高血糖的注意事项有哪些
发布时间：2020-03-1858757次浏览
出现高血糖症状后需要注意调整自身的日常饮食习惯避免高糖分、高盐分以及高热量食物造成血糖的持续升高、还需要适当增加日常的运动量但要注意进行舒缓的运动避免加重病情，此外还需要定期进行血糖监测关注血糖变化。
健康一直是备受大众关注的话题，但是由于环境因素、饮食习惯等方面的影响，血糖不规律、血压不稳定等亚健康状态屡见不鲜，稍不注意就会引发多种损害身体健康的疾病。那么，高血糖的注意事项有哪些？
高血糖会导致患者出现口干、皮肤干燥、排尿量增加等多种病症出现，如不尽早加以干预还有可能损伤肾脏等器官引起多种并发疾病，因此患者除服用药物控制血糖变化外还需要在以下方面多加注意：
1、注意日常饮食的选择
出现高血糖症状后患者应当调整日常的饮食习惯，禁食奶油蛋糕、奶茶、果汁等糖分含量过高的糕点与饮品，同时还要谨慎食用熏制或腌制类盐分过高的食物以免加重口渴的症状，而烧烤、油炸类食物更应当避免食用以免高热量造成血糖的持续升高。
2、增加运动量
适当的运动能够消耗进食后体内产生的热量从而有效控制血糖，但是考虑到部分高血糖患者可能会出现头晕、乏力等症状，因此建议采用打太极、慢走或者慢跑等相对舒缓的运动。需要注意的是运动量以自己身体适宜范围为准不可过量运动避免加重病情。
3、定期测量血糖
除在饮食运动方面加以重视外，患者还应当定期进行血糖检测密切关注自身的血糖变化，以便于医生能够及时调整所使用的控糖药物以及药量。
综上所述，血糖的持续升高不仅会引发身体的不适很有可能导致糖尿病的出现，为了有效预防糖尿病的发生，有血糖高情况的患者应当遵循上述注意事项有效控制降低血糖。
以上是关于高血糖患者注意事项的详细介绍，希望对有血糖升高病症的患者有所帮助。
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早上空腹血糖6.2正常吗
早上空腹血糖6.2mmol/L是否正常，需要针对不同的人群进行分析。如果是健康人群，早上空腹血糖6.2mmol/L属于略微升高的状态，临床上可以认为是正常的状态；如果是怀孕期女性，空腹血糖6.2mmol/L是不行的，需要将空腹血糖控制在5.1mmol/L以内。对于糖尿病患者，空腹血糖控制的要求适当放宽，药物控制下空腹血糖6.2mmol/L算是比较理想的一种状态。对于大部分健康成年人来说，目前空腹血糖的参考值范围是3.9-6.1mmol/L，因为受到饮食结构的影响，情绪的影响，其他药物干扰因素等，空腹血糖略微高出参考值上限一点点的情况下，不要太过于紧张。检查前几天高糖饮食，或者处于比较紧张焦虑的状态，睡眠质量差等情况下，血糖会有一定波动，可以通过调整饮食，休息2周左右再复查一次空腹血糖看一下。如果空腹血糖还是高于正常参考值范围，需要进一步进行糖耐量检查、糖化血红蛋白的检查等来明确目前血糖代谢状态。妊娠期是一段特殊的生理时期，妊娠期的血糖控制要求比较严格，空腹血糖参考值范围是3.1-5.1mmol/L，如果妊娠期空腹血糖6.2mmol/L，需要进行OGTT检查，一定早期发现妊娠期糖尿病的情况，积极进行干预，控制好血糖水平，保障母婴健康。糖尿病患者的血糖控制和使用药物情况有关系，用药期间空腹血糖能够在7mmol/L以内的水平，说明最近血糖控制的比较稳定，这种情况不用过于担心，按照医嘱继续药物控制血糖就好。
血糖仪测血糖准不准确
应该说是相对准确的。如果要去诊断糖尿病，就确定有没有糖尿病，或者糖尿病前期，或者是不是正常血糖，要抽静脉血，抽静脉血测空腹血糖、测餐后血糖，所以这是诊断用的。这个血糖仪用来监测糖尿病病人的血糖，血糖仪在上市的时候，要求是和静脉比，血糖仪测定的血糖和静脉比相差不超过15%可以了，就算比较准的。相差15%这个数还是比较大的，所以主要是用来得了糖尿病给监测血糖，而且血糖仪使用的时候也要注意，现在血糖仪品种、品牌特别多，国外厂家的、国内厂家的，还有每个厂家还有不同型号的等，所以血糖仪互相之间也是一个差异。甚至于有的血糖仪，每一批和每一批还有差异，所以测血糖的时候用血糖仪还要去进行矫正，就是每个月要用标准的液，给测定一下看看血糖仪是不是准。也有的病人喜欢把血糖仪带到医院去，跟静脉血进行比较，这些都是有帮助的。但是大家也不要不相信血糖仪，因为血糖仪毕竟是监测血糖的仪器，误差15%之内也是允许的。比如测出来血糖是8mmol/L，15%可能是在9mmol/L或者是7mmol/L，大概在这个范围之内，这个还是可以用的，而且糖尿病人应该要背血糖仪随时测定。还有的病人，家里人有糖尿病，有的人看看有没有糖尿病，测一下作为粗略的筛查这也可以用，但是绝对不能用于诊断。
