南瓜三文鱼能一起吃吗

发布时间：2019-12-2360190次浏览

三文鱼和南瓜是可以同时食用的，但考虑到两种食物的味道不同，最好不要同时煮粥。毕竟南瓜是甜的，而三文鱼是腥味的，因此建议最好分开为宜。可以喝是三文鱼粥或者是南瓜粥，比较适合小孩和老人，但是要注意卫生，注意休息和保暖，还有就是要积极进行饮食方面的调理。

现在很多人都喜欢吃一些稀奇古怪的搭配的菜色，有些人会想要把南瓜和三文鱼放在一起吃，南瓜属于蔬菜，而三文鱼是一种很常见的海鲜，大多数人都会感觉把两者混在一起吃会很奇怪，但是究竟南瓜能不能和三文鱼一起吃呢？接下来给大家详细介绍下。
　　首先，南瓜的味道软糯香甜，还富含维生素、果胶、淀粉、糖分、类胡萝卜素等各种营养成分，本身具有补中益气，健脾养胃的功效；但是三文鱼属于一种常见的海鲜，它的肉质鲜嫩，口感滑爽，并且富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、以及微量元素等，南瓜和三文鱼在营养成分方面没有冲突，并且南瓜还能够缓和三文鱼本身具有的额油腻，因此两者可以一起食用。
　　一般建议大概三文鱼吃100-150克，南瓜100克左右就可以。三文鱼和南瓜虽然只是食物，两者并没有严格的食用量规定，但南瓜因为富含丰富的纤维素成分，另外三文鱼也含有大量的蛋白质，要是两者吃的太多，这些物质不能及时被消化吸收，很容易堆积在肠胃内，导致胃肠负担加大，消化负担，特别容易导致出现腹痛以及腹胀等消化不良的情况。
　　建议做成三文鱼南瓜泥，做法：首先把三文鱼洗干净；然后把南瓜洗干净，去皮备用。把三文鱼放进锅里，再加水煮熟，捞出之后沥干水分，切丁备用即可。把南瓜放进锅里煮熟，再放入料理机里打成泥备用就可以。再把三文鱼丁以及南瓜泥混合均匀。之后适当添加辅食，这种做法比较合适宝宝或者是牙口不好的老人食用。

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