困了喝咖啡有用吗
困了喝咖啡一般比较有用,但需要控制好量,避免饮用过多,引起不适。如果喝咖啡后,身体出现明显不适,应前往正规医院就诊。
咖啡中含有丰富的咖啡因。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能够帮助人体驱走睡意并恢复精神。咖啡通常具有缓解疲劳、提神醒脑的作用,在早上饮用一杯咖啡能够提神醒脑,对提高工作、学习效率有帮助。不同品种的咖啡豆,其所含有的咖啡因通常有差异,部分咖啡因含量比较低,一般为0.8%-1.5%,而有的则为1.7%-4%。咖啡有提神的效果,但不是越浓或者越苦就是越提神,而是根据咖啡因的含量来决定的。并且咖啡不适合孕妇、过敏者、儿童饮用,同时不宜与酒、茶等刺激性饮品一同饮用,以免刺激胃肠道。
建议在生活中以清淡饮食为主,避免食用刺激性较强的食物,如辣椒、洋葱等,平时也可以适量喝温水,帮助恢复。
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