备孕前吃什么调理身体-专家文章-博禾医生

备孕前吃什么调理身体

发布时间：2019-12-1166095次浏览

很多女性都会想要拥有一个自己的宝宝，有些夫妇会经历漫长的备孕过程，备孕前的饮食特别重要，女性可以吃些谷物类的食物，多吃些碱性的食物，备孕的女性要多吃些肉类，多吃些富含各种元素的食物，脂溶性的物质也可以多吃些，这些物质都有很大的好处。

女性在备孕期间的饮食，很容易会影响到身体的健康，因此，很多时候，女性在备孕期间的生活状态以及饮食成分，严重的还会影响胎儿的性别。接下来给大家说说，备孕前吃什么调理身体。

1、首先是谷物类的食物

一般在孕前很多女性都特别喜欢把谷物类的食物当成是早餐，对于那些想生男孩子的孕妇建议在早餐时多吃些麦片以及玉米片。另外还可以吃些碱性的食物。碱性食物有助于保持身体处在碱性环境，会更加利于Y精子的存活，可以提高孕妇生男孩的机率，孕妇要是想生男孩的话，建议适当多吃些碱性的食物，包括海带、甘蓝、豆腐、卷心菜等。

2、肉类

备孕的女性要在日常饮食中多吃些富含钾、钙、维生素C以及维生素E等营养成分的食物，这些食物都可以多吃。多吃些含有大量钾元素以及钠元素的食物。孕妇要是多吃些富含钾以及钠的食物，比如苏打饼干、点心、桃子、香蕉、苹果等。

3、富含维生素D的食物

生活中有很多食物富含维生素D，一般有野生鱼类、鱼子、牛奶制品以及鸡蛋，属于是脂溶性的物质，这些物质对于帮助维持雌激素的正常分泌以及调节细胞生长有很明显的效果，此外，也会更加利于怀孕，因此，想要备孕的女性多吃些有很大好处。

生活中特别常见的健康脂肪类食物一般包括三文鱼、核桃、金枪鱼、蛋黄等等，这些种类的脂肪能够特别好的帮助女性调节身体内部的激素，能够帮助改善女性的子宫环境，另外还可以促进排卵，效果特别明显，能够在很大的程度上提高女性的怀孕几率。

相关推荐

服用紧急避孕药出血后来例假可能吗

这种服用紧急避孕药以后的出血，可能是跟孕激素增高以后又减量了出血有关系。这种情况，也许她只是一个临时的少量的出血。后面也有可能她自己体内还有排卵，有孕激素的话，孕激素还可以维持一段时间，然后体内自己的孕激素消失，再正式来月经。也许在用紧急避孕药以后，她的体内的孕激素也有可能要下降。这种情况下出血以后，后面可能就不会再来月经了，就正常再启动新的月经周期。所以服用紧急避孕药以后的出血，要看出血量的多少。如果出血量少的话，后面可能还会再正式来一次月经。但是她的出血量比较多的话，像平常的月经量差不多的话，后面也有可能不来月经了。所以服用紧急避孕药以后会不会来月经，可能还是跟她服用的时间和出血的量有关系，要进一步的去观察。

语音时长 01:17

2021-12-30

81878次收听

孕中期偶尔生气对胎儿有影响吗

孕中期偶尔生气对胎儿不会有太大的影响，但孕妇最好保持心情平稳的状态。怀孕中期的偶尔生气，其实对胎儿的生长发育不会有大的影响。胎儿的生长发育主要是受到营养状态，还有子宫胎盘的血流的状态等影响。如果本身患有基础疾病，本身血压比较高，孕中期又出现生气，情绪的波动，可能会造成血压的过度升高，增加孕妇心脑血管意外的发生，还可能会导致胎儿在宫内的血流供应受到影响，从而增加胎儿宫内缺氧的风险。

语音时长 01:05

2021-12-30

79334次收听

02:22

孕妇总蛋白和白蛋白偏低怎么回事

白蛋白或者总蛋白偏低，大部分是正常生理现象，与胎儿消耗较多相关。轻度的下降不会引起任何症状，对妈妈和胎儿也没有什么影响，不需要特殊干预。如果白蛋白下降非常明显，检查是否有子痫前期等特殊情况。子痫前期是孕期常见的异常情况之一，表现为孕妇出现高血压，出现尿蛋白，尿中会排出较多的白蛋白，常常就表现为白蛋白明显降低或者总蛋白降低。这种情况要给予子痫前期的特殊干预。

