糖尿病的运动注意事项有哪些
发布时间：2019-12-1957971次浏览
糖尿病患者坚持适当的锻炼可以帮助控制血糖，不过，患有严重高血压、心肌梗塞、心功能不全、糖尿病足等疾病的患者是不宜运动的。在运动之前，患者应检测血糖，补充适量水分，积极热身，运动强度不宜过大，如果运动时出现不适，应停止运动，必要时就医治疗。
对于糖尿病患者来说，运动对病情有很大好处。运动可以增强患者的体质，控制体重，调节血糖，而且还可以降低并发症的发生风险。不过，糖尿病患者的身体与普通人还是有一定区别的，因此运动时就更要注意一些有可能导致疾病加重的因素。来了解一下糖尿病的运动注意事项有哪些吧！
一、运动要因人而异
虽然运动对糖尿病患者有利，但也有一些患者是不适宜运动的，比如有严重高血压、心功能不全、心肌梗塞、心绞痛、哮喘、严重呼吸功能障碍、视网膜脱离、糖尿病足、糖尿病酮症、糖尿病视网膜病变眼底广泛出血、近期频繁发作低血糖等患者是不适宜进行运动的。
二、运动前检测血糖
糖尿病患者在运动之前敢好检测一下血糖，了解自己的代谢情况，如果血糖过高或过低，都不宜进行运动，以免引起代谢紊乱，对疾病造成不利影响。
三、做好运动前的准备工作
在运动前，患者应补充适量的水分，以满足身体运动的需要，还要先进行5~10分钟的热身运动，活动关节、肌肉等，避免在运动中扭伤关节、拉伤肌肉。热身运动还可以使心跳与呼吸次数加快，以适应接下来的运动。
四、注意运动强度和时间
糖尿病患者可以选择在早餐或晚餐后的一小时左右开始运动，运动的强度不宜过大，以微微出汗，心率也不宜超过理想心率。
五、防止低血糖
糖尿病患者在运动时要随身携带一些含糖的食物，比如糖块、饼干等等，在运动中如果出视物模糊、大量出汗、头晕、意识不清、面色苍白、心跳加剧等情况时，很可能是低血糖引起的，这种情况首先要停止运动，并及时吃一些含糖的食物，如果症状没有好转，应及时就医治疗。
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考格列汀片对服用时间有要求吗
考格列汀片通常是指倍长平考格列汀片，其服用时间一般无明确要求，饭前、饭后均可遵医嘱服用。倍长平考格列汀片是一种DPP-4抑制剂，主要通过抑制DPP-4的活性，提高胰岛素水平，帮助患者降低血糖，可改善2型糖尿病患者的血糖控制情况，该药属于双周口服降糖药，在单周使用的DPP-4抑制剂基础上引入了三氟甲基，增强了药物的疗效以及稳定性，还延长了药物的半衰期。其半衰期长达131.5小时，能降低用药频次、简化降糖方案，进而提高患者的依从性和治疗满意度。该药使用较为方便，比较适合频繁出差、旅行的2型糖尿病患者，而且不受进食限制，饭前或饭后均可服用。该药安全性高，肾功能不全、轻度肝功能不全的患者无需调整用药剂量。在用药方案上，该药既可单药治疗，也可联合用药。如果2型糖尿病患者的糖化血红蛋白≤8%，可以遵医嘱单独口服该药控制血糖。若患者的糖化血红蛋白＞8%，或血糖水平一直不稳定，可以遵医嘱将该药与格华止盐酸二甲双胍片、迪沙格列吡嗪片等降糖药物联用，能较好地控制血糖，且发生低血糖的概率较小。用药期间，患者应养成良好的饮食习惯，以低脂、低糖的食物为主，如燕麦、玉米、番茄、黄瓜等，同时规律作息，适当进行散步、打太极拳等运动，有助于身体健康。
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血糖正常还用做糖耐吗
正常人空腹血糖是小于6.1mmol/L，餐后血糖就指的餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。但是这个情况下有的时候也要做糖耐量试验，这个是诊断糖尿病最敏感的，也能最早发现糖尿病的。另外还有一种情况，就是有些妊娠的妇女，有一种情况叫妊娠糖尿病，这种情况下血糖往往都是正常的，但是常规在妊娠的24-28周的时候还要做糖耐量试验，这个时候也能发现一些比较特殊的，也就是妊娠糖尿病。所以血糖正常的人，根据这个情况来考虑要做糖耐量试验。
糖尿病患者治疗时需要注意什么
糖尿病治疗的目标是要尽可能将病人的血糖控制在正常范围.要维持血糖完全正常较难,但血糖越接近正常,发生糖尿病短时或长期并发症的可能性就越小.
