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考试出来头晕晕的怎么回事

发布时间:2020-05-1259058次浏览

考生考试出来感觉到头部晕晕的,一般是由于用脑过度、考前睡眠不足、考试时心理包袱过重致使大脑处于长期运转状态,脑力消耗过重所致。不仅需要及时的休息,也需要适当的补充营养进行改善。

很多考生都有相似的经历,在考试时精神充分,注意力集中,但是在考试出来之后感觉到头部晕晕的,即便是通过适当的休息也无法缓解。其实考试出来出现头晕,其原因有很多,需对症处理。
  1、用脑过度
  如果考试时间过长,在考试过程中大脑处于高度活动状态,未得到及时休息,有可能会出现用脑过度。用脑过度时,考生会感觉到头部有些晕,需要及时的休息,同时补充适当的营养。
  2、考前睡眠不足
  如果考前睡眠不足,在考试当中又高强度用脑,虽然大脑处于清醒状态,但是在考后,大脑会给人体放出相应的信号,表明脑力消耗过重,必须要补充充足的睡眠得以改善。
  3、心理压力过大
  有些考生自身心理包袱过重,在考试期间承受着过重的心理压力,大脑处于疲惫状态,在考后头部也会感觉到晕晕的。

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女生早起头晕恶心怎么回事
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湿气重吃什么中成药最好
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抽血后出现头晕要及时测量血压心率血糖并注意休息。抽血后造成的头晕多数都是由于抽血应激出现的情绪反应,产生血压,心率,血糖等身体指标的波动而造成头晕,心慌,出汗,面色苍白,眼前发黑甚至有昏倒的表现。需要及时休息适当补充血容量,适当喝一些温糖盐水,有助于恢复,卧床休息一段时间,可自行缓解。之后最好能保证每天8小时以上的睡眠。不要做重体力劳动和剧烈运动,还应该增加饮水量,也可喝些红糖水。抽血后最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响人体对蛋白质和铁的吸收,进而影响身体素质。如果有血压偏低的现象,可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等,但要避免进食过量。
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