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骨关节炎如何预防

发布时间:2020-07-2249058次浏览

预防骨关节炎的方法是保持良好的生活方式和饮食习惯,并坚持每天进行一些功能锻炼,这可以预防骨关节炎的发生,也可以起到辅助作用。为了保护受影响的关节,还必须减轻体重并有效减轻关节负荷,也可以选择步行时使用拐杖。

骨关节炎是一种慢性退行性疾病,表现为关节软骨变性,滑膜炎症,关节边缘和软骨下骨质增生,这些损伤是由外伤,劳损,年龄增长,肥胖和先天性畸形引起的,又称退行性关节炎,增生性关节炎,好发于中老年妇女。那么骨关节炎如何预防?
  1、减肥
  预防骨关节炎的发生,保持健康的饮食习惯和生活方式。必须保持规律,养成早睡早起的良好习惯。减轻体重以减轻关节压力和磨损可以有效预防骨关节炎。尽可能达到标准体重,减轻膝关节负担,并减轻对关节软骨的伤害。
  2、适当运动
  减少过多的活动,尤其是对膝关节有大影响的一些活动,例如跑步,爬楼梯,攀爬等活动,尤其是对于四十多岁的人来说。要进行适当运动,可以进行不会损坏关节的运动。爬坡时,应避免对下肢关节施加压力。随着年龄的增长,应逐渐调整运动方法,主要是游泳,骑自行车和步行,以减少运动量。
  3、改变生活习惯
  用扶手分担部分重量,减轻膝关节负担,达到保护膝关节的目的;避免携带重物。花点时间休息,避免长时间站立和行走,因为这会增加关节的承受能力并加速关节退化,因此应该在中间坐着休息。尽量坐在马桶上少蹲。
  4、避免关节受伤
  注意运动时和运动器材的安全,以免造成伤害。运动前热身,运动量从小逐渐增加,避免开始参加重运动。大量运动后及时放松,老人走路时应避免摔倒。
  5、正确处理关节损伤
  许多关节炎是由关节其他部位的损伤引起的,例如膝盖半月板损伤。早期正确治疗半月板损伤可有效预防膝骨关节炎的发生。

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骨关节炎怎么治疗
骨关节炎可以通过使用药物、针灸理疗、手术治疗等方式进行治疗,同时注重日常护理。患者可以遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,该药是高纯度氨糖药物,能提高关节软骨修复能力,还能改善关节软骨的代谢,对骨关节炎有较好的治疗效果。患者平时不能剧烈运动,可以多吃一些富含钙质的食物。
膝盖骨关节炎能治好吗
膝盖骨性关节炎即膝关节炎,是由于关节滑膜出现退行性病变引起的,与年龄、关节磨损程度有关,常伴有膝关节骨质增生、软骨、半月板退化的情况。膝关节炎属中医“骨痹”范畴,其中辨证属风寒湿痹者,主要是由于风、寒、湿邪气闭阻经络,影响气血运行引起的症状。可通过药物,推拿按摩,针灸等治疗方法达到祛风散寒,解筋通络,活血化瘀的目的,从而缓解膝部的疼痛和膝部的僵硬感,常用的药物如同仁堂,其处方包括当归、羌活、川芎、白芷等三十味中药材,集祛风、散寒、除湿等药物,与活血散寒、行药势白酒合用,具有散风祛湿,舒筋活络的功效,对治疗膝盖骨关节炎辨证属风寒湿痹证者效果还是不错的,能够缓解其带来的疼痛和僵硬感。除治疗外,日常生活中也要减轻膝关节的压力,平时不要进行重体力劳动,否则会增加关节负荷,导致病情加重;患者平时也可以对关节局部进行热敷,促进局部的血液循环,缓解症状。
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2022-10-27

