慢阻肺患者怎么锻炼-专家文章-博禾医生

慢阻肺患者怎么锻炼

发布时间：2020-04-0365345次浏览

对于慢阻肺患者来说，平常的锻炼是必不可少的，因为身体比较虚弱，所以需要通过锻炼来增强身体的抵抗力。在进行锻炼的时候，应当选择活动量比较少的锻炼方式，适合自己的锻炼方法。除此之外还应当注意锻炼的一些事项，这样才能够保证锻炼达到目的。

由于慢阻肺患者本身会感觉到身体比较无力，通常会感觉走路或者是做事的时候提不起力气，这种情况下是身体抵抗力比较差，所以需要通过锻炼来恢复身体。因此很多患者不知道平常怎么锻炼，为了帮助大家了解这个问题，下面来看一下慢阻肺患者怎么锻炼。

1、根据自身情况锻炼

对于慢阻肺患者来说，锻炼的时候不能盲目的锻炼，要根据自己的身体情况选择合适的锻炼方式。比较常见的锻炼方式有散步，慢跑或是打太极等等。当然也可以选择其他的方式，但是要注意活动量应当是比较小，否则的话活动量大，自己身体承受不了，锻炼会起到反作用。当然如果情况允许的话，也可以选择腹式呼吸的方法来进行锻炼。

2、采取适当的运动锻炼

慢阻肺患者在锻炼的时候可以采取合适的锻炼方式。有很多慢阻肺的患者是可以选择早上散步的方式来进行缓解。另外在进行锻炼的时候一定要注意跟领时间不能过长。如果有条件，可以请专业的教练来进行锻炼，这样也能有助于病情的恢复。现在运动方式会比较多，应该选择适合自己的，这样才能让病情更快的恢复。

3、锻炼注意事项

在进行锻炼的时候应当注意选择合适的地方。一般来说，对于慢阻肺患者来说，可以选择在室内或者是户外进行锻炼，但是需要注意的是室内锻炼的话应当注意个人的安全。户外锻炼的话，应当选择在有氧的地方进行锻炼，这样的话有利于自己的呼吸。进行锻炼的时候应当注意时间。尽量避免在冷空气中进行锻炼，这样的话能够刺激到自己的身体，从而导致身体不适。所以这些情况都是要注意的。

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