深海恐惧症能治好吗-专家文章-博禾医生

深海恐惧症能治好吗

发布时间：2020-06-0962409次浏览

深海恐惧症属于心理障碍性疾病，可通过心理治疗、药物治疗等方法克服心理障碍。
　　1、心理治疗
　　心理治疗适合于轻度患者。心理治疗方法较为广泛，包括认知疗法、暴露疗法以及行为疗法、脱敏疗法等。通过这些方法能够改善患者不良认知，解除恐惧、焦虑等不良情绪，改善自卑、胆小、依赖性强等性格。
　　2、药物治疗
　　对于深海恐惧症等心理障碍性疾病较为严重者，在进行心理治疗同时需要结合药物治疗，药物治疗。对于这类疾病，一般以抗焦虑药物为主。但是长期用药有一定副作用，易形成依赖性，应避免长期应用。症状稍微缓解后，可根据实际情况减少服用剂量，调整服用时间。

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什么是深海恐惧症

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恐惧症分为哪些类型

恐惧症包括社交恐怖症、广场恐怖症、空间恐怖症，以及特定的恐惧，比如害怕某些动物、环境等类型。恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症，患者对某些特定对象或处境产生强烈的、不必要的恐惧感、恐慌感。严重的患者会有濒死感，好像要死过去一样，同时有明显焦虑和心慌、出汗等自主神经症状。这时，患者采取回避的方式来解除紧张、不安。患者知道恐惧、紧张、不安完全不必要、不合理，但是无法控制。

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交际恐惧症的症状

社交恐惧症的症状有在社交时，患者会感到害羞、局促不安，口干、心慌，脸红，说话口吃、结巴，甚至会有轻微震颤、呼吸急促、手脚冰凉的表现。患者知道没有必要，但却控制不住自己的不合理情感反应。交际恐惧症分为两种：第一种是一般人群恐惧症。在任何地方、任何情景下，患者都会害怕自己成为别人注意的中心和焦点，甚至觉得周围人都在看着自己，患者害怕和大家交往。第二种是特殊人群恐惧症，是在某些特定的情境或场合，特别恐惧和慌张。如在大会上当众发言或者表演节目。

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上学恐惧症的表现

上学恐惧症的表现为对于自己的逃避上学行为有意识，同时患者对别人评价不上学又非常在意和关注。上学恐惧症可以归结为对特定环境的恐惧。比如孩子对学校上学存在持久的恐惧、焦虑情绪和回避行为，强烈拒绝上学，长期的旷课，对学校的环境感到痛苦、不适、哭闹。但是检查却发现患者的身体没有器质性的病变。患者在家反而能够学习，也没有其他不良行为。上学恐惧症的原因比较复杂，需要家长耐心地询问和寻找，帮助孩子尽早克服对上学的恐惧。

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睡前紧张恐惧症

睡前紧张恐惧症是鉴于失眠症患者在睡觉前担心自己睡不着，出现了这种过度的焦虑，过度的紧张、害怕、恐惧的感觉，我们称为睡前紧张恐惧症。其实这也不是一个医学诊断，它是属于过度担心睡眠造成的一种心理状态。这种心理状态的出现，更加影响患者的睡眠。一般我们慢性失眠的患者，他的心理状态就是过度关心睡眠，想要睡好。白天没有问题，一到了晚上进卧室看到自己的床，就担心我今天能不能睡着，能不能睡好，躺在床上这种担心更明显了。越是担心越难以入睡，越睡不着越担心，越会出现这种紧张恐惧的心理，这就会造成一种恶性循环，这样反而更加影响睡眠。那么我们如何缓解这种睡前紧张恐惧症，关键是打破这种恶性循环，让患者瞌睡时候睡觉，不要提前睡觉。睡觉时候要转移注意力，不要想我能不能睡着，可以做一些放松的训练。比如做肌肉的放松训练，让自己产生一些疲劳感，有利于睡眠。再就是白天要积极运动，消耗自己体力，睡觉前不要喝常喝咖啡等等。总之，睡眠是一个需要综合处理的过程，包括一些生理、心理方面的问题，需要综合解决。

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成年分离恐惧症

分离恐惧症常见于儿童时期，我们称为分离性焦虑。那么成年出现的分离恐惧症，属于依赖性人格。依赖性人格是什么样的呢？依赖性人格往往缺乏独立性，经常感到无助无能，缺乏精力，害怕被别人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意思，让他人安排自己的生活。他们宁愿放弃自己的爱好、兴趣，只要能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温暖就心满意足了。这种处事方式使他们越来越懒惰、脆弱、缺乏自主性与创造性。他们会处处委曲求全，他们会越来越觉得压抑，但是他们会放弃自己的这种追求和爱好。那么这种分离性焦虑如何克服呢？药物治疗是不满意的，主要靠心理治疗、行为训练，让患者有什么问题多商量，让患者自己做主，自己锻炼自己，多做事儿，多学习，多运动，增加和社会接触的机会，慢慢地提高自己的独立性自主性。

