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人到老年疾病未至,花眼“先行”,6个方法有效防治老花眼

发布时间:2020-06-1652437次浏览

俗话说,人老不以筋骨为能,就算身体健康、状态良好,有些事情也不得不服老,比如说眼力。就算年轻的时候视力很好,从未下过1.0,与近视远视没有一丁点儿关系,等到老年仍然会出现视力下降、模糊等情况,也就是我们常说的老花眼。

老花眼的出现从自然规律上来看,是不可逆的,因为人老了身体机能必然下降,所有脏器、神经系统、眼部视网膜、视神经、黄斑区都会随之衰退。只要不能逆天改变机能衰老,那么老花眼必然会出现,只不过每个人的体质不同,出现老花眼的时间早晚也不一样。在治疗老花眼上,目前主要以佩戴眼镜为主,而手术治疗技术尚未成熟,所以不建议采用。
  不过,就算我们无法逆转自然规律,但可以从其他方面延缓老花眼出现的时间,做到预防和调理的效果。

6种可以延缓老花眼的有效方法
  第一:光明穴
  根据中医千年来的研究理论,我们了解到肝气、肝血与明目有很大关系,因此我们可以从穴位上调节肝气肝血,同时对视力起到很好的保护作用。光明穴就是其中之一。光明穴位于人体小退的外侧区域,在外侧踝尖部上5寸,腓骨前缘的地方。
  光明穴在穴位医理中属于足部少阳胆经,可按摩也可行针灸、艾灸,中医临床上用于治疗眼睛疼痛、夜盲症、视神经萎缩、视物模糊不明;此外,穴位配伍如肝俞穴、肾俞穴、晴明穴、风池穴等,可用于治疗早期白内障和青光眼。

如果老年人的视力出现下降、眼花、模糊等情况,可以每天坚持按摩光明穴,早中晚皆可,采用拇指揉捏的手法,每次按摩6分钟。未眼花的老年人也可以按摩,以此来延缓老花眼的出现时间。
  第二:适当补充叶黄素
  叶黄素是维系眼睛黄斑区正常运转的重要元素,而黄斑区是我们视功能中心区域,也是最敏感的地方。老年人适当补充叶黄素可以延缓黄斑区老化,保护视网膜,降低光线对眼睛的伤害。叶黄素普遍分布在各种果蔬中,比如胡萝卜、玉米、绿叶菜等,老年人可以多吃。
  第三:适当补充DHA
  相信大家在各种广告里已经听说过DHA了,它的全名是二十二碳六烯酸n-3系列多不饱和脂肪酸,深海鱼富含DHA,而这种元素对脑神经以及视网膜神经都有益处,适用于所有群体,儿童和老年人可以重点补充。
  第四:中药泡茶
  中药里有很多清肝明目的药材,在生活中可以泡茶作为养生、护眼的理想方法。常见的中药有枸杞、决明子、密蒙花等。另外,平日要避免会危害眼睛的事物,比如戒烟戒酒、少食辛辣、少用电子产品、外出防晒、防光线刺激等。

第五:适时眨眼
  眨眼是正常的生理行为,适当增加眨眼次数,并配合双手轻柔眼睑处,可以缓解眼睛压力、增强眼球滋润,能缓解老花眼症状。
  第六:紧盯手指
  斗鸡眼这个眼部动作平常的时候家长都不让孩子做,因为它不仅不好看,而且会影响视力。不过呢,老花眼或者为了预防老花眼,可以用斗鸡眼来调整。具体做法:竖起一根手指在双眼中间,双目做斗鸡眼状紧盯手指尖,维持10-20秒左右不动,然后手指慢慢远离再慢慢靠近,眼睛由正常状态和斗鸡眼之间切换,每次来回10次。此方法可以锻炼眼睛内直肌和睫状肌,调节肌肉组织松紧度,能起到一定的预防老化的作用,也能缓解疲劳推迟老花眼的发生。

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哪种抗疲劳眼药水好
抗疲劳眼药水需根据个人情况选择适合自己的眼药水。如果眼睛出现了视物疲劳,眼睛干涩或者疼痛等不适症状,通常认为可能是出现了干眼的问题,可以在医生的指导下,用缓解视疲劳或者是干眼的眼药水。如果有明显的疼痛或者是伴有眼红、眼痛这些症状,可能是眼睛有炎症,应该用一些抗生素或者是抗病毒的眼药水,同时也要选择人工泪液,人工泪液可以湿润眼部,并在一定时间内保持眼部的水分,缓解眼睛的干燥或者因为暴露于阳光风沙所引起的眼部烧灼、刺痛等不适感,具有持续长效的润滑作用。患者平时一定要养成良好的习惯,不要过度的熬夜,要减少用眼,多休息,多吃一些蔬菜和水果。很多眼药水当中有防腐剂,防止眼药水的变性。这些防腐剂长时间的使用以后,会加重眼睛干涩的不适,所以在临床中,如果干眼患者需要长时间的用药,都会给患者开没有防腐剂的眼药水,这样的眼药水可以长时间的滴用。如果用有防腐剂的眼药水,虽然也是治疗干眼的,但是不太建议长时间的使用。因为防腐剂也会导致眼睛干涩。治疗干眼症的眼药水有很多种,比如说聚乙烯醇、透明质酸钠、小牛血等,最主要的功能就是润滑和修复的作用。很多的眼药水用了之后,会感觉到眼睛舒服了,但是不解决根本的问题,还是应该针对病因进行治疗。有全身病的治疗全身病,有外部环境的影响,要改善外部环境。治疗干眼不能单纯依靠眼药水来进行治疗。
语音时长 02:46

