失眠能自愈吗
发布时间：2019-12-1860507次浏览
失眠症的分型有很多，引发失眠症的病因也有很多，不同类型不同病因引发的失眠症状决定了是否有自愈的可能性。通常因为睡前精神兴奋度比较高引发的失眠，还有经常黑白颠倒加班引发的失眠都是可自愈的。由于器质性疾病引起的失眠症状是不容易自愈的，例如：高血压、糖尿病、抑郁症、焦虑症以及神经性头疼等不容易自愈。
现在患上失眠症的人越来越多，也有很多人因为长期失眠而引发了更严重的精神疾病。有些人认为得了失眠症就需要接受正规系统的治疗，可是也有人说自己曾经失眠但是自愈了。这种情况不禁让人非常想知道失眠是不是也有自愈的可能性，那么，今天就来带大家了解失眠能自愈吗？
失眠症的分型有很多，引发失眠症的病因也有很多，不同类型不同病因引发的失眠症状决定了是否有自愈的可能性。有一部分失眠患者确实可以自愈，但是也有很多患者的病情是达不到自愈的。所以今天就来把失眠能自愈类型和不能自愈类型给大家区分开来。
能自愈的失眠类型
通常因为睡前精神兴奋度比较高引发的失眠，还有经常黑白颠倒加班引发的失眠都是可自愈的。只要调整好自己的生活状态，并且在睡前听一听舒缓的轻音乐，这样症状就可以逐渐得到缓解。还有因为因为身体缺乏维生素B族引起的植物神经紊乱，通过对维生素B族做针对性的补充也可以逐渐自愈。
不能自愈的失眠类型
由于器质性疾病引起的失眠症状是不容易自愈的，例如：高血压、糖尿病、抑郁症，焦虑症以及神经性头疼等等，这类失眠症患者需要接受正规的治疗才能将失眠的症状治好。不过治疗期间多调理自己的生活习惯和饮食习惯，也可以让治疗的效果事半功倍。
现在大家都知道了失眠能自愈吗？失眠看似好像只是一种亚健康的状态，但事实上失眠是身体某些方面出问题的一种表现。所以发生失眠后，一定要先到医院做检查，排查有无器质性疾病存在，并且找到引发失眠的原因之后，对症治疗可以让自己的精神状态更好。
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氯氮平治疗失眠的副作用
氯氮平是一种精神类的用药，临床也常用它来治疗失眠症。它的副作用是镇静作用比较强，病人使用可能会出现过度的睡眠，这是第一。第二，它会出现一些胆碱能的副作用，比如头晕、出汗、心慌、口干、便秘、恶心等一类副作用。它还可以造成食欲增加，食欲增加会造成体重的增加，这也是临床常见的副作用；可以引起心电图的改变，心电图的异常以及脑电图的改变，个别的人还会诱发癫痫的发作。除此之外，可能出现白细胞粒细胞的改变减少。主要是这几大类的副作用，也需要引起临床关注。用这类药的时候，应该多关注这几方面的问题，包括要经常查血，看粒细胞有没有改变，有没有粒细胞减少。
抑郁症复发怎么预防
预防抑郁症复发，要在专业医生的帮助下，认识到抑郁可能会发生的原因。首先需要清楚为什么会得抑郁，第一是性格，第二来源于影响患者的人和事。患者总是想的比别人，多比别人超前，甚至是比别人想得复杂，抑郁症患者把问题看得特别严重。失恋的人多，考不上大学的人也多，并不是人人都会得抑郁症，是因为每个人认识问题的能力不一样。预防抑郁症复发要在专业医生的帮助下进行，因为患者对自己的认知并不明确，需要在别人的指点下，才能去慢慢发现自己的问题出在哪里，遇到困难就去解决才是本事，能力是通过不停的碰到困难不停地去解决，能力才能一点一点在提高。抑郁症患者就是一碰到困难就趴下，茫然、无奈、自暴自弃，总之一定要在专业医生的帮助下做这些事情。
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失眠的自我疗法
一般情况下，对于失眠患者的心理治疗方法，可以有很多。首先在价值观上，就不要把睡眠看得非常重要，这是进行以下自我疗法的首要理论基础。在正常的人群当中30％的人，都出现过失眠的经历，实际上，心神不宁就可以导致这种情况的发生。可以通过自我疗法，来缓解。通常情况下，失眠的自我疗法包括，第一，如果在前一晚上没有睡好，就可以在早晨洗热水澡，也可以外出锻炼身体，通过这些方法，来调节，精力可以一样充沛；第二，应该相信自己的生命力，要注意提升对于自己心理健康以及身体健康的自信；第三，如果出现失眠的情况，首先就需要调整自己，要多了解失眠的心理知识，要注意减少自己不合理的认知，与恐惧焦虑的心理，可以找亲戚朋友倾诉，从而减轻压力。
