榴莲有什么营养
榴莲含有热量、氨基酸、钙元素、膳食纤维、芳香物质等营养物质,日常需适量吃榴莲,若在食用后身体出现不适,需要及时就医治疗,以免影响身体健康。具体分析如下:
1.热量:榴莲中含有一定热量,在短时间内可以补充人体所需要的能量,其属于一种热性的食物,能够有效达到驱寒保暖的效果。
2.氨基酸:榴莲中含有众多的氨基酸以及膳食纤维,能够有效促进胃肠的蠕动,改善皮肤的弹性,具有美容养颜的效果,更能有效达到延缓衰老的作用。
3.钙元素:榴莲中含有的钙元素比较丰富,所以能够有效补充人体所需要的钙元素,促进骨骼的正常发育,还能够预防高血压。榴莲中所含有的锌比较多,可以提升人体的免疫能力。
4.膳食纤维:榴莲中含有丰富的膳食纤维,能够有效预防便秘的出现,但是在吃完榴莲之后,首先就应该多补充水分,才能够有效改善膳食纤维缺失所造成的便秘现象。
5.芳香物质:榴莲拥有一种芳香的物质,就是因为这种气味有一定的刺激性,所以更能够促进食欲。
建议适量吃榴莲,不可过量。
相关推荐
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/08/19/oYYBAGL98KKAOto7AAEEICqWptE355.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/06/B4/oYYBAGGEow-AR6_hAADfBjl87Eg319.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4B/F5/o4YBAGEu5aCANkPqAAC65zS1OPA71.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/48/72/ooYBAGEAvsqATtkHAACzoyalvyQ36.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/45/32/o4YBAGDVrRqAJD52AAD4Gfsv5Vg946.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/45/7A/ooYBAGDVrRSASOEQAAD8wiDrrFU363.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/83/ooYBAF4b1FqAD3c8AAJRXJVbt1k73.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/08/ooYBAF3DzFOARg3mAALYD5Vib3s70.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/CE/oYYBAF62FC2AJ2NoAACMJvhQzCw054.jpg)
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
特色医院
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 如何健康饮食呢
- 2 怎样饮食比较健康?
- 3 真正的健康饮食是怎样的?
- 4 每天怎样饮食更加健康呢
- 5 怎样饮食健康?
- 6 饮食决定健康吗?
- 7 怎么饮食比较健康
- 8 怎样饮食健康呢?