贫血可以吃巧克力吗-专家文章-博禾医生

贫血可以吃巧克力吗

发布时间：2020-02-0366828次浏览

出现贫血以后，需要多注意自己的饮食，可以多吃一些含有铁元素的食物，也可以通过服用铁剂来进行补血。同时也可以适当地吃一些巧克力，巧克力能够起到补充营养的作用，可以避免贫血的患者出现头晕不适的情况。并且在日常的饮食中，患者不要喝茶，否则会导致贫血的情况更加严重。

现在很多人都会讲究健康生活，尽量在日常的饮食中做到少盐、少糖。但是很多人仍然十分喜欢吃巧克力，巧克力可以起到调整情绪，补充能量的作用。那么对于贫血的患者来说，在患病的期间是否也可以吃一些这类的零食来补充能量呢？贫血可以吃巧克力吗？
　　一、贫血可以吃巧克力吗
　　很多人现在因为不健康的生活习惯，造成身体的不适。特别是因为长期的饮食不均衡，造成了贫血的状况出现。贫血的患者是可以食用巧克力的，但是不宜过多食用。很多人对巧克力会有误区，认为它是没有营养的食物，但其实在巧克力中含有丰富的营养物质，并且是一类高热的食物，可以给人体补充所需的热量，并且在其中含有丰富的蛋白质。
　　出现贫血以后，适当地吃巧克力可以有利于心脏的健康，提高身体的免疫能力，对血液中的胆固醇进行减低，能够起到有益的作用。但是并不能够过多地吃巧克力，因为其中也会含有很多的脂肪，造成人们发胖，若不多加节制就容易出现贫血性的肥胖。
　　二、贫血患者的饮食注意事项
　　1、及时补充铁剂
　　对于贫血的患者来说，由于身体的生长和发育的需要，患者容易出现失血的状况，身体中的铁元素也会慢慢地减少。所以需要适当地补充铁剂，可以服用医用的铁剂，也可以多吃一些含铁类的食物，起到缓解贫血的作用。
　　2、不要喝茶
　　出现贫血之后，不要多喝茶。茶水中含有很多的鞣酸，多喝茶很容易会造成鞣酸对血红细胞的破坏，导致贫血的情况加重，影响身体健康。

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