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骨性关节炎如何治疗
骨性关节炎即骨关节炎。骨关节炎的治疗目的是缓解疼痛、延缓疾病进展、改善或修复关节功能。治疗方法包括物理治疗和药物治疗。物理治疗方法包括水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等。也可通过减少关节负重减轻疼痛、减少关节磨损,可在医生指导下选择合适的行动辅助器械。药物治疗如非甾体抗炎药物,是骨关节炎缓解疼痛、改善关节功能常用的药物。局部药物,如凝胶贴膏、乳胶贴、膏剂等,可迅速有效的缓解关节疼痛。特异性药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊。硫酸氨基葡萄糖可延缓关节间隙狭窄,修复软骨,保护关节功能。
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运动时骨头响是缺钙吗
运动时伴有肢体或关节的一些响声,多数情况与缺钙关系不太大。运动时骨头响是临床上较常见的症状。中青年人都容易出现,包括颈椎、肩关节、膝关节等部位弹响,一部分是生理性的。弹响可以自动消失没有明显的疼痛不适感,多数无需处理。大多数老年患者会有一些关节的骨关节炎、关节间隙变窄、半月板损伤,或者是一些交叉韧带的损伤等,这种弹响活动时会造成活动功能的障碍,这个时候要到医院进行及时就诊,进行一些相应的检查,比如X光片、核磁等,以及明确病情的严重程度。
骨关节炎和类风湿性关节炎有哪些区别
骨关节炎和类风湿性关节炎有以下几点的区别。第一,发病机制不同。骨关节炎是由于关节处的软骨出现了变形而导致的。类风湿性关节炎是由于滑膜出现了炎症,导致积液增多而导致的。第二,临床症状的不同。骨关节炎患者的临床症状表现为活动有障碍。出现慢性疼痛,关节感觉僵硬等等。类风湿性关节炎会出现持续性的疼痛。严重者还会引起关节畸形,会一定程度上引发其他器官性疾病。第三,检查结果的不同。两种关节炎在进行检查的时候的结果有所差异。骨关节炎反映的是阴性,而类风湿性关节炎反映的是阳性。无论是哪一种关节炎都要引起患者的重视,要注意保护关节,减少疼痛。
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2021-02-02

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适合骨关节炎的运动
现在关节炎的患者在生活中出现的越来越多了,而且该病有发展的趋势,所以,我们要多了解该疾病,那么,适合骨关节炎的运动有哪些呢?为了帮助更多的患者早日走出疾病的困扰,下面我们就来一起了解一下吧,相信对大家会有所帮助的。
有骨关节炎会不会死
骨关节炎简单点说就是发生在关节处的炎症,根据不同的的致病位置,实际上可以分为多种情况,由于不少患者治疗骨关节炎的效果不是很理想,容易产生悲观的心态,担心会因为骨关节而威胁到自己的生命,那么有骨关节炎会不会死?下面咱们就来看看吧。
骨关节炎病因有什么
骨关节炎属于慢性关节疾病,主要是由于关节软骨面的退行性变和骨质增生引起的,关节疼痛不灵活是其最主要的表现症状,那么骨关节炎病因有什么?为了帮助更多的患者早日走出疾病的困扰,下面我们就来一起了解一下骨关节炎病因有什么。
关节游离体手术后能活动吗
关节游离体临床上主要是通过手术的方式将其取出,术后患者是可以活动的,但只能进行一些轻微的活动,避免剧烈的活动。恢复期间可适当进行一些功能锻炼,促进关节功能的恢复,但要避免关节的负重、对抗性活动。
骨关节炎如何检查
骨关节炎这种疾病的检查,首先可以接受体格检查,借此观察一下患者的关节部位有没有出现畸形,关节部位有没有肿胀;其次,可以接受CT检查,观察患者关节间隙有没有出现狭窄的情况,还有软骨有没有出现软化骨头等等情况。
膝骨关节炎针灸有没有风险
膝骨关节炎是中老年一个常见的疾病,就是膝盖的关节部位疼痛,关节的炎症用针灸来治疗,也是一个非常常用的方法,所以针灸在止痛、疏通经络的调节非常好。很多时候都可能缓解疼痛,舒缓神经、压力,而且改善循环、改善症状都非常好。治疗膝骨关节炎,针灸一般来说是没有什么风险,只是在针灸的时候要注意做好消毒工作,避免一般针灸会产生的感染。一般专业的针刺医生都会注意,针刺过程中有些比较特别疼痛或者什么情况,会避开一些神经,一些大的血管,专业的针灸医生都会掌握,所以平时如果针灸,最好找专业的针灸医生进行针刺,安全疗效就会比较有保障。另外膝骨关节炎在针灸的时候,也注意,有些体质比较虚弱的患者,比如说气血严重不足,因为有些老年人,关节炎的时间比较久,气血比较虚弱,所以针灸有时候效果就比较差。除了针灸之外,配合一些药物,特别是一些补益性的药物,或者暂停针灸,先服用一些温补气血这些药物,等体内的体质比较强壮,比较气血充足的时候再来针灸,这样的效果就会比较好,结合关节炎的具体情况来应用。
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2020-04-22

