膝关节炎怎样预防
发布时间：2020-11-2059094次浏览
膝关节炎在如今应该是比较常见的一种骨病，但是大家不要轻视这种疾病，因为膝关节炎的出现对患者的身体伤害也是比较大的，严重的会导致患者失去生活自理能力，所以为了减少膝关节炎对大家的伤害，那么，膝关节炎怎样预防？我们一起来看看下文介绍吧。
1、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，是常见的预防膝关节骨性关节炎的要求，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
2、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损，造成膝关节骨性关节炎。
3、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。
4、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，对预防膝关节炎十分有益。
预防膝关节炎的方法相信大家都已经清楚了，为了帮助大多数人避免膝关节炎的发生，在生活当中大家要做好以上预防工作，另外还要避免预防膝关节外伤的发生，这样才能减少对身体危害的发生，同时还能避免膝关节炎的发生。
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膝盖跪着疼是怎么回事
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膝关节炎吃什么药好
膝关节炎急性期疼痛症状明显，予以非甾体类消炎镇痛药物治疗，如塞来昔布、艾瑞昔布、芬必得、扶他林、美洛昔康等，活血化瘀药物，如云南白药胶囊、痛血康等。慢性期予以营养神经的辅助药物，如维生素B12等；治疗骨质疏松的药物，如仙灵骨葆胶囊等；软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力，缓解骨关节炎的疼痛症状，改善关节功能。膝关节炎通常指的是膝关节骨性关节炎，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。其病理改变为软骨广泛纤维化，伴随软骨下骨的硬化，关节边缘逐渐形成骨赘和骨改建、关节囊纤维变性，以及滑膜非特异性炎症。主要表现为关节疼痛或肿胀，严重者出现关节畸形、活动障碍。膝关节骨性关节炎治疗方面早期及中期以休息、保暖、减少患肢负重及运动、理疗及药物治疗为主，到了晚期病情严重则需行人工关节置换术。
膝盖疼痛怎么回事
膝关节疼痛的原因有：一、炎性因子的封闭。膝关节炎的疼痛，即使膝关节骨性关节炎的疼痛，原因是膝关节炎，会导致炎性因子的封闭，临床上称为肿瘤坏死因子，或者是白介素一这些隐性因子会刺激到关节，导致关节疼痛。二、软骨的破坏。到了中后期，由于炎性因子、滑膜的增生、炎性因子的封闭，导致软骨的破坏，骨性关节炎的病人里面的软骨有一部分，尤其是内侧的软骨已经没有了，也就是呈现出骨头磨骨头的局面没有了软骨的保护，所以膝关节骨性关节炎的患者会感觉疼痛，并且疼痛的程度非常厉害。
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膝关节置换手术优缺点
膝关节置换优点：第一缓解疼痛。第二纠正畸形。第三个是改善力线。膝关节置换的缺点：第一创伤比较大，要切开肌肉，把半月板切除掉，把滑膜切除掉，然后换一个人工的关节，所以说它只是一个终末期的一个治疗办法。第二并发症比较可怕，是感染，感染是一个非常可怕的，非常惊人的一种并发症。第三个缺点，价格比较昂贵，普通老百姓承受不起，因为医保只报销7000块钱，其他都要自费，可能随着中国的医学发展，医疗改革之后可能假体都要报销，这样的话很多病人又能享受福利，都能做手术了。
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什么是膝关节骨质增生
膝关节骨质增生和膝关节关节炎，膝关节骨关节病，肥大性关节炎，增生性关节炎都是一个意思。核心是关节软骨的退变，以及继发的骨增生。关节软骨，理论上来说没有血运，不能再生，临床说骨增生，它是退变之后长出来新的骨头。关节腔里边也叫游离体，长到关节周围叫骨刺，都是一回事。既然关节软骨不能再生，我们治疗起来其实没有特效办法，有的增生，是好增生，不是坏增生，有时候增生增加稳定性，比方说在胫骨平台边上造成骨刺。增生是一个人体的一个修复，一个反应。只有引起症状增生才需要治疗。
膝盖关节炎怎么治疗
膝盖关节炎通常是指医学上说的膝关节骨性关节炎，是临床当中中老年人群一种常见病、多发病，主要因素与年龄、肥胖、膝关节软骨变性、骨质疏松症、过度应用及损伤等引起。发病从40-50岁开始，到70岁以后，基本上每个人都会有这种病，只是轻重程度不同。治疗方面需循序渐进，1、注意自我控制，控制体重，调整生活方式，如避免受凉、减少上下楼梯、避免深蹲等；如减少爬山等锻炼，采取低强度有氧锻炼，如慢走、散步、慢跑、游泳等，控制基础疾病，如糖尿病。2、药物治疗，止痛治疗常用的是非甾体类抗炎止痛药，以及保护关节软骨药物，在关节腔里注射玻璃酸钠以保护关节。3、运动疗法，运动疗法主要的目的是锻炼关节周围的肌肉的力量，改善关节的活动度。4、物理因子治疗，包括电刺激、热敷、磁疗等。5、针灸和推拿等中医治疗。6、疾病发生到一定的严重程度，非手术治疗无效甚至加重，需要外科的手术治疗。
膝盖疼怎么办
膝盖疼的时候可以应用布洛芬，非甾体类抗炎药抗炎止痛，缓解病情；严重时可以选择手术治疗；中医针灸、艾灸等方法也有很好的止痛效果；对疼痛部位热敷，注意保暖，多休息，减肥等，也可以缓解膝盖疼痛症状。
