水果李子的营养价值有哪些

发布时间：2020-01-0955124次浏览

水果李子的营养价值一般有维生素、矿物质、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.维生素：李子中富含胡萝卜素、B族维生素等，适量食用可为机体补充维生素，还可以促进食物的消化和吸收。

2.矿物质：李子中富含钾、铜、硼等矿物质，适量食用可以为机体提供大量矿物质。

3.氨基酸：李子中的氨基酸含量丰富，适量食用可促进身体代谢能力，提升身体抵抗力。

4.膳食纤维：李子中含有一定量的膳食纤维，可以刺激胃肠黏膜，有助于大便的排出。

5.碳水化合物：李子含有碳水化合物，适量吃可以为机体补充相应的营养成分，并提供能量、缓解饥饿。

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。

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