忘事是什么原因引起的

忘事可能与遗传因素、睡眠不足、精神压力大、阿尔茨海默病、脑卒中等原因有关。忘事通常表现为短期记忆减退、重复提问、丢三落四等症状，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

家族中有记忆力减退病史的人群可能携带相关遗传基因，导致脑内蛋白质异常沉积影响认知功能。这类情况需通过基因检测确认，日常可进行认知训练延缓进展，必要时遵医嘱使用多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等胆碱酯酶抑制剂。

2、睡眠不足

长期睡眠时间少于6小时会阻碍大脑海马体巩固记忆，造成注意力涣散和健忘。建议保持7-9小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，白天可适当午休。若伴随失眠可短期服用右佐匹克隆片或阿戈美拉汀片调节睡眠周期。

3、精神压力大

持续焦虑紧张会升高皮质醇水平，损伤大脑前额叶皮层神经元连接。表现为思维迟滞、工作记忆下降，可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，严重时需配合草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

4、阿尔茨海默病

该病与β淀粉样蛋白沉积相关，早期出现近事遗忘、时空定向障碍，伴随性格改变。需通过脑脊液检测和MRI确诊，治疗使用美金刚胺片联合多奈哌齐片，日常建议进行拼图、计算等脑力活动。

5、脑卒中

脑缺血或出血导致颞叶、丘脑等记忆相关区域受损，表现为突发性记忆缺失。急性期需溶栓或手术干预，恢复期服用阿司匹林肠溶片预防复发，配合银杏叶提取物注射液改善脑代谢。

建议保持地中海饮食模式，适量补充核桃、深海鱼类等富含ω-3脂肪酸的食物。每周进行3次30分钟以上快走或游泳，避免吸烟酗酒。50岁以上人群可定期做蒙特利尔认知评估，出现持续加重的记忆障碍应及时到神经内科就诊，避免延误脑血管病或神经退行性疾病的治疗时机。