酸奶能降血压吗-专家文章-博禾医生

酸奶能降血压吗

发布时间：2019-12-3054548次浏览

年纪大的人很容易出现高血压疾病，会对身体健康造成很大危害，正确饮食选择就很重要，酸奶能达到一定降低血压作用，还可以润肠通便，补充身体所需要的钙质，祛痘，降低胆固醇，帮助消除抑郁焦虑问题，好处是非常多的。

酸奶大部分的人都有吃过，味道好营养价值又很丰富，很容易被身体吸收消化，它里面含有非常丰富的乳酸菌以及蛋白质，还含有维生素b6，维生素b2以及维生素b1，下面就给大家详细的介绍一下酸奶能降血压吗？
　　喝酸奶可以起到一定降低血压作用，它是一种益生菌含量丰富饮食，能促进吸收，让身体更加健康，而且还可以抑制胆固醇形成，降低胆固醇，降低血压效果也不错，所以高血压患者可以适当吃一些酸奶。
　　还能达到美容养颜作用，它里面含有钙质、磷质、润肠通便，能补充身体所需要的各种营养元素，能够让皮肤状态更好，月经期间身体会流失很多营养，这个时候喝酸奶能起到的调节作用也比较强，润肠通便效果不错。
　　酸奶里面有机酸含量丰富，能够让胃酸分泌更多，让食物消化速度更快，而且润肠效果很好，缓解便秘作用也非常不错，喝酸奶还可以去除脸上痘痘，因为它里面含有维生素e，维生素a某衍生物，微量元素，这些物质都能把身体里面的有害物质及时排出到身体之外，不会对痘痘造成刺激，可以让祛痘效果很好地体现出来。
　　补充钙质效果也很好，酸奶里面钙质含量丰富，可以被身体很好消化吸收，吃完饭以后半个小时可以喝一些酸奶来促进钙质吸收，睡觉之前适当喝一些酸奶也能达到很好的补钙作用。
　　现在很多人因为精神状态不好，心里面的压力比较大，时间长了就会形成抑郁症，对日常生活以及患者身体健康，心理健康造成的影响都非常大，要根据医生建议使用正确方式治疗，也需要多喝一些酸奶或者低脂牛奶，让抑郁症风险减轻。

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