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膝骨关节炎针灸有风险吗
膝骨关节炎就是膝盖的关节部位疼痛,关节的炎症用针灸进行治疗,可以缓解疼痛,舒缓神经、压力,而且改善循环、改善症状。治疗膝骨关节炎,针灸一般没有什么风险,只是在针灸的时候要注意做好消毒工作,避免针灸会产生感染。平时如果针灸,最好找专业的针灸医生进行针刺,安全疗效比较有保障。另外膝骨关节炎在针灸的时候要注意,体质比较虚弱的患者,比如气血严重不足,除了针灸之外,配合一些药物,特别是补益性的药物,或暂停针灸,先服用温补气血的药物,等体内的体质比较强壮,气血充足的时候再来针灸,效果会比较好,结合关节炎的具体情况来应用。
骨关节炎症状
骨关节炎症状主要有关节疼痛及压痛,关节僵硬和关节肿大。1、关节疼痛及压痛:初期为轻度或中度间断性隐痛,休息时好转,活动后加重,常与天气变化有关,晚期可出现持续性疼痛或夜间痛,关节局部有压痛,在伴有关节肿胀时尤为明显,有的患者在静止或晨起时感到疼痛,稍微活动后减轻,称之为静息痛。2、关节僵硬:在早晨起床时关节僵硬及发紧感,也称之晨僵,活动后可缓解,关节僵硬在气压降低或空气湿度增加时加重,持续时间较短,很少超过30分钟,常感到关节活动不灵活,上下楼梯困难,晨起或固定于某个体位较长时间出现关节僵硬,稍活动后减轻,关节活动时有各种不同的声响,有时出现关节绞索。3、关节肿大:手部关节肿大变形明显,可出现结节,部分膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。
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2019-12-18

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骨关节炎的病因
骨关节炎的病因,骨关节炎原因实际上是很多很多的,他既有遗传的因素,也有个人的一个因素。这个骨关节炎他本身的最根本的问题,是一个关节软骨的退变,我们知道关节表面的有层软骨,这个软骨很光滑,他可以减少关节的摩擦,但是这个受到一些外力的作用,有些是外伤反复的磕磕碰碰会把这个软骨磕坏,有些人是这个软骨的受力过大反复在很大的压力下的磨损,比如说上下楼、爬山、下蹲,这样的一些运动,都容易造成这个关节软骨的磨损。另外骨折以及结合性关节炎痛风甚至是过重的体重都会造成关节软骨的破坏形成骨关节炎。所以对于骨关节炎要特别注意,第一,要适当的减轻体重避免上下楼下蹲爬山的锻炼。避免做剧烈的对抗性的功能锻炼。
骨关节炎可以被治好吗
骨关节炎能治好吗?骨关节炎这是一个比较不好回答的问题,因为骨关节炎,是一个老化和退化的改变,根本的问题是软骨的退变,软骨的磨损,软骨磨损以后,关节表面不平滑了,就会产生把半月板给磨破,半月板磨破以后,关节更加的不平整,每走一步都会产生摩擦,会产生炎症,关节不稳了,周围会长出些骨刺,这些骨刺如果长在碍事的地,会更进一步的加重磨损。那么,这个病怎么治?能治好吗?确实是不太好治,因为骨关节炎这个是软骨的退变,只有在一度损伤的时候,是可以能够可逆的,是可以治好的,比如说什么样的人?比如说一个年轻人,去爬山了回来,突然间腿肿了,蹲不下去了,下蹲困难了,下楼梯下不去了,这时候认为是一个髌骨软化,是一个一度的损伤,这种病人,经过很好的休息,吃点药,是可逆的。但是如果出现这种情况,没有很好的休息,还去爬山,还去做剧烈运动。这个软骨的损伤就会进一步的发展,软骨慢慢会变得毛糙慢慢的磨薄了,慢慢的就剥脱了,到了这种程度,就是不可逆了就不能够好了,只能会越来越重,顶多能够让退化的速度慢一些,比如用些润滑剂,顶多让它退化速度慢一些,减少活动,减少走路,但是这个已经磨损的软骨是再也长不出来的,已经磨破的半月板是在也长不上的,那么怎么办?对于特别严重的患者就需要做关节置换的治疗,关节置换的治疗,有包括这个表面置换了包括单髁置换了,这些置换治疗,就等于把这个磨掉的软骨面,让它又光滑了,这样的病确实也就算治好了,对于一些没有达到那么严重的患者,如果有比较明显的绞索,有这个游离体也可以做关节镜的治疗,把一些碎骨头取出来,把破损的软骨和半月板尽量处理整齐一些,这个症状也能够得到缓解,如果省着点用的话,有些人,也不需要做关节置换,所以骨关节炎,很难治好,但是通过保养通过相应的治疗,也能够达到很好的缓解症状的效果。
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2019-10-23

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