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血糖和年龄有关系吗
血糖水平和年龄确实是有关系的，据一些观察发现，随着年龄的增加血糖水平会慢慢增高一点。但是诊断糖尿病的标准和年龄是没有关系的，就是说不管你是年轻的，包括儿童、成人、老年人，诊断糖尿病的标准是一样的，就是空腹血糖正常人小于6.1mmol/L，空腹血糖大于7mmol/L就是糖尿病，两小时血糖正常小于7.8mmol/L，大于等于11.1mmol/L就是糖尿病。随着年龄的增加，血糖会增高。一般来说40岁以上，糖尿病的发生率15%左右。到了60岁以上，糖尿病的患病率可以到20%左右。
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血糖偏高可以吃面条吗
血糖偏高可以吃面条的。血糖偏高是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，两小时血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L，偏高也就是糖尿病前期，偏高还没有到糖尿病，比正常人的血糖要高一点。面条是主食，是主要的能量来源。但是血糖偏高或者尤其是得了糖尿病的人，吃面和稀饭煮的比较烂，在胃里停留的时间很短，很快肠道就吸收了，所以吸收可能会快一点，所以会出现餐后血糖偏高，这样会升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面，千万不要把它煮烂了，否则对餐后血糖升高有影响。
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血糖仪能测糖尿病吗
一般不能用血糖仪来诊断糖尿病。目前诊断糖尿病要求用静脉血进行生化测定，静脉血测定结果比较准。诊断糖尿病都用空腹血糖、餐后血糖或者糖化血红蛋白。血糖仪只能用来筛查糖尿病，观察血糖是否被控制。血糖仪测定结果相对不准，血糖仪测定血糖结果与静脉血比较，误差在15%以内，误差相对来说较大。不同厂家血糖仪，不同品牌血糖仪，血糖仪测定方法不同，测量的结果也不同。因此血糖仪只是用于检测血糖，判断血糖是否已经被控制。
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血糖高能喝红枣豆浆吗
糖尿病人血糖高的，能不能喝红枣豆浆，这个问题要分析一下。糖尿病人喝豆浆没问题，豆浆里面主要是蛋白还有碳水化合物，其他都是水，磨出来以后豆浆浓一点稀一点都是不一样的，所以可以喝豆浆。但红枣要注意看加多少红枣，糖尿病人直接吃枣一般是不主张的，如果为了调味一杯豆浆里面加了一个红枣的量就没什么关系，如果加了很多枣就不能喝了，所以红枣豆浆看是什么样的比例，好像红枣豆浆里面的枣不会太多的，如果是这种情况下，喝红枣豆浆是不会有什么问题的。
血糖高能吃黑米吗
临床上，血糖高的患者可以进食黑米，黑米为碳水化合物的含量高，碳水化合物为人类主要的能量供应物质。所以糖尿病患者以及血糖升高的患者，需要适量的进食黑米来提供机体的能量需求。糖尿病患者在饮食控制方面需要严格控制碳水化合物的摄入量，其中黑米的摄入量不宜过多。同时黑米的制作方法，烹饪方法会影响到黑米的升糖指数。黑米建议做成黑米馒头，黑米面条可以减缓葡萄糖的吸收，不建议制作黑米粥黑米中通过高温烹煮，糊化程度高。人类进食黑米粥以后，肠道能够快速消化吸收，可以使葡萄糖快速入血，引起餐后血糖的剧烈升高，不利于患者血糖的控制。所以从营养方面来说，血糖高的糖尿病患者需要适量的进食碳水化合物，比如黑米馒头来满足机体对能量的需求。但是摄入的量不宜过多，否则也会引起血糖的升高。同时，血糖高的患者不建议进食黑米制作的黑米粥。
