脾肾阳虚是一种比较常见的症状，简单来说也是存在着两种不同的疾病，所以在日常的饮食中就应该引起重视，尽量选择多吃黑色的食物，也应该选择多吃枸杞蜂蜜糖水，多选择新鲜的蔬菜水果，尽可能的避免辛辣刺激性的食物，可以有效缓解疾病。

在现实的生活中，其实有不少人都可能会出现脾肾阳虚的情况，而这种情况如果在出现之后，没有得到有效的改善，也同样会影响到身体的健康，所以就需要积极的调理，但是在调理之前对于整个疾病也需要有所了解，有一部分的人可能并不知道脾肾阳虚是什么意思？
　　一、脾肾阳虚是什么意思
　　脾肾阳虚，简单来说不仅仅存在肾阳虚，也存在脾阳虚，这是在气虚的基础上进一步的不断发展，也会出现一系列的症状。首先会出现四肢乏力，伴有明显怕冷怕寒的情况，肾阳虚的人群还会伴有下肢发冷，腰膝冷痛等情况，总之脾肾本身也是人体的根本，具有相辅相成的效果才能保证脾肾的健康。
　　二、脾肾阳虚饮食禁忌事项
　　1.多吃黑色食物
　　为有效改善脾肾阳虚，首先就应该选择多吃黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，这些黑色的食物本身就会含有着较高的营养价值，对于身心的健康也会有帮助，能够有效改善当前的脾肾阳虚的情况。比如可以选择多吃黑芝麻糊，能够给胃部带来更多的健康。
　　2.枸杞蜂蜜糖水
　　在日常的生活中，枸杞蜂蜜糖水也能够有效达到缓解脾肾阳虚的效果，更具有促进身心健康的作用。枸杞本身就是一种对于人体肾脏有作用的食物，如果可以和蜂蜜，枸杞搭配在一起，就可以有效保证肾脏的健康，更具有提升身心素质的效果。
　　3.多吃新鲜蔬菜水果
　　在目前的生活中，新鲜的蔬菜水果同样也可以给人体带来维生素的补充，可以有效获得更多的蛋白质，比如可以选择多吃小白菜，油菜又或者芹菜等等，都能够有效保证个人的健康，改善脾肾阳虚。
　　4.禁忌辛辣食物
　　要想缓解脾肾阳虚，饮食禁忌事项极其重要，但是一定不可以选择辛辣的食物，辛辣的食物就会导致胃部的健康，受到刺激也会损坏到胃部，同样也没有办法改善脾肾阳虚，所以必须要缓解。