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男孩贫血吃什么好

发布时间:2020-04-2752604次浏览

男孩贫血宜吃的食物有很多,包括动物的肝脏、蛋黄、瘦肉、芝麻酱、动物血、绿色蔬菜以及菌藻类食物,帮助孩子养成好的饮食习惯。如果贫血严重,还要口服铁剂来改善,一般男孩贫血宜吃的食物般补充几个月,身体就不缺血了。

孩子贫血是常有的情况,因为孩子正是长身体的时候,营养跟不上,就不引起贫血。如果家长不重视,对孩子以后的发育是着不良的影响。那么男孩贫血吃什么好?很多家长都不清楚,一起通过下文来更好的了解吧。
  1、动物的肝脏
  孩子贫血都是缺铁性贫血,多吃动物肝脏有助于补铁。动物肝脏中的铁元素比较高,而且比较容易吸收,烹饪方式也比较多,对于孩子来说,是非常适合吃的食物。
  2、蛋黄
  蛋黄中的铁元素也比较多,不仅有健脑益智的效果,还有解郁补血的效果。对于孩子来说,每天可以吃一到两个鸡蛋,方式不限,可以煮着吃,也可以蒸着吃,也可以炒着吃。
  3、瘦肉
  肉类食物中含有的铁元素非常丰富,尤其是牛肉,含有的氨基酸、铁、锌以及蛋白质非常多,经常吃,可以强健骨骼、滋补脾胃。对男孩子来说,是非常适合的。
  4、芝麻酱
  芝麻酱中的铁元素也比较丰富,而且可以用它烹饪多种食物,男孩子会比较喜欢。
  5、动物血
  动物血中含有的铁元素也非常多,但是家长要注意,一定要购买卫生的产品。
  6、黑木耳和菌藻类食物
  黑木耳和菌藻类食物在生活中也比较常见,经常吃,有助于补铁,比如紫菜、香菇、海带等等。
  7、绿叶蔬菜
  想要补铁,绿色蔬菜是必不可少的。生活中,很多孩子都不喜欢吃蔬菜,家长可以把蔬菜榨成汁,让孩子喝蔬菜汁,或者是做成面条以及油条,孩子会比较喜欢。
  如果食补的方法不好,就要让孩子口服铁剂,一般补两个月,身体的血红蛋白量就会增加。在饮食上,家长要注意营养均衡,帮助孩子养成一个好的饮食习惯,这对于以后的发育有着很大的影响。

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哺乳期宝宝贫血妈妈吃什么
哺乳期宝宝贫血妈妈吃铁和维生素C含量高的食品。婴幼儿贫血是比较常见,而且是以营养性的缺铁性贫血多见。哺乳期宝宝出现贫血,这个属于正常现象,主要是因为宝宝饮食比较单一而引起。说明妈妈奶汁中的铁剂量不能满足宝宝的生理需要,或没有及时的给宝宝添加合理的辅食造成。建议妈妈可以通过多吃些含铁量丰富的食物,比如动物肝脏、动物血制品、瘦肉、花生、海带、紫菜、香菇、豆制品、黑木耳等。这可以通过乳汁把铁传递给宝宝,达到改善宝宝贫血的目的。妈妈注意营养的同时也要注意根据宝宝的年龄段来给宝宝添加含铁丰富的食物,同时多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果,有利于促进铁的吸收。如果宝宝贫血比较严重,则需要在医生的指导下使用补铁剂和补血剂治疗。
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