偏头痛首先就应该调整作息的时间，尽可能调整个人的情绪，注意日常的饮食调节，另外也一定要选择多吃新鲜的蔬菜水果，虽然说偏头痛会有明显的疼痛现象，但是万不得已建议不要胡乱的服用止痛药，以免让病情更严重。

偏头痛是一种比较常见的疾病，而这种疾病的出现往往会让人不知所措，同样也会有着许多的风险。其实人们在生活中对于偏头痛也并不是特别了解，总是会存在很多误区，认为这并非是一种严重的疾病，最终就会导致更多的并发症出现，如果在最初出现时就能够掌握注意事项，可以有效减少恶化，那么偏头痛应该注意什么呢？
　　一、调整作息时间
　　偏头痛的出现和日常的作息时间有关，如果长时间的作息不规律，又或者是经常性的熬夜，也同样可能会诱发偏头痛，所以要想有效减少偏头痛，在平时的生活中首先就应该调整好作息时间，这点也是非常关键的，会有着更好的作用。
　　二、调节个人情绪
　　如果情绪波动比较大，又或者是长时间处于情绪低落的状态，这就可能会导致偏头痛的出现，偏头痛的出现有的时候和女性的月经期间也会有一定的关系，所以在平时的生活中也应该特别注重于稳定自己的情绪，时刻都应该保持积极向上的情绪，这就能够有效达到缓解的效果。
　　三、注意饮食调节
　　要想有效缓解偏头痛，平时建议最好是多吃一些容易促进消化的食物，多选择一些清淡可口的食物，比如可以选择多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要选择油腻的食物，一定要避免巧克力，咖啡，因为这些食物很有可能就会导致偏头痛的出现。另外酱油，腌制类的食物还有冰淇淋，也同样是导致偏头痛反复发作的主要原因，在生活中也应该引起重视。
　　四、不要胡乱服用止痛药
　　偏头痛在出现时确实会让人觉得难以忍受，有一种疯狂的疼痛现象，所以有些人为了缓解疼痛就会选择服用止痛药，其实过量的服用止痛药根本就没有效果，反而会让偏头痛的情况变得更严重。一般只有中度或者是严重的偏头痛人群可以适当性的选择服用止痛药，但是也必须要在医生的指导下。