上火起痘时可以加强日常饮食调理，可适当多吃具有清热解毒作用的食物，并泡制菊花茶或金银花茶饮用。同时一定要注意保证充足睡眠，晚上不要长时间熬夜，白天护肤可以选择具有祛痘清痘作用的护肤品，而必要时择婿及时使用黄连上清片等药物治疗。

基本上每个人都出现过上火反应，只是所表现出来的症状有所不同而已。有部分人在内火旺盛时主要会有面部长痘的不良表现，可能会伴随有发红疼痛等不适感，此时就需要及时找到一些降火祛痘方法帮助治疗。那么上火起痘怎么办才能消除呢？
　　1、饮食调理
　　上火的主要因素就是不良饮食习惯，比如过多进食辛辣刺激性食物。因此在因为上火起痘时，首先就要注意调理饮食，建议尽可能少吃容易引起上火的食品，可以适当多吃苦瓜和绿豆等具有清热解毒作用的食物，且可以每天泡制菊花茶、苦丁茶或者金银花茶等茶饮饮用，对于上火痘痘的消除都可以起到促进效果。
　　2、保证睡眠
　　睡眠不足可加重痘痘滋生，还容易引起患处皮肤发红发炎。故在上火长痘期间一定要注意不能熬夜，最好是在晚上十一点之前入睡，有条件时白天中午可以有半个小时左右的午休，以免会因为熬夜通宵产生郁火。
　　3、使用祛痘护肤品
　　在长痘痘时可以购买使用具有祛痘清痘作用的护肤品涂抹。建议可每天早晚用温和型洁面产品清洗面部之后，擦涂适量芦荟胶或者茶树精油等含有天然植物成分的护肤品，可采用按摩的方式促进肌肤吸收，晚上可以贴敷有消炎作用的涂抹式面膜，从而可以有效去除痘痘，减少痘印产生。
　　4、积极用药治疗
　　如果上火和起痘比较严重，就需要酌情用药治疗。患者可以在医生指导下坚持服用黄连上清片、炎可宁胶囊或者三黄片一类药物治疗，也可服用排毒养颜胶囊，可以起到清热泻火作用。同时可以用炉甘石洗剂擦洗患处肌肤，并涂抹肤轻松软膏或者阿达帕林凝胶一类外用药膏。