血糖高能吃火锅吗
血糖高不建议吃火锅。糖尿病患者尤其在血糖升高时，不建议进食火锅。原因有以下几点：第一，火锅底料是牛肉、羊肉等高油脂类食物制作，热量高，摄入过多热量可引起血糖升高。摄入油脂过多，可导致高脂血症。餐后高甘油三酯血症，可增加血粘稠度。存在血管动脉粥样硬化，出现心脑血管疾病风险明显增加。第二，糖尿病患者若合并痛风，进食火锅，摄入嘌呤类物质过多，可诱发痛风发作。第三，糖尿病患者进食火锅往往为蛋白类食物过多。如果摄入碳水化合物过少，口服降糖药物，有出现低血糖风险。糖尿病患者尤其在血糖高时，不建议进食火锅。对血糖控制平稳糖尿病患者，偶尔进食火锅解馋，不宜长时间进食火锅。
随机血糖是多少
随机血糖的数值并不固定，会受到多种因素影响。空腹时全血血糖是3.9到6.1毫摩尔每升。饭后一小时一般是10毫摩尔每升，饭后两小时是7.8到8.9毫摩尔每升。
血糖高能吃草莓吗
在血糖高的时候，很多人都表示要少吃一些甜的食物，但其实有一些甜的食物中，含糖量并不是很高，并不会对血糖造成很大的影响。所以在血糖高的时候，还是可以吃一些甜的，但是低糖分的水果，例如草莓。草莓热量较低，并且具有丰富的维生素，可以起到降糖的效果。
孕期血糖标准是多少
孕期血糖值具有一定标准，其中空腹血糖值应不超过5.1mmol/L，餐后1小时的血糖值要保持在10.0mmol/L以内，餐后2小时的血糖水平需要小于8.5mmol/L。而一旦发现血糖值异常就需要考虑是否与激素分泌刺激和饮食不合理等因素有关，严重时则可能是得了妊娠期糖尿病。
血糖多少算高
血糖多少算高，需要根据具体的情况来分析，如果是空腹血糖，超过6.1毫摩尔每升就是血糖高。餐后血糖多少算高得看是餐后一小时还是餐后两小时，餐后一小时的血糖如果超过11.1毫摩尔每升就是血糖高，而餐后两小时的血糖超过7.8毫摩尔每升是血糖高。
怎么控制血糖
控制血糖的方法以综合的措施为主。一般血糖高的患者首先要改善自身的生活方式，比如在饮食上不能暴饮暴食，可以每日三餐变成午餐或者六餐，不至于对胰岛素产生一些刺激反应，引起血糖的不稳定。一般以低盐低糖低脂饮食为主，以颜色比较鲜艳的蔬菜水果，以及瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉为主，适当的补充牛奶、豆浆、鸡蛋等，充分补充机体内的维生素和矿物质，以及钙和铁元素。另外就是保证良好的睡眠状态，还可以做适当的运动，每天摄入过多的营养之后，还要通过运动将过多的热量散发出去，防止血糖升高，可以做一下慢跑，做一下太极拳、瑜伽等。如果血糖持续升高，再借助药物来控制，包括阿卡波糖、二甲双胍等。
餐前血糖比餐后血糖高要怎么办
我们正常人餐前血糖和餐后血糖相比肯定是偏低的。对于糖尿病的患者，无论是一型还是二型糖尿病，往往出现餐后血糖比餐前血糖升高的这一种现象，这是和我们胰岛功能和摄入热量相关的。但是有一部分患者又出现餐前血糖比餐后血糖升高，这种情况出现原因比较复杂，像有的患者以空腹血糖升高，而早餐后血糖下降，这种情况以黎明现象最为常见，这也是糖尿病患者血糖升高的一个特点。黎明现象的原因往往是由于激素分泌的异常，尤其像抵抗胰岛素的激素，比如说糖皮质激素、甲状腺激素等等，他们在早上6到9点钟是分泌的高峰。所以引起空腹血糖升高，我们糖尿病患者如果服用降糖药物，比如说像阿卡波糖、诺和龙等等这一降低餐后血糖药物的时候，可能会出现餐后血糖比餐前血糖降低的一种现象，这种现象是药物，同时饮食控制一个综合因素导致的，对于这部分患者只要在没有出现低血糖风险的情况下是可以接受的。如果餐后血糖出现偏低的一种现象，我们要及时进行调整降糖的方案，避免使用像诺和龙这种促进胰岛素分泌的药物，导致餐后的低血糖，同时我们在摄入的饮食方面可以适当地调整，增加碳水化合物的摄入，可以避免出现餐后低血糖的这种出现。
怎么降低空腹血糖
空腹血糖高的人，可以服用二甲双胍等降糖药，或者应用胰岛素调节血糖，平时选择一些粗杂粮，卷心菜、生菜、大白菜等蔬菜，苹果、樱桃、草莓等水果，也能起到降糖的作用，坚持合理运动，也有降糖效果。
