白果一天最多吃几颗?有什么禁忌?
发布时间：2022-02-214072次浏览
白果一天最多吃10~15颗，儿童可以吃3~5颗，避免多吃和天天吃，易过敏体质者最好不要吃。
成年人每天吃10~15颗白果对身体健康造成的影响较小，儿童可以吃3~5颗。白果虽然含有丰富的营养元素，也有较高的药用价值，但却不宜过多食用。因为白果有一定的毒性，食用过多容易引起中毒反应，而且其中的蛋白质、淀粉及糖类物质会加重肠胃负担，摄入过多影响肠胃的消化和吸收，导致消化不良。
白果忌多吃和天天吃，每日摄入量过多，发生中毒反应的可能性会增加，对身体健康不利。天天吃白果，会使毒素无法被人体完全分解，大量积聚在体内，会引起身体不适，甚至造成食物中毒。白果内含有一定的致敏成分，如果是易过敏体质，食用白果之后可能会诱发过敏反应，所以易过敏体质者最好不要吃白果。
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