抑郁症患者的发泄方式有哪些-专家文章-博禾医生

抑郁症患者的发泄方式有哪些

发布时间：2020-04-1261927次浏览

抑郁症患者有很多种发泄方式，比如说大声的呐喊、尽情的哭泣、疯狂的运动等等，都可以有效释放坏情绪，让心情开朗起来。患者可以根据自己的实际情况来选择适合自己的释放方式。

抑郁症是一种很严重的疾病，如果不及时治疗可能会导致患者丧失生活的勇气，甚至自杀。其实抑郁症患者只要适当的发泄情绪就能减轻病情，那来了解下抑郁症患者的发泄方式有哪些？
　　1、尽情大哭
　　哭是消除紧张、痛苦、烦躁的做好方式，当消极情绪比较重的时候，可以尽情的大哭一场，大哭之后情绪就会好很多。有心理学家研究过，大哭的过程中，身体内的某种毒素会随着眼泪被排出，对身体健康也有益处。
　　2、尽情呐喊
　　如果哭不出来，那就尽情呐喊一次，也能减轻抑郁患者的病情。患者可以站到高高的山顶上，无拘无束的尽情呐喊，呐喊之后内心的坏情绪会被释放的淋漓尽致，内心堆积的消极情绪也就发泄出来了。
　　3、疯狂运动
　　大部分抑郁症患者是不爱动的，做什么事情都提不起精神。其实运动是改变注意力的最好方法，情绪低落的时候不妨尽情的运动，通过疯狂的运动来释放积压在内心的坏情绪也是一种好办法。不过在运动的过程中要注意安全，不要做难度高的运动项目，避免肌肉韧带拉伤。

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抑郁症的幻听特点

抑郁症的幻听特点大多是短暂的、片断的，比较明确，是一种继发的症状。幻听是一种虚幻的听觉体验，即患者听到了并不存在的声音，是精神科临床常见幻觉之一。患者听到声音可以是单调的，可以是复杂的；可以是言语性的，可以是非言语性的，言语性幻听有评沦、赞扬、辱骂、斥责或命令等，非言语性的幻听有机器轰鸣声、流水声、鸟叫声等。其中，言语性幻听最常见，幻听的声音可以直接与患者对话，可以是以患者作为第三者听到他人的对话。幻听的内容通常与患者有关且多对患者不利，如对患者的言行评头论足、议论患者的人品，命令患者做危险的事情等。议论性幻听、命令性幻听、评论性幻听是精神分裂症的常见症状。抑郁症的幻听大多是短暂的、片断的，常常继发于情绪低落的背景之下，是继发的症状；而精神分裂症的幻觉是持续的、清晰的，尤其是言语性的幻听，大多是评论性的、命令性的幻听，而且患者的行为也会受这种幻听的影响，比如患者幻听到别人命令他做什么，他就去做什么，无条件地服从。

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抑郁症的病因

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舍曲林停药反应

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怎么开导轻度抑郁症

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重症抑郁症患者多久能治愈是不可以一概而论的，一般三到六个月可治好，严重者要持续治疗六到十二个月，这与患者病情程度有关，也与选择治疗方法有关。一般重度抑郁症患者的疗程偏长，大约3个月左右。抑郁症治疗通常3个月一个疗程，而重度抑郁症至少需3个月，也可能需6个月。因为很多时候重度抑郁症治疗效果可能单一用药不好，还需联合用药。所以抑郁症患者治疗时，不要过早停药，至少要痊愈了后，还要巩固至少6个月，巩固期的剂量可以稍微减少，治疗期结束是巩固期，巩固期结束是维持期。维持治疗6到12个月，剂量还可以再减一点，当然，这针对的是首发的抑郁症患者。研究发现抑郁症的复发率比较高。这种情况下，患者就需较长时间的维持药物治疗，以预防抑郁症的复发，同时积极的进行心理治疗，进行人格的自我成长和人格的提高，培养患者应对负性事件的能力。这样才能够从根本上提高抑郁症的治愈率，降低抑郁症的复发率。维持期服药，对抑郁症的巩固治疗，是非常的必要的。

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抑郁症会失眠吗

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抑郁症能治好吗

抑郁症通过药物干预，包括心理医生的干预，它的症状完全可以控制。现在治疗抑郁症的药物很多，常见的“五朵金花”包括五羟色胺受体加抑制剂，以及肾上腺素受体加抑制剂。这类的药物很多，它的安全性也较高，临床效果也较好。通过这样的药物治疗，包括中医、中药的治疗，它的症状完全可以控制。但是这样的病人不能保证永远不复发，因为即使用药时间再长，随着生活环境、工作环境以及社会因素的改变，难免会复发。因为抑郁症的发生是内外因素起作用，内在性格和外在环境。如果经常碰到不利的环境因素，难免会复发。

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怎么判断自己有没有抑郁症

因为抑郁症最主要的临床表现是情绪低落、心境低落、兴趣低。所以如果做自我评判，觉得自己有很明显这样的症状，应该考虑自己是不是患有抑郁症。如果觉得自己有这方面的问题，可以做汉密尔顿量表的测评。汉密尔顿量表的测评可以到医院的综合内科、神经内科或心理门诊做。病人也可以自己做抑郁的自评量表（SDS）。通过问答做出自我评判。50分之内是正常，50分以上有抑郁倾向，60分以上应该去看医生。相对于其他具有显性临床特征的疾病来说，抑郁症更多的是一种心理疾病，虽然不会给身体明显疼痛感，但是却直接伤害心情，影响情绪，所以对于抑郁症的症状要进行比照排除。

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抑郁症头痛该如何应对

抑郁症的头痛是因为精神压力过大导致的，所以通过抗抑郁的药物就可以改善，而抑郁症可以诱发失眠等表现，也是诱发头痛的主要因素，所以使用缓解头痛类的药物也是有作用的，也可以同时配合物理治疗，改善抑郁症头痛的表现。

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抑郁症又称为抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。目前抑郁症的病因，还不是十分清楚。但是，可以肯定的是，生物学因素、心理因素以及社会环境等多种因素参与了抑郁症的发病过程。抑郁症的患者主要会出现情绪上的变化。所以，抑郁症患者在日常生活中，调节心情是非常重要的事情。抑郁症患者的自我调节，主要是可以通过合理的生活习惯，避免平时的情绪波动过大来进行调节，这些都是非常好的自我调节方式。患者平时也要多多参加团体活动，多多参加体育运动，要增强自己的自信心。除此之外，在日常生活中，抑郁症患者还可以通过良好的安排旅游和学习，来调节好自己的心态，以利于抑郁症的治疗。

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