2021-12-30

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眼花吃什么能改善
眼睛花了就是看东西不清楚了,很多人就会说怎么最近看东西看不清楚了,是不是吃点什么就可以得到改善呢?首先还是要确定,眼花是不是有眼部的疾病,如果眼花是由于眼部的疾病,比如像眼底的出血,或者是眼部供血的问题,或者是眼内的炎症的问题,这个时候吃什么可能都不能改善症状,还是需要到眼科进行正规的疾病治疗,解除掉原因以后,可能才能改善视力。如果只是老年性的眼睛的花,常说的老花眼,这个时候也首先是需要通过配花镜,或者是调整现在戴的眼镜的状态,才可以看清楚,当然,饮食上可以辅助多增加一些富含维生素C,富含叶黄素的饮食,比如常说的吃一些橙子、西红柿,或紫甘蓝、玉米等,这些食物里面都是富含花青素,富含维生素C,多吃一些这样的饮食,来补充维生素和叶黄素的含量,可能会缓解一些眼睛花的症状。如果是因为老年性的白内障,出现的眼花,看东西不清楚,此时,除了早期要防晒,眼睛要戴墨镜,防止紫外线的照射,还可以辅助一些早期白内障的眼药水进行改善,在饮食上,也要做到均衡的饮食,可以多吃一些富含维生素B族的,老百姓说的糙米、糙面,不要光吃精米、精面,去吃一些糙米、糙面,增加一些维生素B族的摄入,当然,也辅助一些富含维生素C,富含叶黄素的这些食物,可能也能对老年性的白内障起到,一定的延缓的作用。
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2021-06-25

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眼花吃什么可以改善
若是老年性的眼睛花,需配花镜或调整现在的眼镜状态。饮食上可以多增加一些富含维生素C、叶黄素的饮食,如橙子、西红柿、紫甘蓝、玉米等,这些食物富含花青素、维生素C,多吃这样的饮食,来补充维生素和叶黄素的含量,可能会缓解眼睛花的症状。若是老年性的白内障,出现的眼花,除了早期要防晒、戴墨镜,防止紫外线的照射,还可辅助白内障的眼药水进行改善。饮食上要做到均衡饮食,多吃富含维生素B族食物,如糙米、糙面。也可辅助一些富含维生素C、富含叶黄素的食物。可能对老年性白内障有一定的延缓作用。
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眼睛模糊不清是什么征兆
眼睛模糊不清,可能会有两方面的征兆。一是用眼过度,出现了眼疲劳的表现,眼睛超负荷功能的运转,所以看东西会出现不清楚。二是眼睛的模糊不清,提示眼睛出现了一些疾病,出现了供血方面的疾病或眼压迅速的增高,这样会导致视功能迅速下降。如果长时间看东西,越来越不清楚,可能有白内障了。看东西不清楚,也是对全身疾病的一个提示,所以到眼科来做检查的时候,可能会反过来查出颅内的一些疾病,因此视物模糊可能会提示视力的疲劳的状况,眼部疾病的一些情况,甚至对全身疾病产生提示的作用。
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什么是老花眼
老花眼就是眼睛的调节能力下降,看近处视物不清的情况。老花眼最主要的特点就是看近处视力下降、视物模糊,往往是由于眼内肌的调节能力下降,晶状体的弹性变差导致的。随着年龄增长,由于眼内肌的调节能力下降,晶状体的弹性变差,因为晶状体在不断的生长,它的中心产生这些细胞,细胞不断的压缩,晶状体实际上就会逐渐的变得弹性下降,变得浑浊,最后形成白内障。特别是看近调节下降的非常严重。而且老花眼一般是跟年龄相关的,大部分人从40岁左右开始,就逐渐的出现老化,需要佩戴远视镜来看清楚。
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老花眼如何治疗
老花眼的治疗最主要是通过佩戴合适的眼镜。老花眼是由于年龄的因素,眼睛的调节力下降,无法完成调节过程,看近处视力不良,看东西模糊,此时就需要佩戴远视镜来矫正看近的过程。如果患者伴有近视或有散光的情况,可以配戴多焦点的眼镜,使得看近的度数下降远视光度,来改善看近的情况。目前有很多这种专门为老花眼设计的隐形眼镜、晶状体,以及有一些屈光手术,来进行对老花眼的改变,这些都是不断的探索之中,通过它们也是可以解决老花眼的症状。
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老花眼有哪些症状
老花眼最常见的症状就是看近处视物模糊。正常情况下眼内的睫状肌和晶状体两个部分协同作用来完成眼睛的调节,看远处能看清楚,看近处也能看清楚。随着年龄的增长睫状肌的调节能力下降,晶状体弹性也会下降,当调节能力下降后眼睛就只能固定一个焦距,只能看远能看清楚,看近处调节能力不行,所以就无法看清楚近处的物像,就出现了老花眼,这种情况就要考虑佩戴合适的眼镜,一般我们建议佩戴远视镜。随着年龄的增加,调节力如果进一步的下降,眼镜度数也要随之增加。
怎样检测是老花眼
年纪大的人眼睛出现视力模糊的情况,一般都是老花眼造成的,检测老花眼可以通过眼部的症状进行判断,一般看细小物品不清楚,近距离看东西清楚度不高,光线不好的地方也不是看得很清楚,可以通过电脑验光进行检测。
怎么判断自己得了老花眼
很多人在年龄增长以后就会出现老花眼,判断老花眼的方法是非常多的,如果有老花眼问题,那么长时间看书报的时候会觉得眼部疲劳,看不清物品细节,工作时间久了眼睛不舒服,不喜欢在晚上的灯光下读书看报,当出现这些症状以后都要小心。
老花眼要注意什么
年龄越大的人视力下降的情况也就越严重,出现老花眼的几率也会增高,老花眼出现后需要及时佩戴老花眼镜,还要做好全面的验光检查,分清场合进行正确的佩戴,注意做好饮食方面的调节,这样才能够更好的保护眼部健康。
老花眼可以预防吗
老花眼从某种意义上来说不能预防,但是可以推迟老花眼的到来,也可以减轻老花眼的严重程度和减缓老花眼的发展速度,比较常见的方法有冷水洗眼,也可以经常性做眨眼睛的动作,可以坚持每天旋转眼球,同时应该要避免过度使用眼睛。
老花眼怎么治疗
老花眼就是我们日常生活中所说的老视,老视是一种机体老化的正常表现,主要原因是因为随着年龄的增长,晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌的功能逐渐降低,从而引起眼的调节功能的下降,一般老视出现的年龄在40岁左右,目前对于老花眼的治疗,比较常见为佩戴框架眼镜,并且价格低廉,较为方便,也可佩戴角膜塑形镜,分为软性和硬性角膜塑形镜,佩戴较为复杂,费用昂贵。手术治疗包括角膜屈光手术、晶状体屈光手术及巩膜屈光手术,所有老视手术均无法保持持久性,无法改变真正生理意义上的调节能力的变化,并且术后存在屈光度数回退、欠矫或过矫及眩光可能,而在药物方面,目前没有特效治疗老视的药物。
语音时长 01:35

