如果脖子响是因为过度劳累所致，那么患者一定得多注意休息，尽量不要熬夜和加班，平时要适当的做一些锻炼，比如说打羽毛球和游泳，也可以到医院去做颈部按摩。除此之外，患者要手低头看电脑看手机，有颈椎病的话要积极的治疗。

很多人的脖子在扭动的时候会有响声，可能会伴随其他的症状，也可能仅仅只是脖子响，但无论是什么原因，患者都觉得特别的难受。如果说长时间如此，很有可能会诱发其他的疾病，对颈椎的健康也是极为不利的。那么脖子响怎么办？
　　1、多注意休息
　　现在的人为了能够过上更好的生活，每天都忙于工作，有的时候还要加班，身体难免会觉得疲累，特别是长时间对着电脑工作的人，脖子很容易不舒适，甚至出现响声，这种情况下一定得多注意休息，尽量减少加班的时间，晚上要早点上床睡觉，避免熬夜。
　　2、适当的锻炼
　　对于总是脖子响的人来说，平时要适当的做一些锻炼，比如说多打打羽毛球，这种锻炼能够防止颈椎劳损和颈椎病，因为在挥球拍和看球位置的时候都得不断的抬头。另外就是要多去游泳，最好是选择仰泳姿势，这不仅能够防治颈椎劳损，改善脖子响的症状，而且也有助于保持好身材。
　　3、多做颈部按摩
　　脖子响的话也可以通过多做颈部按摩来缓解，不过一定要去正规的医院做专业的按摩，千万不要自己胡乱按，也不要去路边的按摩店，否则的话越按越不舒服。
　　4、少低头看电脑看手机
　　如果出现了脖子响的症状，患者必须得减少低头看电脑看手机的次数，总是低着头等于是脖子上骑了个小孩子，对于颈椎所造成的损伤非常的大，不利于症状的改善，还有可能患上颈椎病。如果说是工作需要，可以每隔一段时间就起身活动一下，做做颈部的保健操，这对于症状的改善会有帮助。
　　5、积极治疗颈椎病
　　现在很多人都患有颈椎疾病，尤其是常年在办公室工作的人、经常低头玩手机的人和上了年纪的中老年人。这种疾病会导致脖子咔咔作响，而且还会有疼痛和肢体麻木的症状，所以必须要积极的进行治疗，只要颈椎病的病情得到了控制，脖子响的症状也会改善。