小孩骨密度低怎么办
孩子骨密度低,很明显就是缺钙的表现。可以让孩子经常性的喝一些补钙的奶类,及时补充钙质,要坚持长期的喝。另一方面是去户外多晒太阳,保证太阳的照射,也是促进钙吸收的方式。孩子的食物要全面多样化,不要挑食。还要经常性的补充维生素一类的食物,如:西红柿、橘子等。
小孩子时期正是长身体的时候,很有些孩子可能会因为身体的增高,出现了骨密度低的情况。所以平时要及时给孩子补充钙质,让身体可以正常发育。平时也要让孩子均衡营养,三餐饮食正常准时,不要让孩子挑食食物。那小孩骨密度低怎么办?
一、小孩骨密度低怎么办
骨密度确实代表骨骼内钙质沉着的程度,但是儿童骨密度低并不代表缺钙。儿童骨密度低,是因为儿童长得比较快,骨头在生长过程中必然有空隙,这样钙质才能被吸收进骨骼。如果真的是因为孩子自身问题造成的缺钙,可以让孩子经常的喝一些补钙的奶类食品,及时补充钙质保证身体发育需要。也可以多出去户外适当锻炼运动,促进钙的吸收。另外,晒太阳也可以让体内钙质吸收,保证太阳的照射,也是促进钙吸收的方式之一。此外,平时要注意孩子身体状况,如果发现异常要及时去医院看医生,做一个全面检查,听从医生建议适当补充维生素和儿童钙片等。蔬菜水果也要多吃,蔬菜水果中含有各种丰富的天然维生素和微量元素,对孩子身体有益处。
二、小孩骨密度低能吃什么补充
小孩如果骨密度低,是需要适当进行补钙的。可以给小孩吃一些补钙的保健品,来增加钙质的吸收。同时还需要多带小孩晒晒太阳,来促进身体对各类微量元素的吸收,也可以多吃一些含钙丰富的食物,如鱼、虾类食物等。出现骨密度低的症状时,一定要注意合理的饮食,可以多给小孩喝一些牛奶和吃鸡蛋、豆腐、海产品类的食物,其中的钙质含量都是非常丰富的,可以有效帮助小孩补钙,从而改善小孩骨密度低的症状。除了及时补充钙质,还需要补充小孩体内的维生素。一般维生素是可以帮助钙质吸收的。可以给小孩吃一些新鲜水果和蔬菜,比如胡萝卜、橙子、苹果、菠菜等食物,这些食物对于小孩的发育来说,都是非常好的。
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