2020-02-13

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老花眼的症状
老花眼,即老视,是随年龄增长而出现的一种屈光状态,属正常生理现象。老视是使眼调节功能下降引起的,随着年龄的增长,晶状体逐渐硬化,它的弹性减退,睫状肌功能亦减退,从而引起眼的调节力下降。老花眼典型的症状是视近困难,难以看清近处物体,往往在习惯的工作距离,越多时会看不清较小的字体,需要将书报拿到更远的地方,或者头后仰才能把字看清。另外老视患者阅读是需要更强的光线,充足的光线增加了书本与文字之间的对比度,并且光线强时瞳孔缩小,景深增加,视力会改善。老试着不能长时间看近处的东西,老视患者在近距离工作时,需要使双眼保持在调节的极限状态,时间长了是会出现视疲劳。有的老视患者也可伴有眼胀、眶区胀痛等症状。
语音时长 01:39

2020-02-10

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眼花如何治
老花眼是40岁以上中老年人常见的一种生理现象,是一种退化性改变。确切的说老花眼不是疾病,也不属于屈光不正,它是自然的老化过程。老花眼主要是调节力下降,导致是近是远,不能迅速切换,一般对远视力影响不是很大,主要影响患者的近视力,表现为视近模糊,长时间视近会眼疲劳,眼干眼涩,有时可能会伴有眼胀痛,流泪等不适。老花眼是调节力下降,如果不伴有白内障,一般远视力不受影响。如果得了老花眼,最常用的是佩戴老视眼镜,帮助提高近视力,但老视镜不能看远用。佩戴老视镜简单易行,没有手术风险,是最普遍的治疗方式。平时要注意合理用眼,避免眼睛疲劳,饮食以清淡为主,多做户外活动,可做眼部按摩以增强调节力。
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2020-02-10

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在家自测老花眼
上了岁数,不少人眼睛开始老花。但这是一个渐进过程,老人一时很难察觉,其实可以通过一些方法进行自测。是否存在看字易串行,文字成双;总是看远处清楚,近处阅读不清楚,近处的小字需要拿远才能看清楚;看远看近眼睛要调节一会儿才能看清楚;原来戴近视眼镜阅读,现在需要把眼镜摘掉才能看清楚;看手机亮度要调高,看书时屋里要明亮。