高血压一旦在出现之后，如果没有得到有效的治疗，自然也会出现一系列的并发症，所以也会产生一定的风险，一般舒张压都是在60~89之间，收缩压是在90~139之间，如果血压明显偏高就应该选择服用药物，也需要注意日常的保养，更加需要控制情绪。

高血压是当前比较常见的一种多发疾病，对于病人所造成的伤害还是比较严重的，每年也有很多的人会因为高血压而死亡，高血压在最初的时候发病比较缓慢，因此很多的病人根本就没有察觉到，这就导致后期的病情变得更加严重。但是到底血压在什么样的标准下才属于正常呢？那么，血压多少为正常呢？
　　一、血压多少为正常
　　首先如果是成年人的血压，基本上舒张压是在60~89之间，收缩压在90~139之间，但是血压可能也会受到情绪，季节，又或者是年龄等各种不同因素的影响，而且降低血压也是一个长期的过程，也必须要严格按照医生的嘱咐去服用药物。
　　二、血压明显偏高该怎么办
　　1.正确吃药物
　　如果血压明显偏高，这就应该选择服用药物，比如可以选择利尿剂，这就能够有效改善血压不稳定的情况，但是在治疗的过程中本身就是要漫长的过程，并非是一天两天就能够稳定，所以必须要坚持下去。
　　2.注意日常保养
　　要想有效改善血压，首先也需要注意日常的饮食，比如过于油腻的食物，过于辛辣的食物，都可能会导致血压没有办法稳定，所以高血压人群就应该避免高糖的食物，高盐的食物最好是选择清淡的饮食，平时也应该适当性的多运动。不管是选择游泳又或者是跳绳，如果能够坚持半个小时，自然也可以有效缓解血压不稳定的情况，能够达到控制高血压的效果。
　　3.控制情绪
　　要想有效改善高血压，首先就应该控制个人的情绪，如果经常性的生闷气，又或者是长时间处于暴躁的状态，自然就会导致血压不稳定，这也会导致血压不断的波动，所以平时一定要找到合适的发泄方式，千万不要过多的压抑情绪，以免导致血压无法正确的控制。