糖尿病的表现有哪些
糖尿病的主要表现就是上肢和下肢出汗比较少，皮肤干燥，感觉不到舒服，并且还有会视力突然下降这样的表现，并且还会出现餐后低血糖出现，患有糖尿病的患者要注意饮食上面的调整，并且还要养成良好的作息习惯。
糖尿病怎么治
糖尿患者要控制饮食，血糖监测，降糖药物，进行糖尿病教育，运动。从本质上，糖尿病主要是因为患者胰岛素分泌量减少，或胰岛功能缺陷导致患者出现以血糖升高为中心的多种营养物质的代谢紊乱，可能造成很多并发症。现代医学主张糖尿病治疗应采取综合治疗，目的是控制患者的血糖和体内的氧化应激状态，减少对各个脏器的损害作用。方法上最著名的是5驾马车理论.1驾马车是饮食控制，要主食定量，少量多餐；薯类杂粮替代主食；选吃零食，减少主食，因为主食的成分是淀粉是血糖形成的最主要的来源。2驾马车是血糖监测，要自手指血糖测定。动态血糖监测；糖化白蛋白和糖化血红蛋白检测。3驾马车是降糖药物。4驾马车是糖尿病的教育，患者要掌握糖尿病的基础知识，帮助改善患者应对糖尿病的策略。5架马车是运动，一般是饭后1小时运动30分钟，每周5次，每周150分钟。
手抖怎么治疗
生理性手抖的患者，应该放下心理压力，不要自我关注，放弃想控制手不让手抖的想法，对于自己害怕的事情要敢于面对，经过心理治疗、暗示，慢慢手抖的现象就消失了。对于病理性手抖，应该去医院，由医生查明是什么病引起的病人手抖，治疗该疾病，手抖症状就会好转。手抖分两种：生理性和病理性手抖。生理性手抖是在人恐惧、害怕、或者慌张时发生的手部小幅度抖动，当原因消失后手抖症状消失。病理性手抖，是手一直抖动，不会消失，很多疾病都会引起病理性手抖。病理性手抖是其他疾病的一个信号，提醒身体出了毛病。一般老年人的手抖，进展很慢，对生活不会造成困扰，不用特殊治疗。手抖的预防，可平时多健脑，做益智游戏，进行体育锻炼，加强手部活动，保证充足睡眠，保持心情愉快。
糖尿病人能吃什么水果
糖尿病人在血糖控制良好的情况下，可以选择升糖指数低的水果，也就是含糖量低的水果。比如车厘子、柚子、草莓、金桔、苹果、橙子、梨子、桃子、柑橘、荔枝、仙桃、樱桃等等。时间最好是在两餐之间，比如说上午9：00~10：00，下午3：00~10：00，晚上睡觉前可以吃升糖指数低的一些水果，一定要尽量避免生产指数高的，比如香蕉、荔枝、桂圆，以及含糖的用水果制成的果脯。血糖在控制良好的情况下，空腹小于7餐后小于10，这种情况下在两餐之间可以吃这些水果，在血糖没有控制良好的情况下，即便升糖指数低的水果也不宜吃，要避免进食水果后血糖异常的波动，并且进食水果之后要减少相应热卡的主食。
糖尿病低血糖吃什么好的最快
糖尿病出现低血糖，往往是由药物引起的，或者是由进食减少引起的。根据不同的药物，我们处理低血糖的方法是不一样的。不同的食物升高血糖速度快慢也不相同，由快到慢，有葡萄糖、白砂糖、蜂蜜、可乐、果汁、牛奶、冰淇淋、巧克力。所以说当发生低血糖的时候，特别是没有联合用药，用阿卡波糖的那一类病人，我们首先选择升血糖快的一些食物，比如说葡萄糖片、糖水或者是果汁、糖块等等，或者是葡萄糖水都可以。这些食物是属于单糖或者是双糖，渗入血之后很快被吸收，可以迅速的纠正低血糖。另外还可以选择一些饼干、馒头等干粮。如果是口服阿卡波糖联合其他药物引起的低血糖，我们需要静脉注射葡萄糖，这样才能迅速的纠正低血糖。
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糖尿病患者如何自我管理