2021-10-15 68111次播放

03:02

孕妇空腹血糖5.6正常吗

孕妇空腹血糖5.6mmol/L是不正常的，通常对于孕妇来说正常血糖空腹在3.9到5.1mmol/L之间，餐后一小时在3.9到7.8mmol/L之间，两小时在3.9到6.7mmol/L之间。空腹大于等于5.3mmol/L，餐后一小时大于等于10mmol/L，两小时大于等于8.5mmol/L，诊断为妊娠糖尿病。对于孕妇来说，空腹是5.6mmol/L则诊断妊娠糖尿病，需要复查糖耐量以明确诊断。明确诊断后则需要严格控制饮食和运动治疗。血糖仍然不达标则应启用胰岛素治疗。

2021-09-01 86689次播放

02:01

喝酒抽烟怀孕孩子能要吗

喝酒，抽烟，孩子是可以要的，但它不符合优生优育的一个政策。长期的抽烟喝酒会影响排卵，影响胎儿的发育，会增加流产率和胎儿的畸形率。但是，并不是所有的抽烟喝酒都会让胎儿有问题，只是说风险值会增高。在孕期应该加强监测，做好胎儿筛查畸形的一个检查，比如说在早孕期要做11~14周之内的nt筛查；在中孕期，要做好唐氏综合症的筛查、胎儿筛查畸形的一个超声检查和胎儿心脏病的筛查。因此，建议孕妇在怀孕期间，一定要戒烟，戒酒。

2021-06-30 79552次播放

02:12

多少天能知道自己是不是怀孕了

大概排卵以后的6~10天即可从血中或尿液中检测到HCG了。怀孕一般是通过检查尿的绒毛膜促性腺激素的值或血的绒毛膜促性腺激素来确定的。要看绒毛膜促性腺激素是什么时候产生的，就能知道什么时候怀孕了。一般排卵后的12个小时容易受精，受精过程一般持续24小时，受精以后六天左右便形成了受精卵，有一部分组织会分泌绒毛膜促性腺激素即HCG。尿液中也可以检测，但尿液的值和血液的值相比不是特别敏感，所以想尽早的知道就要到医院抽血检查。此外还要看月经周期，月经周期过长过短，排卵时间是不一定的，只有掌握到自己的排卵日期，才能去明确的知道大概的怀孕时间。如果到周期月经没有来，就可以做相关的检查了。

2021-04-30 106769次播放

怀孕征兆有乳房胀痛吗

女性怀孕的征兆是有乳房胀痛的，但并不是说明女性出现乳房胀痛的情况，就代表一定是怀孕了。在临床上引起乳房胀痛的情况是有很多。首先，女性怀孕之后，由于体内的激素水平的改变，乳房会变得明显增大，尤其乳腺的腺管会迅速的发育，导致孕妇出现乳房胀痛的情况，同时伴随着乳房胀痛，增大这个情况，一般在整个孕期都会出现，不需要特殊处理。那么其次再来月经之前，也有部分患者会出现乳房胀痛的情况以及乳腺小叶增生，激素水平改变有关。在这种情况下，建议女性可以暂时观察，不用特殊治疗。那么一些乳房器质性疾病，比如说乳腺纤维瘤，恶性病变也会引起乳房胀痛的情况。

语音时长 01:04

2021-04-16

106078次收听

临产前几天有什么征兆

临产前的征兆会出现了下腹不舒服，肚子不舒服、坠胀，没有规律的腹痛，有见红，分泌物增多，腰胀，腰骶部不舒服。只是一个征兆，肚子没有规律的（宫缩），少许的不舒服，有点见红或者没见红，只有黏稠的分泌物，有点腰骶胀痛不舒服，甚至有的是小便次数增多，小便憋不住，也有这样的情况，这样可以到医院，应该到医院去做一个B超，观察一下。通过彩超来观察胎儿有没有宫内的这种宫缩的情况，造成血流的这种阻力的改变，可以判断有没有宫缩，也可以做，接近足月了，还有做胎监来区分有没有宫缩，胎监一般要做20到40分钟，观察有没有一个宫缩，有这样的情况，医生会根据这些情况给做一个这个判断，评估，该住院还是不该住院，但是这种情况最好不要在家待着，应该到医院去检查一下。之前没有后来出现这样的情况，应及时到医院，肚子有规律性的宫缩十分钟两次，就必须要立即赶到医院进入产程了。白天去门诊，晚上应去急诊。

