出现贫血并不是罕见的事情，不管是男性还是女性都会贫血，做好调理就很重要，应该保证愉快心情，注意正确饮食，可以喝莲子桂圆汤，当归羊肉汤以及枸杞红枣煲鸡蛋，都能起到很好的改善作用。

长时间贫血得不到有效治疗就很容易让身体乏力，精神状态差等症状出现，身体出现贫血问题以后可以用各种不同的方式解决，只要治疗方法正确就能很快恢复过来，下面就给大家详细的介绍一下人贫血怎么办？
　　出现贫血问题一定要做好生活上面的调理，保证愉快心情，这样才能让气血更加通畅，让不良的症状好转，剧烈活动一定要避免，否则就会让贫血的恢复速度变慢，还要注意在改变体位的时候动作放慢一些，避免出现急性脑缺血而晕倒。
　　还应该注意做好饮食方面的调节，这是最重要的，可以多吃一些含丰富铁元素的食物以及绿色蔬菜，像豆类，海带，牛肉，蛋黄等，但不要喝茶，因为茶叶里面的鞣酸会对铁元素的吸收造成影响，还可以多吃一些含丰富维生素c的食物，能够让铁元素吸收更好，贫血问题就能更快消失。
　　可以喝莲子桂圆汤调节，准备冰糖，红枣，桂圆以及莲子，先把莲子浸泡一下，把皮以及莲子心去除，再和红枣，桂圆肉一起放进砂锅当中，加入适量水慢慢地煎煮到酥烂，用冰糖调味，睡觉之前适当的喝一些，可以再吃桂圆肉，红枣以及莲子，能达到健脾胃补心血作用，如果因为贫血而出现健忘，神经衰弱问题，吃这款食物就能达到好的作用。
　　还可以喝当归羊肉汤，需要准备当归，党参，黄芩以及山羊肉，先把中药材放到纱布袋中包裹好，再把羊肉处理清洗干净切成块状一起放进砂锅中，加入适量水，小火一起慢慢的煮到羊肉熟烂，再加入生姜以及盐调味，能够解决贫血问题。
　　还可以吃枸杞红枣煲鸡蛋，首先要把红枣，枸杞准备好，然后和鸡蛋搭配在一起煮，煮到鸡蛋熟透把壳去除，再放进去煮上10多分钟就可以吃了，每隔一天吃一次，能够让贫血问题得到有效解决，能够让健忘失眠，头晕眼花，身体虚弱等问题慢慢消失。