血糖高能吃玉米吗
发布时间：2020-03-2061458次浏览
玉米有丰富的营养，高血糖的人可以适当食用。但建议高血糖的人食用老玉米，它有助于控制血糖，预防高血压、糖尿病的发生，而糯玉米和甜玉米含有较多的淀粉，更容易被消化吸收，导致血糖升高，因此，高血糖的人要避免食用。
血糖高的人平时应积极采取措施控制好血糖，以免发展为糖尿病。对于血糖的控制，可以从饮食、运动等方面入手，特别是饮食，一定要加以节制。有许多食物对高血糖的病情不利，要避免食用。那血糖高能吃玉米吗？
一、血糖高能吃玉米吗
血糖高是可以吃玉米的。相对于普通大米来说，玉米中的含糖量更低，而且粗纤维的含量也要远远高于普通大米，它们对于血糖的控制都十分有利。而且经常吃玉米，还有助于预防糖尿病、高血压、高血脂以及冠心病等。不过，玉米中含有较高含量的淀粉，特别是糯玉米和甜玉米，更容易被消化、吸收，从而导致血糖升高，因此，高血糖的人群最好选择吃老玉米，同时吃玉米也不能过量。
二、血糖高的人饮食方面要注意什么
1.不吃淀粉含量过高的食物
血糖高的人平时要避免食用淀粉含量过高的食物，这是因为淀粉经人体消化之后可分解为葡萄糖，在被人体吸收之后，可导致血糖升高。淀粉含量高的食物包括土豆、芋头、粉条等。
2.不吃煮得过烂的食物
煮得过烂的食物被吸收得更快，可导致血糖升高得更快。因此，高血糖的人要避免吃白稀饭、小米粥等，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如窝头。粗粮可以在胃内消化更长时间，对血糖的影响较小，可以抑制餐后血糖升高。
3.不吃高盐食物
食盐可加速淀粉的消化，也会加速小肠对葡萄糖的吸收，对高血糖十分不利。因此，高血糖应限制盐的摄入，如腌制食品、咸肉、酱油等。
4.不吃油炸食物
有研究表明，一勺油脂对血糖产生的影响与2勺糖相当，而且油脂消化吸收较慢，可以长时间影响到血糖。因此，高血糖的人在生活中要少吃肉丸、油条、炒面、方便面等油炸类的食物。
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糖尿病血糖控制标准范围是多少
糖尿病血糖控制标准范围，要根据糖尿病病人的具体情况来制定，和患者的年龄、糖尿病类型、病史、有无并发症等因素非常相关。如果是比较年轻的、没有心脑血管等并发症的糖尿病患者，血糖的控制理想目标是：空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后两小时血糖最好控制在8mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在6.5%以内。如果年龄比较大，特别伴有心脑血管疾病的糖尿病患者，空腹血糖可以控制在8mmol/L以内，餐后两小时血糖可以控制在10mmol/L以内，糖化血红蛋白可以控制在7.5%左右，控制好血糖，能够让并发症出现得晚一些，病情也会轻一些。年龄比较大的人群，如果出现低血糖，对身体的损伤是比较严重的，特别是低血糖休克发生时有致命的风险，所以年老体弱的糖尿病患者，血糖控制的理想目标适当放宽是有原因的。对于糖尿病患者的血糖控制方面，主要是药物治疗，单用或者联合使用降糖药物，有药物禁忌症的情况下可以考虑皮下注射使用胰岛素来控制血糖，药物降糖的过程中，定期进行空腹血糖、随机血糖的检测，定期去医院内分泌科复查，根据血糖代谢情况，及时调整用药剂量。药物治疗的同时，坚持长期的糖尿病饮食原则，对于维持血糖的稳定，避免血糖大幅度波动等，也是非常重要的。
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餐后两小时血糖10.5正常吗
餐后两小时血糖10.5mmol/L不正常，此时应该是糖耐量受损的状态。一般餐后两小时血糖浓度在7.8mmol/L以内，如果大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L，考虑糖耐量受损；如果餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，多考虑是糖尿病，需要进一步进行相关检查来明确诊断。餐后血糖浓度变化呈现一定规律性，一般是餐后半小时到一小时，血糖水平逐渐升高，餐后2小时前后达到高峰值，餐后3-4小时血糖浓度逐渐下降恢复到空腹状态的血糖水平。随着血糖的曲线变化，体内胰岛素分泌水平也会出现同步的变化，胰岛素可以起到很好地调节血糖的作用，维持体内血糖水平的稳定。但是如果胰腺的病变或者长期各种不良生活习惯、饮食习惯等造成胰岛B细胞分泌功能下降，此时胰岛素分泌不足或者分泌延迟，就会造成餐后血糖浓度持高不降。多次测量餐后2小时的血糖浓度是10.5mmol/L的情况下，建议进一步进行糖耐量试验即OGTT，检查糖化血红蛋白等，监测近期体内血糖代谢的情况。糖耐量下降，需要从饮食结构、生活习惯等方面进行调理，餐后2小时血糖超过7.8mmol/L的情况下，也建议在医生指导下使用一些降血糖药物干预，防止血糖进行性升高影响人体健康。