语音时长 02:38

2020-04-03

56631次收听

药流三天肚子疼正常吗

药流三天肚子疼是正常的。这是由于药物流产是指怀孕小于49天的孕妇，要终止妊娠的一种方法，正常药物流产吃药的时间就是三天。到第三天吃完米索前列醇以后，由于这个药物，会促使子宫收缩，子宫颈口扩张，所以患者就会感觉到肚子的疼痛。在肚子疼痛的同时会有孕囊组织的排出，当发现有孕囊组织排出以后，一定要给医生确诊一下，是不是胚胎流出来了。如果是正常的胚胎，那么这种情况下，就可以回家，再吃一些促使子宫收缩的药物和消炎药。这是由于虽然孕囊排出，这时候还会有蜕膜组织，在患者的子宫腔里面。这样的蜕膜组织，在药流以后，它还要继续的排出来。所以，女性在药物流产以后，大部分人出血，可能要到两周的时间。而且，这个过程中会不断的有组织流出，但是这样的出血，一般不超过月经的量。而且这样的疼痛，患者都是能够忍受的，如果疼痛的非常剧烈，或者有大量的出血，那么就要到医院去就诊。

语音时长 01:53

2019-12-30

56187次收听

怀孕呕吐厉害怎么办

怀孕呕吐厉害，首先可以通过怀孕呕吐厉害来缓解，比如控制好自己的情绪；其次，可以通过饮食疗法来控制，比如变换一下自己的就餐环境；再者，可以通过运动疗法来缓解，参加一些不太激烈的运动；最后，症状明显建议用药物疗法。

2019-11-05 55986次浏览

02:12

孕妇能吃海鲜吗

孕妇当然可以吃海鲜，但是要适量，要吃干净的。来源清晰的海制品。海鲜有丰富的营养成分，海鲜的蛋白质很容易吸收，海鲜也有丰富的DHA卵磷脂等促进神经细胞发育的成分。海鲜也含有丰富的钙、锌、铁等微量元素，所以孕妇是可以吃海鲜的。但是海制品的安全性，需要值得考虑。有些近海养殖的海鲜存在着铅中毒，铅过量，或者是其他的污染，要小心这一点。在买海制品时，一定要买新鲜的，不要买不新鲜的食品。海制品最好买深海捕捞的。近海的，一定要小心它的出处，要非常肯定是一个安全的海鲜，才可以使用。所以孕妇是可以吃海鲜。但是要注意海鲜食品的安全性。

2019-10-24 53461次播放

哺乳期怎样避孕最好

哺乳期的女性可以采取的避孕方式包括做绝育手术、在宫内放置节育器、使用男用避孕套或者是女用子宫帽。这些避孕方式都是比较安全有效的，不会对身体健康造成危害，可根据自身的实际情况来选择。

2019-09-09 55506次浏览

孕妇吃樱桃好吗

樱桃在生活中是比较常见的，这也是一种温和的水果，内部含有多种营养成分，因此非常适合于怀孕的女性，能够有效的补充所需要的微量元素，达到美容养颜的效果，而且还可以预防贫血的出现，更具有延缓衰老的一种作用，对人体也很有帮助。

2019-08-16 58507次浏览

受精卵几天着床

怀孕无论从什么角度来看，都是一件大事，是非常复杂的一个过程。通常来说，从受精再到受孕的卵子开始着床的时间是因人而异的，不同的女性同胞，所需要时间，往往都是不一样的。通常来说，大概需要7天到8天左右的时间。

2019-06-17 58453次浏览

怀孕六个月能打胎吗

有些女性在怀孕六个月后想打胎，但在这个时候打胎，那对女性来说影响是非常大的，很有可能会让女性不再怀孕不再生育。胎儿的月份越大，打胎对女性的伤害也就越大。所以，一定要考虑好。当然如果可以不打胎，最好不要打，如果决定打胎就要做好打胎后的护理工作。以后要注意，如果不打算要孩子，就做好保护措施。