50-55岁的人群，正常睡眠时间是多长

发布时间：2022-03-114574次浏览

一般情况下，正常睡眠时间一般在7-8个小时，50-55岁的人群睡眠时间有所缩短，一般在6-7个小时。具体分析如下：

成年人最佳睡眠时间建议从夜间10点到早上6点，可以保证夜间至少有7个小时的睡眠时间。50岁后，人体睡眠所需时间缩短，保持在6-7小时左右，部分人群可能5-6小时的睡眠时间就足够，如果不伴随有不适症状，如头晕、乏力、多梦、恶心、腹泻等，通常属于正常生理情况。如果出现不适症状，可能是疾病所致，应及时去医院诊断治疗。

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