产后奶不够吃，该怎么办？
发布时间：2022-06-092349次浏览
产后奶不够吃要让宝宝勤吸吮、进行饮食调理、保持心情舒畅，具体分析如下：
1.让宝宝勤吸吮
产后奶水不足的女性，要尽早让宝宝吸吮乳房。此外，产妇还要增加宝宝吸吮乳房的次数，这有利于刺激乳房分泌乳汁。
2.进行饮食调理
产后女性乳汁分泌不足时，可以多吃黄豆猪蹄汤、乌鸡汤、豆腐鲫鱼汤等汤水类的食物，有利于促进乳汁分泌。另外，女性产后还要多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等蛋白质含量高的食物。
3.保持心情舒畅
产后女性情绪低落也会影响乳汁分泌，建议女性要保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
如果女性乳汁较少，且伴有不适症状，需警惕疾病引起的，应及时就医诊治。女性喂奶的时候，需要用两边乳房交替喂奶，避免长期用一侧乳房喂奶导致乳房大小不一。
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