正常情况下，血液里的葡萄糖会保持动态平衡，血糖值分为空腹血糖值和餐后两小时血糖值，前者一般是在4.0~6.1毫摩尔每升；后者一般是在4.4~7.8毫摩尔每升，只要血糖值在这之间，就是正常的。血糖高可能是饮食不均衡或运动量过少所造成的；血糖低主要是葡萄糖生成不足和餐后低血糖引起的。

随着年龄的增长，很多中老年人都很容易患上高血糖或低血糖，如果情况并不是很严重，一般不会对身体造成很大的影响，但如果血糖长期不稳定且没有及时接受治疗，就可能会引起其他的并发症，例如糖尿病。所以一般建议中老年人定期测量血糖值，那么正常血糖是多少呢？
　　一、正常血糖是多少
　　血糖主要是指血液中的葡萄糖，是糖类在血液中的一种运输形式；一般情况下血糖的来源和去路会保持动态平衡，所以血糖的浓度会维持在比较窄小的范围之内。血糖值主要分为空腹血糖值和餐后两小时血糖值，其中空腹血糖值是指8小时未进食所测量的静脉血浆葡萄糖通常是在4.0~6.1毫摩尔每升；餐后两小时是指进餐第一口气时间两小时后的静脉血浆葡萄糖通常是在4.4~7.8毫摩尔每升，在这之间都属于正常的血糖值。
　　二、血糖高的原因
　　1.饮食不均衡
　　如果出现了血糖升高的情况，可能是因为饮食不均衡所造成的，例如饮食习惯差、暴饮暴食、偏爱油炸高热量食物等等。这会使过量的糖分在体内无法得到消化和利用，从而导致血糖高，还会转化为脂肪引起肥胖。
　　2.运动量过少
　　如果在进食后长期久坐且运动量过少，就会加重胰岛负担，还会导致血糖升高，所以平时要适当的运动，这样能够有助于降低血糖值。
　　三、血糖低的原因
　　1.葡萄糖生成不足
　　引起血糖低的原因有多种，其中最为常见的是葡萄糖生成不足，这主要是因为内分泌疾病、垂体前叶功能减退或肾上腺皮质功能减退所造成的。除此之外，如果还患有严重的肝病、脓毒血症，或有长期酗酒的习惯，也可能会导致血糖降低。
　　2.餐后低血糖
　　部分患者属于餐后低血糖，出现这种情况，可能是因为功能性低血糖所造成的，患上该疾病的大多是中年女性，主要是神经质或不稳定情绪。