月经来了肚子疼怎么办
月经来肚子疼也就是平时所说的痛经,相信很多女性都有这样的问题,对身体健康造成的影响非常大,女性也会觉得非常痛苦,月经来了肚子疼可以适当喝红糖水,用热水袋外敷,做瑜伽,一定要远离咖啡因以及生冷食物,可以适当补充矿物质。
很多女性在月经期间会出现很多不舒服的症状,肚子疼就是很常见的一种,每一个人的疼痛程度都是不一样的,当情况严重的时候可能会在床上打滚,一定要引起重视好好处理。那么,月经来了肚子疼怎么办?
月经来了肚子疼可以喝红糖水,之所以会痛经就是因为月经血堵在身体里面,没有办法排出而引起的,这个时候适当喝一些红糖水就能把淤血很好的排出,经血流通的情况就可以更加顺畅,疼痛的症状自然也可以有所改善。
还可以用热水袋放在腹部热敷,很多女性月经期间受凉,所以会导致肚子疼痛的症状出现,用热水袋敷在肚子上面就能缓解痛经问题,但是也要注意日后的保暖措施也是要做好的。
还可以适当做瑜伽,很多瑜伽动作都能够缓解痛经,但要在专业老师的带领下来做,很多动作可能在月经期间做不适合,如果选择不正确只会让不良的情况变得更加严重。
远离咖啡因,月经来了以后肚子疼一定不要再吃含有咖啡因的食物,会让精神状态更加紧张,而且也会让痛经的症状变得更加严重,如果本身并没有痛经的问题,有可能会在摄入咖啡因以后出现这样的情况。
还需要远离生冷食物污染,生冷食物不单单指冰镇的食物,有一些食物本身就是寒凉性的,像螃蟹在月经期间就一定不能吃,要补充充足矿物质,这样才能让痛经得到更好的缓解,补充一些钙质就可以让痛经出现的几率减少很多,还可以补充镁元素,让身体吸收更多的钙质。
上面介绍的就是月经来了肚子疼的解决方法,使用上面这些方式可以达到的缓解作用都非常不错,如果解决的方式不正确只会让疼痛症状变得更加严重,会让患者日常生活质量变得越来越差,为了自身身体健康,可以到医院检查,查明清楚原因,再用正确的方式积极处理。
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