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餐后四小时血糖正常值
餐后四小时血糖正常值应该和空腹状态的血糖水平差不多，参考值范围是3.9-6.1mmol/L。人体血糖水平变化是有曲线规律性的，一般来说进餐以后半小时到1小时血糖开始升高，1小时左右体内血糖浓度达到高峰，进餐后小时后血糖逐渐下降，进食后3-4个小时后血糖基本降到空腹水平，所以餐后4小时的血糖正常范围应该等同于空腹状态的血糖水平。进餐过程中血糖的调节和体内激素水平、神经调节有直接关系，在这个过程中，胰岛素起到非常重要的作用，胰岛素是体内唯一降血糖的激素，随着进餐后体内血糖水平的升高，胰岛素的分泌也会逐渐增多，进餐后1小时血糖达到高峰的时候，胰岛素分泌达到一个峰值，加快血糖代谢，让血糖浓度下降，所以进食后四个小时，血糖基本恢复到了空腹状态水平。这是正常人血糖的调节过程和变化规律。但是如果餐后4小时血糖水平依然比较高，随机检测血糖浓度高于7.8mmol/L是不正常，此时可能和胰岛B细胞功能异常有关，造成胰岛素分泌释放延迟，或者身体出现了胰岛素抵抗，这种情况提示身体目前伴有血糖代谢障碍，需要进一步检查来明确。可以进行糖耐量检查即OGTT试验，看一下口服葡萄糖2小时后血糖浓度，超过11.1mmol/L考虑糖尿病，大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，考虑糖耐量受损。
空腹血糖6.5可以恢复正常吗
我们中国定义的空腹血糖正常范围是小于6.1mmol/L，而其他国家有不同的定义，像美国把空腹血糖正常范围，列为小于5.6mmol/L，所以空腹血糖如果是6.5mmol/L，超过了我们国家定义的血糖正常值，但是又没有达到7.0mmol/L的糖尿病诊断标准。如果这个患者仅仅是空腹血糖6.5mmol/L，而餐后两小时血糖是正常的，这种情况称之为空腹血糖受损，是糖尿病前期的一种状态，是一种可以逆转的状态，但是必须采取更加积极健康的生活方式，比如严格的热量控制、增加运动，像合并肥胖的患者必须减轻体重，只有这种情况才可能逆转血糖，如果患者空腹血糖6.5mmol/L，但是餐后两小时血糖如果超过了11.1mmol/L，达到了糖尿病的标准，就是确诊糖尿病是无法逆转的，单纯的空腹血糖受损，如果不进行任何措施的干预，大约1/3的患者，6年内会转变为糖尿病，一项对于糖尿病前期人群，长达5年的随访研究显示，糖尿病年转化率为8.4%，其中空腹血糖受损的糖尿病，年转化率是6.3%，IGT也就是糖耐量受损的患者是8.2%，如果空腹血糖受损合并了糖耐量受损，那么糖尿病年转化率是11.4。所以空腹血糖6.5mmol/L，是否能够逆转，第一、要看是否已经确诊糖尿病，第二、是否能够采取更加积极，健康的生活方式、严格的生活管理，这才是能否逆转空腹血糖的关键。
血糖要不要空腹测
应该说大部分病人或者说大部分人都应该是这样。比如现在有很多查体，查体的时候要求病人空腹测定血糖，因为要求测血糖的时候，至少要10个小时，晚上10:00以后到第二天8:00不能吃东西。空腹的血糖是比较稳定的，经过一个晚上不吃东西，到了早晨六点、七点、八点这个时候，血糖是处在比较稳定的状态，这种稳定的状态测定的结果是比较准的，能够反映空腹血糖是不是正常。但是如果想进一步了解血糖是不是完全正常的，最好还要去测一个餐后血糖，甚至于做糖耐量试验，也可以同时做糖化血红蛋白，这样对血糖的判断就比较全面了，现在查体是这样。另外医院里面住院的病人，或者一些门诊的病人，常规做检查的时候都是要求空腹测定血糖，这个确实还是非常重要的，吃了饭以后结果就不一样了，哪怕吃个馒头、点心等等，肯定会影响的。
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血糖高能喝燕麦片吗
燕麦片是粗粮，所以是可以吃的。糖尿病人是要规定每天吃多少食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白，燕麦属于主食中间的一种，是粗粮。糖尿病人主食是这样规定的，细粮2/3，粗粮1/3，麦片是粗粮，是包括在1/3里面的，能吃，因为粗粮不错，早晨的时候吃点麦片，然后再吃点其他东西。有的人喜欢把燕麦煮的很烂，会引起餐后血糖升高，要适当吃一些燕麦片，但是量不要多，这个是应该提倡的，是不错的杂粮。