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面试恐惧症

我们首先了解一下恐惧症。什么是恐惧症？恐惧症是患者对某些客观事物或者情景产生了一种异乎寻常的恐惧和紧张，同时伴有明显的自主神经系统的症状。患者也知道这种恐惧反应是过分的，也是不合理的。但是在相同的场合下，仍然会反复的出现难以控制，影响其正常的生活。通常恐惧症在临床上可以分为三大类，第一大类是场所恐惧，第二大类是社交恐惧。第三大类是单一恐惧。这些恐惧的命名都是根据所恐惧的对象来命名的。面试恐惧症是患者对面试的过程感到紧张恐惧。现在学生求职都得进行面试，面试恐惧怎么克服呢？首先了解面试的过程，知道面试的流程是什么样的，应该提前做一些准备。第二，扩充自己的知识面，增加自己的知识量，自己懂得多了，自信心就增加了。第三，可以进行一些模拟的训练。在面试前进行一些模拟的面试，把你准备的一些资料，准备的一些表达，多次进行实习演练，演练好了以后，就胸有成竹了，这种面试恐惧也就会相应的好转了。

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2019-07-04

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开学前恐惧症

学生在假期期间可以尽情的放松，不用考虑学习。家长也对他们没有严格的要求，生活也没有规律，心情也特别放松。但是快到临近开学的时候，可能就会想到我的作业还没有完成，到学校还要面临紧张的生活，这时候就会产生一种对学校的惧，我们称为开学前的恐惧。这种恐惧它不是一种疾病学的诊断，也不是一个医学的诊断，它只是一种情绪的问题。只是学校要开学了这个特殊的事件，由于各种各样的原因，或者平时他就不愿意、不喜欢这种学校的生活，不愿意学习。或者是对学校的生活适应能力较差，或者是自己本来学习很好，假期过度的放松了，作业没有完成好，他都会出现这开学前的恐惧。那么开学前的恐惧也不要紧，是能够完全调整过来的。我们在开学前就应该提前做好调整的准备。还没有开学我们就要改变这种无忧无虑的生活习惯，一定要把生物钟调整过来。作息要有规律，要早睡早起。平时还要注意锻炼身体，还要保证自己良好的睡眠。平时也可以看看书，提前预习。新学期开学了，我们准备要学什么，要提前进入学习的状态。

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2019-07-04

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巨物恐惧症怎么克服

如果巨物恐惧症症状比较严重，很焦虑、无法出门，看见高楼大厦，或者看到一些大的物体都会恐惧，就需要接受一些药物治疗。药物治疗主要是抗焦虑、抗抑郁的药物；如果有睡眠的问题，需要吃一些镇静催眠的药物；另外，要查找病因，患者第一次出现巨物恐惧是在什么背景下发生的，这样才能找到发生恐惧的最根本原因，从而接受相应的心理治疗，也可以做一些系统脱敏，比如鼓励患者去面对巨大的物体，这样，慢慢通过系统脱敏的方法，会帮他克服巨物恐惧症。

2019-06-27 62523次播放

死亡恐惧症如何克服

死亡恐惧症需要从经历里边去寻找恐惧原因然后进行克服。死亡恐惧症是指患者由于过去的不安全经历导致对死亡特别敏感，克服时不要从哲学意义上探讨死。但死亡恐惧是人类的一个主题，从出生的那刻，就是慢慢在走向死亡，生老病死是每个人都要面临的。

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2018-09-21

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死亡恐惧症怎么克服

死亡恐惧是人类的一个主题，生老病死是每个人都要面临的。从出生的那一刻起，就是慢慢在走向死亡，这类人可能早年有一些不安全的经历导致他对死亡特别敏感，往往不从哲学意义上探讨死亡，更多的要从他个人的经历里边，去寻找恐惧原因。死亡恐惧症可以通过一些方法来克服。比如情景治疗采用的方法，是通过模拟一些可怕的场景。通过可怕场景的不断重现，会逐渐的适应恐惧，并逐渐的从恐惧的阴影中走出来。认知疗法主要是通过不断的灌输恐惧观念，并且认识到消除恐惧的方法。通过认知疗法可以逐渐的从恐惧中走出来。催眠疗法主要是试图去寻找发病根源，通过对内心深处恐惧的挖掘，来找出恐惧的根源。但催眠疗法的治疗费用，相对较大，治疗起来花费的时间也较长。芳香疗法，芳香类植物可以令人感觉到舒适和温馨。

2018-09-20 57929次播放