颈椎病该睡什么枕头
发布时间：2020-07-2361273次浏览
不合适的枕头会导致颈椎受损，所以患有颈椎病者应该从枕头的造型、高度和材质三个方面来选择合适的枕头，同时患有颈椎病者还应及时采取手术疗法或药物疗法、理疗法等非手术疗法来缓解病情，达到治愈颈椎病的目的。
每个人每天大约需要1/3的时间用来睡觉，而在睡觉时，颈肩部的肌肉处于完全放松状态，只依靠关节囊和椎间韧带的弹性束来维护椎间结构的正常关系。所以如果长时间使用不合适的枕头，就很容易致使颈椎受损，最终发展为颈椎病。那颈椎病该睡什么枕头呢？
一、颈椎病该睡什么枕头
颈椎病患者想要选择到合适的枕头，应该从枕头的造型、高度以及材质来进行选择。枕头的外形应该尽量以长圆形为主，长度可在45~55厘米左右，直径应该在12~14厘米左右。同时不要选择枕芯填充过满或过少的枕头，填充物大约在枕头容量的80%左右即可。如此方便塑形，能够更好的紧贴人的颈椎生理曲线。其次，建议最好选荞麦皮以及谷子皮等材料作为枕芯。不建议选择羽绒或棉花等过度柔软以及热量过高的材质作为枕芯。
二、颈椎病该怎么办
1、非手术疗法
颈椎病病情不是特别严重者，可通过非手术疗法来缓解病症，从而达到治愈疾病的目的。常见的非手术疗法有药物疗法、理疗法、温热敷疗法、推拿按摩疗法以及牵引疗法等。其中经常应用的治疗药物有非甾体类抗炎药物、抗生素以及维生素类药物等。
而理疗法和牵引疗法虽然能够起到缓解肌肉紧张以及痉挛等状态的作用，但不建议长时间应用这两种方法，不然容易导致颈椎受损更严重。
2、手术疗法
对于颈椎病反复发作或患有脊髓型颈椎病者，建议选择手术来根治该疾病。另外，身体存在肌肉萎缩等症状者，也可应用手术疗法。常见的手术方案有微创手术和开放手术等。其中微创手术有射频消融术以及颈椎间孔镜手术等方案供人选择。
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腰椎病怎么治疗
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颈椎病的自我保健方法
颈椎病可以适当的热敷缓解，可以通过按摩的方式缓解，日常工作中要注意休息，降低枕头的高度，部分患者可牵引治疗。1、局部热敷，用热水袋、暖宝宝等放在患处，可以达到缓解颈椎疼痛的目的，需警惕避免烫伤。2、采用按摩的方式，可学习正规手法自己进行，在颈椎疼痛的部位反复按摩十分钟左右，力度要适度，以透入皮下为宜，不要弄破皮肤，然后再稍微拍打此处即可。3、使用按摩枕，可以矫正颈部的弯曲状况，放松肌肉，恢复正常的生理曲度。4、使用颈椎牵引带或牵引器进行牵引治疗，缓解颈椎的疼痛感。但髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病患者不能做牵引治疗。5、工作间歇注意休息，做一些颈部保健操，改善局部的血液循环，使颈椎得以放松。6、合理的降低枕头的高度，选择合适形状及硬度的枕头。对于颈椎病患者来说，需尽早做好颈椎病的自我保健，缓解症状，防止病情加重。
颈椎突出怎么办
颈椎突出的治疗，主要是根据突出的具体程度，有没有压迫神经和椎管狭窄的情况来确定具体的治疗，如果是轻微的颈椎突出，平时需要调整睡眠体位，不要枕过高的枕头，适当的锻炼颈部的肌肉，做一下颈部的保健操，不要长时间的低头，热水袋或者热毛巾敷一敷，缓解局部的肌肉痉挛，如果伴有轻微的疼痛和僵硬感，可以做一下拔罐，外用活血止痛的膏药，也可以口服非载体的止痛药双氯芬酸钠缓释片，也可以做一下局部的推拿，按摩或者针灸。另外牵引效果也不错，如果出现颈椎突出压迫神经，引起上肢的麻木无力，可以口服营养神经和消肿的药物，也可以采取局部的封闭注射或者小针刀，如果有椎管的狭窄，严重影响正常生活的颈椎突出可以考虑微创或者开放性手术进行治疗。
颈椎病的治疗方法
颈椎病可以通过很多的方法来进行治疗，而其中十分重要的方法就是通过按摩治疗、止痛药物来缓解疼痛以及通过药物来起到活血化瘀的情况。另外颈椎病的患者需要多加运动，通过运动的方式来缓解颈椎的压力，常常对着电脑不活动颈椎，就容易让颈椎僵直，容易出现严重的颈椎疾病，因此要合适地进行运动才能够缓解颈椎病的发生。
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颈椎病有哪些种类
颈椎病的种类有神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病，另外比较少见的有食管型颈椎病等。颈椎病根据退变压迫部位不同，可分为以下几类：1、神经根型颈椎病。这类颈椎病主要病理过程是颈椎的退变增生压迫到一侧或者两侧的神经根，患者除引起颈部疼痛以外，还会伴有一侧或者双侧上肢麻木甚至无力。疼痛严重者会有上肢的力弱，握力减退等症状。2、脊髓型颈椎病，是颈椎退变增生后压迫脊髓，产生脊髓受压的症状。往往症状比较隐匿，多表现为持物不稳、无力，走路有踩棉花感，走路容易摔跟头等症状。3、交感型颈椎病，这种类型比较常见，多见于年轻人。临床上认为主要和颈椎退变增生刺激到颈椎周围的交感神经有关。可以表现为心慌、头晕、恶心、呕吐、视物模糊等等一系列交感神经兴奋或受抑制症状。还有分类比较少见，比如由于颈椎骨刺向前压迫到食道，产生食管型的颈椎病，主要表现为吞咽困难等症状。
