淤血是生活中比较常见的，为什么会如此？主要也是因为遭受到外力撞击所引起，要想有效促进淤血的恢复，可以选择热敷的方法，也可以选择冰敷的方法，当然也应该尽快的服用药物，而在服用药物的过程中，也应该选择按摩的方式，能够有效的促进恢复。

人在外力撞击之后，很容易就会出现淤青的现象，被撞的部位也会出现明显的肿胀表现，此时一定要懂得自我评估，病情要确保根本就没有伤到骨头，如果伤到骨头的话，后果也比较严重，那么仅仅出现淤血也并不是特别的严重，只是怎样散淤血最快呢？
　　一、使用热敷
　　在淤血形成时，首先就应该选择冷敷的方法，一定要记住，在最初出现瘀伤的一天内，不要选择热敷，会导致病情更加严重，等到一天过后，可以适当性选择热敷，然后再选择一些药物。当然后期也可以选择热敷的一种方式，但是不要直接放在肌肤上，热水袋和皮肤之间也应该放上一些毛巾，每一次热敷的时间大约在20分钟左右，间隔两个小时左右。
　　二、使用冰敷
　　在出现淤血之后，也可以选择冷敷的方法，直接把毛巾浸泡在冷水，如果可以加冰最好，最终的效果也就更好，可以把两块以上的毛巾不断的替换冰敷，每五分钟就换一次，每天可以多次的进行，并没有固定的说法，如果是手脚受伤直接可以浸泡在冰水中，但是每一次浸泡也不应该超过15分钟。
　　三、服用药物
　　48小时后其实也可以适当性服用药物，比如说云南白药就具有促进淤血的效果，能够提升新陈代谢。还可以用扶他林软膏，直接涂抹在肌肤的表面，也同样能够促进病情的恢复，可以带来很好的效果，也可以避免局部出现水肿的情况。
　　四、选择按摩
　　如果出现明显的淤血现象，不妨考虑选择按摩的方式，在按摩的过程中，如果可以使用熟鸡蛋也会有更好的效果，能够快速的促进血液循环。