吃的过程中也要搭配其他的蔬菜，吃的时候搭配一些粗杂粮跟蔬菜结合起来，要注意粗细搭配，要注意荤素搭配。
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绿豆汤冷藏影响功效吗
营养素下降、清热解毒减弱。功能绿豆确实存在解暑的功效。绿豆做好汤以后，如果当时不喝，在室温下非常容易变质。大家经常有这种体会，熬的绿豆汤放置一会儿就馊了，所以大家通常会把绿豆粥放到冰箱中冷藏。冷藏并不是保险箱，虽然可以减缓变化，但是同样还在产生变化。主要有两点，第一，在解暑功能上，其营养素会随着时间的推移有所下降；第二，在此过程中解暑的功能，清热解毒的功能也会随时间的延长而减弱。所以绿豆汤作为消暑饮品，是夏日不可缺少的消暑汤汁，应该现熬现喝；如果没喝完，放在冰箱中要远远好于放在室温中。
筑起防癌的营养防线
说到饮食防癌应从日常做起，一方面要均衡摄入多种食物，使身体获得所需的营养素，另一方面还要改变以往不良的饮食习惯，避免致癌饮食才能达到更好的防癌效果。在我们的日常生活常吃的食物中，确有一些食物含有有一定会致癌物质，但这些致癌物质只要通过一定的加工处理和合理搭配，也能加以改善。
如何吃好西瓜
西瓜的含糖量以平均值计为5.5%，比较甜的品种含糖量可达10%左右。这一含糖量比其他常见水果，如苹果、梨、香瓜、葡萄等要少(或持平)，但口感却往往比其他常见水果更甜。这是因为西瓜中含有较多的果糖，约占总糖量的60%(其余为葡萄糖和蔗糖)。在各种水果中较为常见的糖主要有果糖、蔗糖和葡萄糖三种。其中果糖是最甜的，甜度是葡萄糖的2倍，是蔗糖的1.8倍。
解密动物内脏的营养
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