中风与日常不良的饮食和生活习惯有关。生活中喜欢吃重口味的食物，大量摄入高脂肪、高热量食物，很容易诱发中风。此外，高血压没有控制好、情绪容易激动、睡眠不足、疲劳等也都是诱发中风的常见原因。

中风是脑卒中比较通俗的说法，是中老年人的常见疾病。中风发病较急，一旦发作，对患者将会造成严重的危害，可引起行动障碍、语言障碍等后遗症。其实，中风并不是无缘无故出现的，那为什么会中风？
　　一、饮食习惯不良
　　生活中有不少人都喜欢吃重口味的食物，这些食物中含有大量的钠，如腌制食物、烧烤以及火锅等，虽然味道可口，但对健康有很大危害。如果长期食用，会导致体内的盐分超标，使血压变高，也会导致血管堵塞，从而诱发中风。此外，如果长期摄入高热量、高脂肪的食物，也会导致体重超标，患上高血压、高血脂等症，从而诱发中风。
　　二、情绪容易激动
　　人体的血管十分脆弱，当情绪十分激动时，血管会发生扩张与收缩。许多人情绪激动时会有脸红心跳的症状，就是由于血管扩张引起的。如果平时很容易激动，经常生气、暴怒，特别是患有高血压等疾病时，很容易导致血管壁发生破裂，引起中风。
　　三、高血压患者
　　患有高血压的人如果没有控制好血压，血压长期处于较高水平，会导致血管无法承受压力，从而发生血管壁破裂而引起中风。因此，高血压患者平时要随时监测好自己的血压，一旦血压过高，一定要及时调节。
　　四、睡眠不足
　　近年来，年轻人中风的报道越来越多，这主要是由于现代的年轻人经常熬夜导致的。睡眠不足会影响到身体血液循环，导致血液内堆积过多的毒素，影响到血液流通，从而诱发中风。
　　五、过于疲劳
　　过度疲劳也可诱发中风。当身体长期处于疲劳的状态下，身体各个部位如血管都在超负荷运转，也容易导致中风。身体在疲劳的状态下需要及时休息，因此生活中要注意劳逸结合，如果工作压力太大，应适当的休息。