血糖高可以吃豆腐吗
临床上血糖升高的患者能否进食豆腐，需要根据患者肾功能的情况来进行确定。主要见于以下几种情况，第一，血糖升高的患者如果长时间血糖升高，同时伴有了糖尿病、肾病，肾功能不全，体内血肌酐明显升高时，不建议进食豆腐，豆腐为植物蛋白，糖尿病、肾病、肾功能不全，患者进食豆腐以后会加重病情。糖尿病、肾病的患者建议选择优质蛋白，比如鱼肉、虾肉、DR血糖升高的患者，如果肾功能正常，不伴有糖尿病、肾病，可以适量的进食豆腐。豆腐含有的主要成分为蛋白质，含碳水化合物的量较少。对糖尿病患者的血糖影响小，所以糖尿病患者在肾功能正常时，可以适量的进食豆腐，可以满足机体对蛋白质的需求。糖尿病患者在蛋白类食物的选择方面，需要根据患者的肾功能的情况来决定蛋白质的摄入量的多少。如果存在着蛋白尿或肾功能不全，要适当的限制蛋白类食物的摄入量，避免摄入过多，否则会加重肾功能的损伤。
测餐后血糖吃什么食物
测餐后血糖的患者要清淡饮食，主食量要控制在二两左右，同时建议搭配粗粮，还需要增加蔬菜类、蛋白类食物的摄入。糖尿病患者在正规的降糖治疗过程中，要注意定期监测餐后两小时的血糖，以评估降糖方案的疗效，从而来调整降糖方案，更好的来控制餐后血糖。糖尿病患者在进行餐后血糖监测前，要规范的糖尿病饮食控制，要求清淡饮食，避免油炸食品等高热量食物的摄入，同时严格控制碳水化合物的摄入量。避免进食高升糖指数食物，比如粥类、甜点、糕点等食物，建议进食要清淡。测餐后血糖的患者主食量一般控制在二两左右，同时建议粗粮搭配，可以增加膳食纤维的摄入量，延缓葡萄糖的吸收。同时增加蔬菜类食物的摄入，利于餐后血糖的控制。增加蛋白类食物的摄入，可以增加患者的饱腹感，从而避免患者进食主食量过多而引起的血糖增高。因此糖尿病患者在监测血糖前，要严格按照糖尿病饮食控制，从而更好的了解目前饮食控制降糖药物治疗的疗效，从而指导临床用药。
早上血糖比晚上高怎么回事
导致人早上血糖比晚上高的原因有很多种。如果高的血糖数值比较微小，那么不必过度担心，这主要是生理因素所引起的。如果血糖数值偏差较大，则可能是其他原因导致的，比如晚上喜欢吃夜宵、夜间胰岛素分泌不足以及夜间低血糖等。
糖尿病餐后血糖高怎么控制
高血糖的出现本来就应该引起重视，如果没有得到有效的控制，自然也会产生一系列的风险，首先就应该控制日常的饮食，也同样应该选择多运动，除此之外也一定要控制日常的体重，尽可能的放松心情，这也就能够有效促进血糖的降低。
什么水果降血糖
多吃水果对身体是有好处的，有一些水果吃起来很甜，会被误以为其中有很高的糖分，但其实这一些水果也有可能是起到降血糖的作用。例如猕猴桃、火龙果、无花果以及香蕉等，都能够对血糖的调节起到一定的作用。
高血糖的症状有哪些
“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现，即为多饮、多食、多尿和体重减轻。由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被有效利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻；由于缺乏能量，维持机体活动，需要多进食；患者吃得越多，血糖就越高。血糖升高，尿渗透压就升高，类似于大量饮用啤酒的感觉，产生渗透性利尿，导致多尿。水分的丢失刺激口渴中枢，就会大量饮水。高血糖如果引起的急性并发症，则会引起更严重的症状。产生酮症酸中毒就会有腹痛、腹胀等胃肠道症状，可产生心慌、深大呼吸、呼气呈烂苹果味等表现，严重者可昏迷。出现重症感染了，则可出现高热、意识障碍等感染表现。
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空腹血糖正常值
正常人的空腹血糖数值是在三点九到六点一毫摩尔每升之间。空腹血糖是指在隔夜空腹8到10小时未进食任何食物。这种情况下测得的血糖一般是采用静脉血来检测指标，反映人体的血糖，同时也能间接地反映β细胞功能。空腹血糖最好是在6到8点的时候采取，采血之前不要用降糖药物，保持空腹状态，空腹抽血时间不能太晚，比如空腹时间超过12小时，那么对血糖的真实水平也会造成影响。血糖值大于六点一毫摩尔每升而小于七点零毫摩尔每升，称之为空腹血糖受损；两次空腹血糖大于等于七点零毫摩尔每升，就考虑糖尿病诊断；血糖低于了二点八毫摩尔每升，称之为低血糖。
吃什么可以降低血糖
目前降低血糖是可以吃一些食物来达到这一目的的，平时可以吃苹果、柚子、西瓜、橙子、樱桃、石榴等这些食物都能降低血糖，所以血糖高除了可以服用药物外，这些食物同样能够达到降低血糖的作用。
