低血压吃什么补得快低血压应多吃补血食物、健脾肾食物、刺激食欲食物。补血食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。健脾肾食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。刺激食欲食物：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。低血压如何改善低血压可通过补充营养、锻炼身体、中药治疗方面进行改善。1、补充营养：过中医的方式来增强营养，可以选择食疗或者是选择一些滋补的药品。相对于一般的饮食调整来说，中医的营养加强治疗更有利于帮助身体恢复，并且还可以保持身体的状态，长期预防疾病。2、锻炼身体：低血压的人群身体一般比较虚弱，血压容易突然下降，可以适当的进行锻炼来提高血压，因为锻炼的时候气血运行比较通畅，会使血压逐渐升高，避免低血压症状出现。进行太极拳或者8段锦是比较有效的一种锻炼方式，这些锻炼讲究呼吸节奏，在锻炼之后可以更有效的保持身体状态。3、中药治疗：对于低血压比较严重，甚至是病理性原因导致的低血压问题，可以通过中药调理的方式来进行治疗，首先可以对患者的病情进行诊断，了解疾病类型后再对症用药。各种补益气血或者是行气活血的药物，都可以对低血压起到很好的帮助。低血压头晕最快缓解低血压头晕最快的缓解方式其实就是就地躺下，使心脏和头颅在同一个水平上，尽管是血压低的情况下仍然能得到足够的脑灌注，或者把腿抬高，让回心血量增多，腿抬高超过心脏和脑的范围，尽量把头和心脏放在同一个水平，回心血量多，血压容易上升，头和心脏处于同一个水平时，可以使脑灌注得到更好灌注的状况，不容易出现头颅缺血、低灌注的表现，也不容易出现头晕。低血压忌口食物低血压患者禁忌吃胡萝卜、西红柿、白萝卜等食物。低血压患者同时还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、洋葱等有降压效益的食品。所以，低血压患者控制好自己的饮食是相当重要的，可以适当的摄入钠盐、饮茶。如果怀疑低血压是由身体的其他疾病导致，或引起了某些症状，则需要引起重视。尤其在老年人，低血压有可能引起心脏和其他重要器官供血不足，及时去医院治疗。

血压低头晕吃一些中成药补的最快，例如益气补血口服液、生脉饮、益气补血胶囊，同时也需要注意补充足量的水分，才能够很好的扩充血容量，避免发生体位性低血压。血压低头晕也可以吃些药食同源的食物，例如党参、黄芪、红豆、大枣等，都能够改善血压低的情况。另外，平时一定要注意合理膳食，多吃一些富含优质蛋白质和有补血作用的食物，例如鸡蛋、牛奶、猪血、猪肝等。平时还需要注意多锻炼身体，增强体质，也有助于改善血压低的情况。

低血压也是分轻重的，很多人他平时的血压就偏低，而且也没有什么症状，它也不影响生活和工作，这些人血压值低于正常，但它不属于病理状态，既不需要治疗，也没有什么危险性。当然，还有一部分人他的低血压是由于本身严重的疾病造成。比方说失血、感染、过敏，这些情况都会造成休克的状态。因为血压是属于重要的一个生命体征，低血压就提示生命体征不平稳，可能有严重的危险。所以说低血压也是一个很危险的疾病，需要紧急的处理。

血压偏低是不是需要治疗或处理，也要看具体情况。对于生理性低血压的人来说，不会有头晕乏力等低血压的症状，也就没有必要采取治疗措施。通过加强营养以及运动锻炼来改善。不建议刻意的去提升血压。慢性病理性低血压患者可能会有头晕乏力甚至晕厥等症状。在治疗上首先应该查清楚是什么原因引起的血压低，并针对能引起血压低的情况选择针对性治疗。一般情况下，对于低血压患者来说，在饮食上应该注意适当增加食盐的摄入量，多吃一些优质蛋白食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等等；多吃一些新鲜蔬菜水果，以补充足够的维生素和人体所需的矿物质。也可以多吃一些红枣、桂圆、桑葚等具有补益气血的食物，有助于低血压状况的改善。必要时可以用一些中药，比如生脉饮口服液、黄芪口服液、补中益气丸等等。还应该加强运动锻炼，这样也有助于提升血压。

低血压会出现胸闷，气短，出汗，晕厥，食欲差，腹胀乏力，失眠等危害。1，对心脑损害长期低血压可以造成心脏和脑组织血液灌注不足，引起心肌和脑组织缺血缺氧，导致气短，胸闷，出汗，黑蒙，甚至晕厥。2，消化系统影响，由于消化系统血液，供量不足，引起消化功能不良症状，会出现腹胀食欲差等状况。3，其他影响主要表现为乏力失眠等。低血压没有统一诊断标准，成年人上肢血压低90~60毫米汞柱认为是低血压。血压低并不会造成人体组织器官损害。长时间低血压，尤其是病理因素，例如贫血，消耗性疾病，结核引起血压低。引起人体组织器官供血不足，影响相应组织器官正常功能。有症状低血压的患者积极查找引起血压低的原因，针对原因采取相应治疗措施，例如贫血，应积极纠正贫血甲状腺功能。降低补充甲状腺素片。不明原因，低血压，加强营养。多运动锻炼帮助改善，必要时用中药调理。