如何预防小儿便秘

发布时间：2020-03-3059975次浏览

小儿也很容易出现便秘的情况，所以在平时的时候要让小儿多喝水，每天的喝水量在1.5升左右。并且要小儿多吃一些新鲜的水果蔬菜，不能吃一些油炸的食物和辛辣的食物。小孩儿还要多加点运动，避免长时间久坐久卧看电子产品。

小孩儿的身体机能发育不是很完善，所以很容易受到各种的因素导致便秘的发生，小儿出现便秘要引起重视，当小孩出现便秘的时候可能会出现食欲不佳，所以就会导致不想吃饭，这样会引起小儿的营养不良。那么，如何预防小儿便秘？
　　想要预防小儿便秘，首先是要通过饮食和生活习惯来进行预防。首先小儿的饮食要营养丰富，并且还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜里面含有大量的维生素，维生素对人体有着很多的好处，能让小儿的身体更加的健康，还可以很好的预防便秘。很多的小儿是不爱喝水的，这样就会导致便秘的发生，所以平时的时候，要让小儿多喝一些水，最好每天的喝水量是在1.5升左右，这样就能保障肠胃的湿润度，让大便不是很干结，自然也就是会预防小儿便秘的。
　　很多的小儿都是喜欢吃一些油炸的食物，和一些带辣味的食物。油炸的食物和这种辛辣的食物都会刺激肠胃，并且导致肠胃蠕动变慢，引起消化不良，从而导致小儿发生便秘，所以在平时的生活中要杜绝小儿吃一些这样的食物。现在很多的小孩儿也会比较喜欢看电视和玩一些电子产品，当看电视和玩电子产品的时候，就会长时间的坐着，那么就会导致肠胃蠕动变慢，引起便秘。平时的时候可以让小儿多进行一些运动，这样能减少便秘的发生。
　　想要预防小儿便秘，还要给小儿养成良好的排便功能，最好是在每天固定的时间要求小儿去进行排便。长时间这样身体就会形成一个反射的作用，每当到了一天的固定时间以后，小儿就会想要排便，那么这样也会减少便秘的发生，起到很好的预防作用。

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