怀孕初期喝什么汤好
发布时间：2019-12-1266730次浏览
女性在怀孕初期喝的汤水，首先建议喝玉米排骨汤，富含维生素C，还有大量的钙质和蛋白质，不但美味，而且有营养；其次，建议喝一些鱼头豆腐汤，同样富含蛋白质跟钙质，还有维生素A；最后，建议和猪肚母鸡汤，含有大量雌激素，适合孕妇食用。
我们知道，女性在怀孕期间，不但要满足自身营养的需要，还需要满足胎儿生长发育的需要。因此，可以这么说，孕妇吃的是一个人，却需要提供两个人的营养，所以无疑是需要大量的营养的。那么，怀孕初期喝什么汤好？下面让我们了解一下吧！
1、玉米排骨汤
玉米中含有大量的维生素C，而排骨之中含有大量的钙质以及蛋白质，倘若使用玉米以及排骨在一块儿做汤，既美味又有营养。玉米排骨汤的做法非常简单，就是使用新鲜的排骨和玉米放在锅里煮30分钟左右，加上少许的食盐，喜欢吃酸味的孕妇，还能够倒入少量的食醋就可以够喝了。
2、鱼头豆腐汤
鱼头以及豆腐都是非常有营养的食物，含有丰富的蛋白质以及钙质，除此以外，还有大量的维生素A。用鱼头炖豆腐，不但口感好，而且还能够补充羊水。鱼头豆腐汤的做法是：购买一条二斤重左右的青鱼头，豆腐300克。先把鱼头洗干净，放在锅里煎一遍，煎到两面发黄了以后，倒入葱末，蒜末，姜末和白开水开始煮。只需要煮非常钟左右，就可以够闻到浓郁的鱼头香味，这时候倒入准备好的嫩豆腐，再煮非常钟左右。开锅以后，撒入少许的香菜就可以够了。
3、猪肚母鸡煲
此乃使用猪肚以及母鸡作为原材料所制作而成的一道汤，营养非常丰富。究其因，母鸡汤含有丰富的雌性激素，对于孕妇而言，越多越好。因此，建议不妨购买一只新鲜母鸡，建议草鸡最佳，然后跟准备好的猪肚一块儿放到瓦罐里，再加入一些枸杞以及姜片，还有香菇以及黑木耳等等，再使用文火煮上3半个小时左右就可以够吃了。
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