生理期期间，出现肩颈疼痛的情况主要是因为女性在这个时候身体比较弱，很容易会受凉受寒造成肩膀的疼痛。并且长期保持同一个姿势进行工作，也会让肩膀的压力增加。所以要缓解颈椎疼的状况，需要适当进行锻炼并做好肩膀的保暖措施。

月经是一个女性每个月中最为特殊的时期，在这个时候很容易会出现身体虚弱的情况。部分病患甚至会在生理期期间出现颈椎有明显痛感的状况，颈椎疼痛不仅仅和生理期有关，更是和日常的颈椎使用不当有一定的关系。那么，来例假颈椎疼什么原因呢？
　　一、来例假颈椎疼什么原因
　　在生理期期间出现颈椎疼痛的状况，多是因为在生理期期间身体较为虚弱，若是长时间站立或者是长时间坐着，很容易会造成颈椎疼痛的状况出现，这和身体的肩颈神经有一定的关系。
　　并且在生理期期间，由于身体体内的激素出现紊乱，也会造成疼痛发生。身体有缺钙现象出现也会造成颈椎有明显痛感。需要注意营养的均衡，保持合理的膳食。特别是生理期期间需要做好休息，否则会因为经期综合征而造成这种状况。
　　二、来月经颈椎疼怎么办
　　1、适当锻炼
　　生理期期间出现颈椎疼痛的状况，最好是适当进行运动。很多女性会伏案进行工作，容易对颈椎部位造成伤害，需要多保护自己的颈椎，对颈椎进行活动，可以让颈椎处于固定的位置，避免颈椎中的压力过大。
　　2、改变坐姿，
　　保持正确的坐姿才可以让颈椎处于正常的生理曲线，可以避免颈椎疼痛的状况出现。并且长时间坐着颈椎会受到很大的压力。尽量在工作之余适当地进行运动，调整好自己的坐姿，避免颈椎疼痛加剧。
　　3、做好保暖工作
　　在月经期期间，很多的女性身体比较虚弱，这时候很容易让风邪之毒入侵到体内。可以适当地做好保暖工作，避免肩颈因为受凉而出现疼痛感。可以适当地对肩颈进行热敷，缓解肩膀的疼痛感。