糖尿病患者要注意观察糖尿病并发症的早期症状，例如视物模糊，还有小便有泡沫，手足有麻、凉等，如果有要及时就诊。糖尿病是终身疾病，患者的自我管理非常重要。一、饮食，要注意控制饮食总量，饮食既要多样化也要有所选择，要少油少盐，注意饮食的时间。二、多运动，运动方面要注意运动类型和强度，运动量过大时要注意低血糖情况发生。三、监测血糖和各项的指标，要根据血糖情况及时调整治疗方案，预防并发症。四、药物管理，一定要在医生指导下根据血糖情况来调整用药。五、观察与防护。
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糖尿病的危害
糖尿病是一种以高血糖为主要特点，以并发症为主要危害的进展性疾病。因此，糖尿病的主要危害在于并发症。糖尿病最常见的三种并发症是微血管并发症、大血管并发症和神经并发症。微血管并发症，会导致糖尿病眼底病变，造成视物模糊、失明、糖尿病视网膜病变以及糖尿病肾病。糖尿病肾病，初期会出现蛋白尿，之后肾功能逐步下降，最终会导致尿毒症。大血管并发症，包括糖尿病的心血管疾病和糖尿病脑血管疾病，会导致心梗、脑梗。神经并发症主要指糖尿病周围神经病变，会引起患者四肢感觉的异常、糖尿病足，危害巨大。
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糖尿病检查项目
糖尿病患者需要经常检查的项目包括三个方面：第一，血糖和糖化血红蛋白的检测，这是评估糖尿病患者血糖控制情况的指标。血糖检测主要通过指尖血进行测量。糖化血红蛋白的检测，需要患者到医院，三个月查一次。它代表了患者过去三个月血糖控制的平均水平。第二，OGTT实验，也称为馒头餐试验，主要评估糖尿病患者胰岛功能，适合于初发的糖尿病患者，或者糖尿病患者的血糖控制不良时。第三，并发症检查。检查糖尿病的并发症，包括眼底检查、尿微量白蛋白、下肢动脉、肌电图的检查，筛查糖尿病的并发症，早期诊断和治疗。
糖尿病足的护理怎么办
很多的糖尿病都会出现糖尿病足的疾病，疾病会带来多影响，大家不仅要了解疾病及时治疗，而且要注意全面进行护理。平时足部穿的鞋要选择透气性好，舒适的鞋子。而且每晚要用温水泡脚。对足部的护理还有很多方法，只要平时多多护理，会对大家的病症有所改善的。
糖尿病用药都有哪些
市面上治疗糖尿病的药品是非常多的，而糖尿病患者们并不能够随意的使用药物，应该在服用之前充分了解这些药物的成分和适应症，副作用等注意事项，而磺酰脲类都是得到了人们认可的药物，对于身体正常的人们来说都是可以服用的。
糖尿病是不是需要终身吃药
糖尿病需要终身吃药，糖尿病到目前为止还没有根治的办法。现在，所有的治疗方法都是控制血糖，控制血糖的目的就是为了预防糖尿病并发症的出现。目前为止，没有一种方法可以用药以后血糖就达到正常了，就不用服药。不管是中药还是西药，用药的目的只能达到控制血糖，血糖控制以后，可以预防糖尿病的很多并发症的发生。如果不坚持用药，血糖得不到理想的控制，就会出现很多并发症。最常见的就是糖尿病的急性并发症，可以出现糖尿病高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒；糖尿病的急性并发症，长期的血糖得不到很好的控制，就会出现糖尿病的慢性并发症，如糖尿病的周围神经病变，再严重感染以后，会出现糖尿病足、糖尿病坏疽，引起感染后果是非常严重的。糖尿病也是冠心病发生的高危因素，高危因素可以导致冠心病的发病率上升。糖尿病还可以导致糖尿病肾病的发生，所以必须坚持服药，好好的控制血糖，避免并发症的出现。
糖友出现性功能障碍降血糖比壮阳药管用
在夫妻生活中遭遇“尴尬事”的男性糖尿病患者，到我这里看病的第一句话往往是“能不能开点补肾壮阳的药”，还有些人自己买了不少这方面的保健药服用，结果差强人意，甚至适得其反。
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