孕妇可以吃盐吗

发布时间：2019-12-1761835次浏览

盐是一种人们非常熟悉的调味品，在生活中扮演着非常重要的角色。关于孕妇是否可以吃盐，有以下几种情况：孕妇吃盐对身体有很多好处；吃盐应该注重适度原则；有些孕妇不适合吃盐。

盐是人们日常饮食中必不可少的成分之一，是非常必要的调味品。有的孕妇可能会担心孕期吃盐对自己的身体造成一些损伤或者影响宝宝的正常成长发育情况。有这样的顾虑也是可以体谅的。那么，孕妇可以吃盐吗？
　　孕妇吃盐对身体有很多好处
　　饮食中注重有适量的盐分，对孕妇的身体有很多益处，比如说：可以在维持孕妇体内细胞的渗透压方面起到重要的作用，影响身体内水分的动向；可以有效补充孕妇在孕期所需的必要营养成分；有利于维持酸碱平衡度，从而促进孕妇身体内循环的良好运行；而且可以在一定程度上调节胃酸，防止形成胃溃疡等情况；还可以作用于维护孕妇的神经和肌肉的正常兴奋状态等。
　　孕妇吃盐应该注重适度原则
　　事实上孕妇在孕期更应该注意适度原则，切忌摄入过多的盐分，饮食应该清淡可口、营养搭配，不能过分追求口感。如果有过多的盐，在孕中期和晚期会使得孕妇的浮肿情况更加严重。还有可能会无形当中增加孕妇肾脏方面的负担，电解质达不到平衡的状态，造成血压有所升高、肾脏功能受损伤，严重的可能会引起妊娠高血压综合征等状况；过量的盐也有可能不利于胎儿的成长发育，应该更加谨慎才比较保险。
　　有些孕妇不适合吃盐
　　盐虽然是必不可少的调味品，但是对于一些孕妇来说，不可以吃盐。具体来说主要指孕妇患有妊娠疾病，例如心脏病或者肾病，一定要忌盐，而且是从妊娠反应开始就不可以继续吃盐；有些孕妇如果在孕期体重增加不正常，水肿现象十分严重，或者有血压升高和一些妊娠中毒的症状，更不适合吃盐，不然有可能加重身体不适的症状。

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