孩子骨密度低，很明显就是缺钙的表现。可以让孩子经常性的喝一些补钙的奶类，及时补充钙质，要坚持长期的喝。另一方面是去户外多晒太阳，保证太阳的照射，也是促进钙吸收的方式。孩子的食物要全面多样化，不要挑食。还要经常性的补充维生素一类的食物，如：西红柿、橘子等。

小孩子时期正是长身体的时候，很有些孩子可能会因为身体的增高，出现了骨密度低的情况。所以平时要及时给孩子补充钙质，让身体可以正常发育。平时也要让孩子均衡营养，三餐饮食正常准时，不要让孩子挑食食物。那小孩骨密度低怎么办？
　　一、小孩骨密度低怎么办
　　骨密度确实代表骨骼内钙质沉着的程度，但是儿童骨密度低并不代表缺钙。儿童骨密度低，是因为儿童长得比较快，骨头在生长过程中必然有空隙，这样钙质才能被吸收进骨骼。如果真的是因为孩子自身问题造成的缺钙，可以让孩子经常的喝一些补钙的奶类食品，及时补充钙质保证身体发育需要。也可以多出去户外适当锻炼运动，促进钙的吸收。另外，晒太阳也可以让体内钙质吸收，保证太阳的照射，也是促进钙吸收的方式之一。此外，平时要注意孩子身体状况，如果发现异常要及时去医院看医生，做一个全面检查，听从医生建议适当补充维生素和儿童钙片等。蔬菜水果也要多吃，蔬菜水果中含有各种丰富的天然维生素和微量元素，对孩子身体有益处。
　　二、小孩骨密度低能吃什么补充
　　小孩如果骨密度低，是需要适当进行补钙的。可以给小孩吃一些补钙的保健品，来增加钙质的吸收。同时还需要多带小孩晒晒太阳，来促进身体对各类微量元素的吸收，也可以多吃一些含钙丰富的食物，如鱼、虾类食物等。出现骨密度低的症状时，一定要注意合理的饮食，可以多给小孩喝一些牛奶和吃鸡蛋、豆腐、海产品类的食物，其中的钙质含量都是非常丰富的，可以有效帮助小孩补钙，从而改善小孩骨密度低的症状。除了及时补充钙质，还需要补充小孩体内的维生素。一般维生素是可以帮助钙质吸收的。可以给小孩吃一些新鲜水果和蔬菜，比如胡萝卜、橙子、苹果、菠菜等食物，这些食物对于小孩的发育来说，都是非常好的。