李子的营养价值及功效是什么
通常情况下,李子的营养价值及功效有帮助消化、降压、镇咳效果、美容养颜、补充维生素等,可适量吃,若进食后出现不适,需要及时就医,以免影响身体健康。
1.帮助消化:李子可以促进消化酶的分泌,能够有效促进胃肠的消化,当感觉到胃肠不舒服时,可以适当食用,能够促进消化。
2.降压:李子含有较多的膳食纤维、果酸、维生素E等,在生活中可以适当吃一些,通常有辅助降低血压的效果。
3.镇咳效果:如果出现明显的咳嗽现象时,可以适当吃一些李子,能够达到止咳、补充营养的作用,而且还具有祛痰的效果。
4.美容养颜:李子中的营养物质很适合女性,其中的维生素C具有美容养颜的效果,而且还可以有效缓解黑斑。
5.补充维生素:这是一种含有多种维生素的水果,能够有效补充人体所需要的营养,而且还能够为人体提供水分。
建议适当食用李子,不要过量食用。
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